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प्रश्न #51764
1 घंटा पहले
38
वजन और मसल्स बढ़ाने के लिए सलाह चाहिए - #51764
Client_45c643
मैं 21 साल का हूँ (पुरुष), लेकिन मेरा वजन 45 किलो है। कृपया मेरी मदद करें मसल्स बनाने और वजन बढ़ाने में।
How long have you been trying to gain weight?:
- More than 6 monthsWhat is your current diet like?:
- High in proteinDo you engage in any physical activity or exercise?:
- Occasionally, light activity मुफ़्त
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Take Chitrakadhi vati 1tab bd AF Pancharista 20ml bd Kushmandalehyam 1tsp Rajwadiprash gold 1tsp with milk Avoid oily spicy food Take more protein food by natural supplements
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Kerala Ayurveda Ajamamsa Rasayanam LeyhamAjamamsarasayanam 500 Gm
Kerala Ayurveda Narasimha Rasayanam GhrithamNarasimha Rasayanam 200 Gm
0 उत्तर
Avoid addiction if any. Regular exercise. Increase intake of protein rich food I.e.dairy products,nuts, pulses, soyabean… Ashwagandharishta 20ml twice after meal with lukewarm water Tab.Goksur 3-0-3 Tab.Kaucha 2-0-2 Follow up after 4weeks.
0 उत्तर
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Ruby
1 घंटा पहले
Really appreciate the detailed guidance! Helped me understand what changes to make naturally. Feeling hopeful with these steps!
Really appreciate the detailed guidance! Helped me understand what changes to make naturally. Feeling hopeful with these steps!
Lindsey
1 घंटा पहले
Thanks a lot for the practical tips. Your answer gave me a clear plan I can follow. Feel much more hopeful now!
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Charles
1 घंटा पहले
Really appreciate this detailed response! It was reassuring to see I'm on the right track but also got some fresh tips to try. Thanks a ton!
Really appreciate this detailed response! It was reassuring to see I'm on the right track but also got some fresh tips to try. Thanks a ton!
Mckenzie
1 घंटा पहले
Thanks for the advice! Really clear and down-to-earth. Love the practical diet and exercise tips, appreciate it heaps. 😊
Thanks for the advice! Really clear and down-to-earth. Love the practical diet and exercise tips, appreciate it heaps. 😊
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