Ask Ayurveda

मुफ्त! आयुर्वेदिक डॉक्टरों से पूछें 24/7

प्रमाणित डॉक्टरों से किसी भी समय विशेषज्ञ उत्तर प्राप्त करें

तेज़ प्रतिक्रियाएँ
1000+ सत्यापित डॉक्टर
/
/
/
neeri syrup का इस्तेमाल कैसे करें?
Urological Disorders
प्रश्न #41034
213 दिनों पहले
1,075

neeri syrup का इस्तेमाल कैसे करें? - #41034

Connor
मुफ़्त

मैं सच में बहुत उलझन में हूँ और मुझे नेरी सिरप का इस्तेमाल कैसे करना है, इस पर कुछ मार्गदर्शन चाहिए। मैं महीनों से लगातार यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से जूझ रही हूँ और मेरे डॉक्टर ने नेरी सिरप की सलाह दी जब बाकी सब कुछ काम नहीं आया। यह बहुत ही निराशाजनक रहा है! मेरी एक दोस्त ने बताया कि उसे इससे बहुत अच्छे परिणाम मिले, तो मैंने सोचा, क्यों न इसे आजमाया जाए। लेकिन बात यह है कि बोतल पर लिखा है कि इसे दिन में तीन बार लेना है, लेकिन मुझे नहीं पता कि इसे खाने से पहले लेना चाहिए या बाद में? मैंने कहीं पढ़ा था कि समय का असर इसके काम करने पर पड़ता है, लेकिन मुझे कभी याद नहीं रहता कि इसे लेते समय ज्यादा पानी पीना चाहिए या नहीं! मैं सोचती रहती हूँ, क्या मैं सब कुछ गलत कर रही हूँ? 🤔 और सच कहूँ तो, कभी-कभी मैं इसे लेना भूल जाती हूँ, जैसे कि मुझे इसे अपनी सेहत के लिए लेना चाहिए लेकिन फिर कुछ दिन ऐसे होते हैं जब मैं नहीं लेती। तो क्या मुझे खुद को एक रूटीन में बांधने की कोशिश करनी चाहिए? क्या नेरी सिरप से सबसे अच्छे परिणाम पाने का कोई खास तरीका है? कोई व्यक्तिगत अनुभव भी साझा करें तो अच्छा लगेगा। बस सच में इसे सुलझाना चाहती हूँ!

प्रश्न बंद है
Writing an explanation of your symptoms through Ayurveda...
Analyzing through Ayurvedic framework0%

डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Neeri Syrup का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, अनुशंसित खुराक और समय का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि लगातार पेशाब की नली के संक्रमण से निपटा जा सके। आमतौर पर Neeri Syrup को दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है, और भोजन के समय के संबंध में इसका सही समय कभी-कभी पहेली जैसा लग सकता है, लेकिन यह अक्सर भोजन के समय के आसपास लेने पर सबसे प्रभावी होता है। तो, आप इसे खाने से ठीक पहले या खाने के तुरंत बाद ले सकते हैं, जो भी आपको बेहतर लगे, लेकिन नियमितता के लिए एक विशेष समय का पालन करने की कोशिश करें।

दिन भर में पर्याप्त पानी पीना पहले से ही पेशाब की नली के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, इसलिए इसे जारी रखना एक अच्छा अभ्यास है! विशेष रूप से Neeri Syrup के साथ, खुराक के तुरंत बाद अतिरिक्त पानी पीने की कोई सख्त आवश्यकता नहीं है, लेकिन समग्र हाइड्रेशन आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुसार विषहरण प्रक्रियाओं में मदद करता है।

अपने रूटीन के साथ लगातार रहना वास्तव में प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकता है। अपने फोन पर एक रिमाइंडर सेट करने की कोशिश करें, या इसे उन दैनिक कार्यों के साथ संरेखित करें जिन्हें आप पहले से नहीं भूलते, जैसे कि दांत ब्रश करना या भोजन के समय, ताकि इसे नियमित रूप से लेना याद रहे।

