मैं नियमित जिम करता हूँ और हेल्दी खाता हूँ, फिर भी मेरा वजन कम नहीं हो रहा है और इसे एक साल से ज्यादा हो गया है। मेरा वजन बहुत समय से अटका हुआ है। कृपया मुझे वजन कम करने के उपाय बताएं।
How long have you been following your current diet and exercise routine?:
- 6-12 monthsHave you noticed any specific triggers that lead to weight gain or difficulty in losing weight?:
- No specific triggersHow would you describe your appetite?:
- Very healthy, I eat balanced meals
त्रिफला चूर्ण – 1 चम्मच सोने से पहले गर्म पानी के साथ।
शुद्ध गुग्गुलु – 250 मिग्रा, दिन में 2 बार खाने के बाद गर्म पानी के साथ।
त्रिकटु चूर्ण – ¼ चम्मच खाने से पहले गर्म पानी के साथ।
आंवला पाउडर – 1 चम्मच सुबह गर्म पानी के साथ।
लाइफस्टाइल नोट्स: दिनभर गर्म पानी पिएं। रात में देर से खाना खाने से बचें; दोपहर का खाना भारी और रात का हल्का खाएं। रोजाना तेज़ चलना या हल्का व्यायाम शामिल करें।
Don’t worry Take mastyatail capsules 1tab bd Lipomap 1tab bd Arogya vardini vati 1tab bd enough Avoid spicy oily meat food
U ll get results
600+ प्रमाणित आयुर्वेदिक विशेषज्ञ। साइन-अप की आवश्यकता नहीं।
हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।
