बड़ों के लिए खांसी में मुलैठी का इस्तेमाल कैसे करें? - #41909

Mulethi, also known as licorice root, is indeed a valuable remedy in Ayurveda for soothing a persistent cough. It is particularly effective because it supports mucous membrane health and helps alleviate throat irritation. Here’s a practical way to use mulethi as a tea to aid your condition.

To prepare mulethi tea, take approximately 1 teaspoon of dried mulethi root or powder, which you can usually find in Ayurvedic or health stores. Boil this with about 2 cups of water for 5 to 10 minutes, then let it steep for an additional 10 minutes. Strain the liquid to separate the herb residue and your tea is ready. For added benefit, you might consider adding a small piece of ginger or a squeeze of lemon after boiling—both have warming, cough-soothing properties that complement mulethi.

Regarding how often, you may drink this mulethi tea up to two times a day. Some might find it beneficial in the morning and once more before bed, particularly if coughing intensifies at night. Since your throat feels inflamed, you could also mix a teaspoon of honey into your tea after it cools down slightly because honey offers natural soothing effects.

However, caution is necessary as excessive consumption of mulethi, especially in people with high blood pressure, might cause issues. It’s usually safe to use in the short term but remember not to exceed using it regularly for more than a few weeks without medical guidance. If you happen to be on any medication or have other health conditions, it’s also wise to consult a healthcare practitioner to ensure there aren’t interactions or complications.

Make sure you stay hydrated and rest well, since these basic measures assist in recovery. If your cough does not improve or worsens, you should consider reaching out to a healthcare provider to rule out other underlying causes, as persistent symptoms beyond three weeks might necessitate a closer evaluation.

मुलेठी, या लिकोरिस रूट, वाकई में लगातार खांसी को शांत करने में काफी प्रभावी है, और यह वयस्कों के लिए प्राकृतिक उपचार दिनचर्या में अच्छी तरह से काम करता है। चलिए जानते हैं कि आप इसे प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग कर सकते हैं।

एक साधारण मुलेठी चाय तैयार करने के लिए, आपको लगभग आधा चम्मच पिसी हुई मुलेठी चाहिए। अगर आपके पास पूरी जड़ें हैं, तो आप एक छोटा टुकड़ा कुचल सकते हैं। लगभग दो कप पानी को उबालें, उसमें मुलेठी डालें, और इसे लगभग 10-15 मिनट तक उबलने दें। इसे छान लें, फिर थोड़ा ठंडा होने के बाद इसे पिएं। आप इस उपाय को एक छोटा टुकड़ा अदरक डालकर बढ़ा सकते हैं, जिसमें गर्मी देने वाले गुण होते हैं जो खांसी से राहत में और मदद कर सकते हैं। गले को आराम देने और थोड़ा स्वाद जोड़ने के लिए आप इसमें नींबू का रस और एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।

जहां तक खुराक की बात है, आमतौर पर इस चाय को दिन में दो या तीन बार पीना ठीक होता है। चूंकि मुलेठी का स्वाद मीठा होता है, यह आमतौर पर काफी सुखद होता है, लेकिन ध्यान दें कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि अत्यधिक उपयोग से रक्तचाप बढ़ सकता है, खासकर उन लोगों में जो उच्च रक्तचाप के प्रति संवेदनशील होते हैं।

इसके अलावा, सिद्ध-आयुर्वेदिक दृष्टिकोण में, पुरानी खांसी असंतुलन का संकेत दे सकती है, जो अक्सर बढ़े हुए वात और कफ दोषों से जुड़ी होती है। सुनिश्चित करें कि आप गर्म रहें, ठंडे खाद्य पदार्थों से बचें, और अदरक, हल्दी, या काली मिर्च जैसे गर्म मसालों को शामिल करें, जो फायदेमंद हो सकते हैं।

चूंकि यह ज्यादातर रात में होता है, अपने कमरे में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने पर विचार करें ताकि हवा नम रहे; सूखी हवा खांसी को बढ़ा सकती है। इसके अलावा, सोते समय अपने सिर को ऊंचा रखने की कोशिश करें ताकि गले में जलन कम हो सके।

अगर इन तरीकों के बावजूद आपकी खांसी बनी रहती है, तो किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना समझदारी होगी, क्योंकि यह किसी अंतर्निहित समस्या का लक्षण हो सकता है जिसे निदान और संभवतः पारंपरिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।