आयुर्वेदिक संदर्भ में, Neeri Syrup असंतुलन को संबोधित करके और पेशाब की नली का प्राकृतिक रूप से समर्थन करके काम करता है, जो जड़ी-बूटियों का लाभ उठाता है जो अपनी सूजनरोधी और मूत्रवर्धक गुणों के लिए जानी जाती हैं, जो लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं। फिर भी, अपने शरीर की प्रतिक्रिया के प्रति सतर्क रहें और किसी भी चिंता या दुष्प्रभाव के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

उपचार के दौरान मसालेदार, खट्टे और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं और सिरप के लाभों का प्रतिकार कर सकते हैं। ताजे, गर्म भोजन को प्राथमिकता दें जो आपके दोष के साथ मेल खाता हो ताकि संतुलन और उपचार को बढ़ावा मिल सके।

खुराक के समय या पानी के सेवन को प्रबंधित करने की जटिलताओं के बावजूद, आप अपने स्वास्थ्य की दिशा में एक कदम उठा रहे हैं और समाधान खोज रहे हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्राचीन आयुर्वेदिक ज्ञान और निरंतर अनुप्रयोग के तालमेल पर विश्वास करें।

13602 उत्तरित प्रश्न
29% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Neeri syrup is indeed often used in Ayurvedic medicine to help support urinary tract health, and it’s designed to balance the doshas and improve blood and urine flow, facilitating the expulsion of urinary sediments. The general recommendation for neeri syrup is to take it three times a day, and it’s typically advised to consume it after meals to enhance absorption and reduce any potential irritation in case you have a sensitive stomach.

You generally want to take about 1-2 teaspoons of the syrup per dosage, and drinking plenty of water throughout the day can be beneficial, as it supports the body’s natural purification process, especially if you’re dealing with urinary issues. Adequate hydration helps in flushing out toxins and maintaining a healthy urinary tract function. Aim for at least 8-10 glasses of water daily, or more if your body tolerates it well.

Since you’ve mentioned forgetfulness, setting a reminder on your phone or a note in a visible place might help you remember to take the syrup consistently. Establishing any routine can be helpful when dealing with chronic conditions, as regular use maximizes the benefits of the formulation.

As for results, keep in mind that herbal treatments like neeri syrup often work best when incorporated into a holistic approach that includes diet and lifestyle modifications based on your specific dosha imbalances. A vata-pacifying diet, warm foods, and regular meals can be supportive, as urinary issues sometimes relate to aggravated vata energy disrupting the elimination pathways.

If recurring UTIs persist, consulting your healthcare provider is necessary to rule out any underlying conditions requiring urgent attention. Ayurveda complements but doesn’t replace conventional treatments, especially in cases demanding medical intervention.

