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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #48782
134 दिनों पहले
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स्वस्थ जीवनशैली के बावजूद वजन कम करने में मुश्किल हो रही है? - #48782
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मैं नियमित जिम करता हूँ और हेल्दी खाता हूँ, फिर भी मेरा वजन कम नहीं हो रहा है और इसे एक साल से ज्यादा हो गया है। मेरा वजन बहुत समय से अटका हुआ है। कृपया मुझे वजन कम करने के उपाय बताएं।
How long have you been following your current diet and exercise routine?:
- 6-12 monthsHave you noticed any specific triggers that lead to weight gain or difficulty in losing weight?:
- No specific triggersHow would you describe your appetite?:
- Very healthy, I eat balanced mealsdone
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
त्रिफला चूर्ण – 1 चम्मच सोने से पहले गर्म पानी के साथ।
शुद्ध गुग्गुलु – 250 मिग्रा, दिन में 2 बार खाने के बाद गर्म पानी के साथ।
त्रिकटु चूर्ण – ¼ चम्मच खाने से पहले गर्म पानी के साथ।
आंवला पाउडर – 1 चम्मच सुबह गर्म पानी के साथ।
लाइफस्टाइल नोट्स: दिनभर गर्म पानी पिएं। रात में देर से खाना खाने से बचें; दोपहर का खाना भारी और रात का हल्का खाएं। रोजाना तेज़ चलना या हल्का व्यायाम शामिल करें।
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Oakley
3 घंटे पहले
Thanks for your detailed reply! Super helpful and definitely put my mind at ease. Appreciate the clear step-by-step advice. 😊
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Yara
3 घंटे पहले
Really appreciate the clear advice, especially about the herbal treatments. Finally understanding my symptoms better and the action steps are super helpful. Thanks!
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Valerie
3 घंटे पहले
This advice really straightened things out for me. Breaking down the meds & diet in such clear steps. Starting to feel better, thx!
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Miles
3 घंटे पहले
Thanks a ton for the detailed advice! Your explanation about digestion and the steps to restore balance is super helpful! Really appreciate it. 😊
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