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हरी सब्जियों, चुकंदर, अंडे, मछली, करेला, दही और बाजरा के साथ 3 भोजन कैसे प्लान करें ताकि विरुद्ध आहार न हो?
Nutrition
प्रश्न #55532
20 दिनों पहले
216

हरी सब्जियों, चुकंदर, अंडे, मछली, करेला, दही और बाजरा के साथ 3 भोजन कैसे प्लान करें ताकि विरुद्ध आहार न हो? - #55532

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हरी सब्जियाँ, चुकंदर की जड़, अंडे, मछली, करेला, दही और बाजरा को बिना विरुद्ध आहार के 3 भोजन में कैसे बाँटें?

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

According to Ayurveda, to avoid Viruddha Ahara (incompatible food combinations), keep these foods separate: –Breakfast: Millet + egg + beetroot –Lunch: Millet + fish + bitter gourd –Dinner: Greens + beetroot + a small amount of fresh curd --------Important points: -Do not take curd with fish. -Do not take curd with eggs. -Avoid taking too much curd at night or sour curd; if taking curd, use fresh curd in a small quantity with roasted cumin/black pepper. -Keep at least a 4–6 hour gap between fish and curd.


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Breakfast Millet + curd or Millet + boiled eggs Lunch Rice/millet + greens + bitter gourd + beetroot Dinner Fish + cooked vegetables (avoid curd with fish) Avoid: Fish + curd together Milk with fish, bitter gourd, or salty foods Curd at night regularly Fruit with milk meals


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To avoid Viruddha Ahara (incompatible food combinations) in Ayurveda, the main thing is to avoid certain combinations such as: Fish + curd ❌ Fish + milk/curd-based foods ❌ Eggs + curd (heavy and difficult to digest for many people) ⚠️ Curd at night ❌ Very heavy protein combinations in one meal ⚠️ You can comfortably divide your foods like this: Breakfast Millet preparation (millet porridge/upma/roti) Greens (lightly cooked) Beetroot This is a good grounding and easy-to-digest combination. Lunch Fish Bitter gourd Millet roti/rice if needed Fish digests best at lunch when Agni is strongest. Bitter gourd works well here for digestion and metabolism. Dinner Eggs Greens or light sautéed vegetables Small quantity millet if needed Keep dinner lighter and easier to digest. Separate Curd Properly Take curd alone during daytime, preferably: Mid-morning OR With lunch (but NOT with fish or eggs) Best combinations with curd: Curd + roasted cumin Curd + rock salt Curd + plain millet Avoid: Curd at night Curd with fish Curd with eggs Heated curd


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Raven
32 मिनटों पहले
This answer was exactly what I needed! Super reassuring and detailed. Thx so much for breaking it down on how to manage my sore throat and fever. The tips on sleeping position and using turmeric were already making a diffrence 👍🌿
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Robert
32 मिनटों पहले
This advice was spot on! Everything made sense and I got a clearer idea of what's happening with my body. Thanks a ton!
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Audrey
1 घंटा पहले
Bohot acche se samjhaya! Aapki suggestions se ab kaafi confident feel kar raha hoon. Super helpful response. Thanks a lot!
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Ellie
3 घंटे पहले
Thanks a ton for making this so clear! Your advice on Mukta Pishti with honey really helped simplify things for me. Cheers!
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