15964 उत्तरित प्रश्न
33% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

ऑनलाइन डॉक्टर

हमारे डॉक्टरों के बारे में

हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।


पिछले महीने से पेशाब के दौरान दाईं तरफ दर्द और धड़कन में उतार-चढ़ाव हो रहा है, तो क्या करें?
70 साल के व्यक्ति, जो हाई ब्लड प्रेशर की दवा ले रहे हैं, में पित्ती (स्किन हाइव्स) का इलाज कैसे करें?
क्या मैं पेशाब के संक्रमण से राहत पाने के लिए मर्क्यूरियलिस एनुआ चाय का इस्तेमाल कर सकता हूँ, या यह जहरीली है?
4 महीने बाद दौड़ते समय कोई दर्द नहीं होने पर हाइड्रोसील का इलाज कैसे करें?
क्या Crystone मेरी अंडरवियर में पेशाब का रिसाव और बदबू रोकने में मदद कर सकता है?
73 साल के व्यक्ति में ग्रेड 3 की स्थिति के साथ प्रोस्टेट बढ़ने का इलाज कैसे करें?
अगर पेशाब के बाद 10 सेकंड तक चिपचिपा डिस्चार्ज हो तो क्या करें?
मेरी उम्र 73 साल है और मेरे बाएं अंडकोष में दर्दनाक सिस्ट है, इसका इलाज कैसे करें?
गंभीर किडनी दर्द जो लिंग तक फैल रहा हो और पेशाब के दौरान जलन हो, तो क्या करें?
मेरे बार-बार पेशाब आने और पेशाब की धीमी धार का कारण क्या हो सकता है?
छोटे किडनी स्टोन और पेशाब के दौरान जलन का इलाज आयुर्वेद से कैसे करें?
पेशाब में संक्रमण और पेट में गैस का इलाज आयुर्वेद से कैसे करें?
बिना सर्जरी के मेरे बाएं अंडकोष में हाइड्रोसील को कम करने के लिए कौन सी आयुर्वेदिक दवा मदद कर सकती है?
क्या अगर मेरी ब्लैडर पूरी तरह से खाली नहीं होती और मैं दिन में 10 बार पेशाब करता हूँ, तो BPH के लिए HoEL लेजर सर्जरी का इस्तेमाल करना सुरक्षित है?
52 साल की उम्र में 27cc के प्रोस्टेट साइज के साथ कमजोर पेशाब की धारा और बार-बार पेशाब आने की समस्या को कैसे सुधारें?
मेरी 82 साल की माँ के लिए, जिनका क्रिएटिनिन 1.27 है, सबसे अच्छा विकल्प क्या है - पुनर्नवाडी मंडूर या पुनर्नवाडी गुग्गुलु?
क्या मैं किडनी डैमेज और हाई क्रिएटिनिन लेवल के लिए गोखरू और पुनर्नवा पाउडर ले सकता हूँ?
गुदा में खुजली और सूजन के साथ फंगल संक्रमण का सबसे अच्छा इलाज क्या है?
क्या आयुर्वेद मेरे बुजुर्ग पिता के 106 ग्राम वजनी ग्रेड 4 प्रोस्टेट बढ़ने का इलाज कर सकता है, या सर्जरी ही एकमात्र विकल्प है?
क्या आयुर्वेद डिलीवरी के दौरान तनाव के बाद किडनी की कार्यक्षमता को सुधारने और पेशाब में प्रोटीन के रिसाव को कम करने में मदद कर सकता है?
डायलिसिस की जगह प्राकृतिक तरीके से यूरिया और क्रिएटिनिन के उच्च स्तर का इलाज कैसे करें?
क्या मैं निफ्टास लेते समय अपने मूत्रमार्ग में तेज जलन और दर्द के लिए भांगसिल टैबलेट्स ले सकता हूँ?
क्या मैं अपने 7 महीने के बच्चे को स्तनपान कराते समय मूत्र संक्रमण के लिए चंद्रप्रभा वटी ले सकती हूँ?
अगर मुझे पेशाब से जुड़ी समस्याओं के साथ अंडकोष में दर्द और टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो तो क्या करना चाहिए?
एक बुजुर्ग महिला, जिनका दिल की विफलता और बवासीर की सर्जरी का इतिहास है, में मूत्राशय की मोटाई और मलाशय के दर्द को कैसे मैनेज करें?
39% कार्यक्षमता और डायबिटीज के साथ किडनी की सेहत कैसे सुधारें?
क्या मैं अपने 7 महीने के बच्चे को स्तनपान कराते समय यूटीआई के लिए चंद्रप्रभा वटी ले सकती हूँ?
सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया और पेरोनी की बीमारी के साथ कम कामेच्छा का इलाज कैसे करें?
बढ़ी हुई प्रोस्टेट और ब्लैडर सिस्ट का इलाज धमासा और सांबुलू पाउडर से कैसे करें?
क्या 46 साल की उम्र में BPH को दवाओं से ठीक किया जा सकता है, और UTI की सूजन के लिए सबसे अच्छा इलाज क्या है?
क्या मैं पेशाब करते समय टपकने की समस्या के लिए हिमालय के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकता हूँ?
बार-बार पेशाब आने और बिना दर्द के पेशाब की धीमी धार के लिए क्या करें?
मेरे बाएं अंडकोष में पिछले हफ्ते से लगातार दर्द क्यों हो रहा है, जबकि दो महीने से कभी-कभी दर्द होता था?
पेशाब के बाद बूंद-बूंद पेशाब आने की समस्या के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?
गंभीर बाईं किडनी के दर्द जो लिंग तक फैल रहा है और पेशाब के दौरान जलन हो रही है, के लिए क्या करना चाहिए?
65 साल के व्यक्ति में 33cc प्रोस्टेट साइज के साथ बार-बार पेशाब आने का इलाज कैसे करें?
रात और दिन में बार-बार पेशाब आने का इलाज कैसे करें?
मुझे कई महीनों से इलाज के बावजूद पेशाब में संक्रमण हो रहा है, इसके लिए क्या करना चाहिए?
30 ग्राम प्रोस्टेट वजन और 114 मिलीलीटर पोस्ट वॉइड वॉल्यूम के साथ BPH का इलाज कैसे करें?
2-3 साल बाद भी दर्द देने वाले किडनी स्टोन का इलाज कैसे करें?
क्या मैं अपने 6 साल के बेटे के पेशाब की समस्या के लिए चंद्रप्रभावटी और मूत्रल पाउडर एक साथ इस्तेमाल कर सकता हूँ?
क्या आयुर्वेद पूरी तरह से प्रोस्टेट की समस्याओं का इलाज कर सकता है और मुझे कौन सी दवाइयाँ लेनी चाहिए?
किडनी स्टोन हटाने के बाद जलन की समस्या कितने समय में ठीक हो जाएगी?
किडनी ट्रांसप्लांट प्राप्तकर्ता में बढ़े हुए क्रिएटिनिन लेवल और HCV RNA का इलाज कैसे करें?
बार-बार पेशाब आने और जलन से राहत पाने के लिए घर पर क्या खाएं?
क्या प्रोस्टेट की समस्या और संक्रमण के कारण बुखार से पीड़ित 78 वर्षीय व्यक्ति को नारियल पानी देना सुरक्षित है?
क्या आयुर्वेद बिना सर्जरी के मेरे ग्लांस और फोरस्किन की लालिमा, सूजन और खून बहने वाली ज़ून की बैलेनाइटिस का इलाज कर सकता है?
हल्के स्प्लेनोमेगाली और सिस्टाइटिस के साथ यूरेथ्रल स्ट्रिक्चर का इलाज क्या है?
डायबिटीज में बिना यूटीआई के बार-बार पेशाब आने की समस्या का इलाज कैसे करें?
बार-बार पेशाब आना और ब्लैडर की संवेदनशीलता के साथ प्रोस्टेटाइटिस के लिए सबसे अच्छा डाइट और इलाज क्या है?
उत्तर वस्ती प्रक्रिया के दौरान अगर कैथेटर नहीं जा रहा है तो क्या करें?
क्या 33*14 आकार की किडनी स्टोन अपने आप घुल सकती है, या सर्जरी की ज़रूरत होगी?
यूटीआई और एंटीबायोटिक्स के बाद बार-बार पेशाब आने का इलाज कैसे करें?
क्या उत्तरबस्ती असफल OIU और होम्योपैथी उपचार के बाद मूत्रमार्ग की संकीर्णता को ठीक कर सकती है?
क्या मैं मधुमेह होने पर झागदार पेशाब और प्रोटीन यूरिया के लिए नंदुकल पर्पम ले सकता हूँ?
54 साल की उम्र में पारे के संपर्क के बाद किडनी की समस्याओं को कैसे दूर करें और याददाश्त कैसे सुधारें?
क्या मैं हिमालयन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल पेशाब करते समय टपकने को रोकने के लिए कर सकता हूँ?
