स्वस्थ जीवनशैली के बावजूद वजन कम करने में मुश्किल हो रही है? - #48782

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मैं नियमित जिम करता हूँ और हेल्दी खाता हूँ, फिर भी मेरा वजन कम नहीं हो रहा है और इसे एक साल से ज्यादा हो गया है। मेरा वजन बहुत समय से अटका हुआ है। कृपया मुझे वजन कम करने के उपाय बताएं।

How long have you been following your current diet and exercise routine?:

- 6-12 months

Have you noticed any specific triggers that lead to weight gain or difficulty in losing weight?:

- No specific triggers

How would you describe your appetite?:

- Very healthy, I eat balanced meals

मुफ़्त

प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

67 दिनों पहले

त्रिफला चूर्ण – 1 चम्मच सोने से पहले गर्म पानी के साथ।
शुद्ध गुग्गुलु – 250 मिग्रा, दिन में 2 बार खाने के बाद गर्म पानी के साथ।
त्रिकटु चूर्ण – ¼ चम्मच खाने से पहले गर्म पानी के साथ।
आंवला पाउडर – 1 चम्मच सुबह गर्म पानी के साथ।
लाइफस्टाइल नोट्स:
दिनभर गर्म पानी पिएं।
रात में देर से खाना खाने से बचें; दोपहर का खाना भारी और रात का हल्का खाएं।
रोजाना तेज़ चलना या हल्का व्यायाम शामिल करें।

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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

66 दिनों पहले

Don’t worry
Take mastyatail capsules 1tab bd
Lipomap 1tab bd
Arogya vardini vati 1tab bd enough
Avoid spicy oily meat food
U ll get results

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