हर्निया और प्रोस्टेट की समस्याओं से होने वाली पेशाब की दिक्कतों का इलाज कैसे करें?
9.1 मिमी के स्टोन को मूत्रवाहिनी-गुर्दा जंक्शन से आयुर्वेदिक इलाज से कैसे बाहर निकालें और दर्द से राहत पाएं?
बार-बार पेशाब आने और बिना दर्द के पेशाब की धीमी धार के लिए क्या करें?
6.7 मिमी की किडनी स्टोन का बिना सर्जरी के इलाज कैसे करें और हल्के दर्द और रिकवरी के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
काम के दौरान ऊर्जा और फोकस कैसे बढ़ाएं जब यूरिनरी इन्फेक्शन का इलाज चल रहा हो?
स्ट्रोक के बाद पेशाब की असंयमता और लीक होने पर क्या करें?
किडनी स्टोन के मरीजों के लिए Calcurosin सिरप का इस्तेमाल खाने से पहले करना चाहिए या बाद में?
वरिकोसेल सर्जरी और लंबे समय तक खड़े रहने के बाद दाईं तरफ असुविधा क्यों होती है?
दो सर्जरी के बाद भी दर्द हो रहा है, तो किडनी स्टोन का प्राकृतिक इलाज कैसे करें?
81 साल के बुजुर्ग में बढ़ी हुई प्रोस्टेट के कारण होने वाले पेशाब के लक्षणों का इलाज कैसे करें?
39 साल के व्यक्ति के हाइड्रोसील दर्द और सूजन के लिए सबसे अच्छे आयुर्वेदिक इलाज क्या हैं?
जब अल्कासोल और एमिल नीरी सिरप से पेशाब के दौरान जलन में आराम नहीं मिलता तो क्या करें?
क्या मैं अपने पिता के बढ़े हुए प्रोस्टेट के लिए कैथेटर और 4.2 के PSA के साथ आयुर्वेदिक इलाज ले सकता हूँ?
क्या मैं गर्भधारण की कोशिश करते समय मिराबेग्रोन लेते हुए आयुर्वेदिक ब्लैडर कंट्रोल टैबलेट्स ले सकती हूँ?
क्या मैं सफेद पानी, पीठ दर्द, बार-बार पेशाब आना, और एसिडिटी के लिए नीग्रो गादी वटी ले सकती हूँ?
बाएं अंडकोष में 6 साल से बढ़ रहे हाइड्रोसील का इलाज कैसे करें?
मेरे 6 साल के बच्चे को नेफ्रोटिक सिंड्रोम है और बार-बार रिलेप्स हो रहे हैं। इसके लिए सबसे अच्छे लॉन्ग-टर्म ट्रीटमेंट ऑप्शंस क्या हैं?
पेशाब करते समय जलन और योनि और गुदा क्षेत्र में खुजली के लिए क्या करें?
चीनी, नमक और सफेद आटे को कम करके डाइट में बदलाव से किडनी की समस्याओं को कैसे मैनेज करें?
हल्के दर्द और गैस व कब्ज जैसी पाचन समस्याओं के साथ एपिडिडिमल सिस्ट के लिए क्या करना चाहिए?
ठंडे तापमान या सोने के बाद खड़े होने पर होने वाली असंयमिता का इलाज कैसे करें?
67 साल के व्यक्ति के लिए रात में पेशाब करने में दिक्कत जैसे BPH के लक्षणों में कौन सी आयुर्वेदिक दवाएं मदद कर सकती हैं?
लगातार चिपचिपा डिस्चार्ज और हल्का बढ़ा हुआ प्रोस्टेट होने पर क्या करें?
TURP सर्जरी के बाद जलन होने पर क्या करें?
10 मिमी की किडनी स्टोन के लिए क्या उपाय हैं और क्या सर्जरी से बचा जा सकता है?
गंभीर किडनी स्टोन के दर्द और पीठ की तकलीफ के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?
64 साल के व्यक्ति को सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया के कारण कमजोर पेशाब की धारा और तीव्र पेशाब की इच्छा में कौन सा आयुर्वेदिक इलाज मदद कर सकता है?
अल्मा का मेरे ऊपर क्या असर होगा अगर मुझे शुरुआती स्टेज 4 किडनी की बीमारी है और क्रिएटिनिन लेवल ज्यादा है, जबकि मैं ब्लड प्रेशर की दवा ले रहा हूँ?
पेशाब में प्रोटीन और मल त्याग के दौरान हल्का वीर्य स्राव होने पर क्या करें?
फुटबॉल खेलते समय अगर मुझे अंडकोष में दर्द हो रहा है तो मुझे क्या करना चाहिए?
क्या मैं आयुर्वेदिक प्रोस्टेट दवा ले रहा हूँ और मेरे मूत्राशय में 5 मिलीलीटर पेशाब बचा है, तो क्या मैं एलोपैथिक दवा बंद कर सकता हूँ?
क्या मैं वयस्कों में शराब पीने के बाद बिस्तर गीला करने की समस्या के लिए तारकेश्वर रस का उपयोग कर सकता हूँ?
क्या मेरी बाईं मूत्रवाहिनी में 9 मिमी की पथरी, जो हाइड्रोनेफ्रोसिस का कारण बन रही है, दवाओं से ठीक हो सकती है या मुझे सर्जरी की जरूरत पड़ेगी?
क्या मैं हिमालय हिम्प्लासिया को सिलोडल 8 के साथ बीपीएच के लिए बिना किसी दुष्प्रभाव के ले सकता हूँ?
TURP सर्जरी के बाद मेरे 75 वर्षीय पिता को बार-बार पेशाब आना और पेशाब रोकने में दिक्कत हो रही है, और उन्हें एक जिद्दी संक्रमण भी है। इस स्थिति में क्या करना चाहिए?
प्रोस्टेट बढ़ने और ब्लैडर सिस्ट का इलाज आयुर्वेदिक उपायों से कैसे करें?
मेरे पेशाब में खून आने के संभावित कारण क्या हो सकते हैं और 60 साल की महिला के लिए गाढ़े खून को कैसे बेहतर किया जा सकता है?
क्या मैं पाइलक्स टैबलेट्स लेते समय वैद्यनाथ जात्यादी गृहित मलहम और अरंडी का तेल बवासीर के लिए इस्तेमाल कर सकता हूँ?
मेरे चाचा को पेशाब में प्रोटीन लीक और अनियंत्रित डायबिटीज है, तो उनके हाई ब्लड प्रेशर को नेचुरली कैसे कम किया जा सकता है?
4.42 मिमी के मूत्रमार्ग में पत्थर के लिए नेरी सिरप कैसे लें और इसे कितने समय तक जारी रखना चाहिए?
26 साल के व्यक्ति के लिए चाइलूरिया और पेशाब में ज्यादा प्रोटीन का सबसे अच्छा इलाज क्या है?
क्या मैं 1.2 सेमी की किडनी स्टोन के इलाज के लिए नेरी टैबलेट्स का इस्तेमाल कर सकता हूँ, बजाय इसे ब्लास्ट करवाने और स्टेंट का उपयोग करने के?
मधुमेह और उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए झागदार पेशाब और धीमी पेशाब की धार के लिए क्या करना चाहिए?

ऑनलाइन डॉक्टर

नवीनतम समीक्षाएँ

Madison
1 दिन पहले
Thanks a ton! Your explanation really cleared things up for me. Stopping the both made a difference. Appreciate the smart advice!
Thanks a ton! Your explanation really cleared things up for me. Stopping the both made a difference. Appreciate the smart advice!
Emma
1 दिन पहले
Getting this detailed answer was a relief! Finally, things make sense. Huge thanks for such clear guidance on what I was doing wrong.
Getting this detailed answer was a relief! Finally, things make sense. Huge thanks for such clear guidance on what I was doing wrong.
Sofia
2 दिनों पहले
Super helpful advice, thank you! Really appreciate the detailed insight into my meds and understanding how to improve control. 🙏
Super helpful advice, thank you! Really appreciate the detailed insight into my meds and understanding how to improve control. 🙏
Samantha
2 दिनों पहले
Thanks for the detailed advice, it was just what I needed to understand what's going on. Feeling much clearer about the next steps now!
Thanks for the detailed advice, it was just what I needed to understand what's going on. Feeling much clearer about the next steps now!