वजन बढ़ाने और ज्यादा सोचने पर सलाह चाहिए - #48951

Client_70798f

हाय, मैं अपना वजन बढ़ाना चाहता हूँ। मुझे आसानी से वजन बढ़ाने में दिक्कत होती है। मुझे छोटी-छोटी बातों पर बेवजह ज्यादा सोचने की आदत भी है। मेरी शरीर की बनावट वात प्रकार की है। कृपया मेरी मदद करें।

How long have you been struggling to gain weight?:

- More than 6 months

What is your current diet like?:

- Balanced with moderate calories

How often do you experience stress or anxiety related to your thoughts?:

- Frequently

मुफ़्त

प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

64 दिनों पहले

Why you’re not gaining weight
You have Vata dominance
Fast metabolism + anxiety + irregular digestion
Overthinking = aggravated Prana Vata
- What to do (most important)
Eat
Warm, cooked food only
Fixed meal times
Add ghee daily (1–2 tsp)
Milk, rice, dal, banana, dates, paneer
- Avoid
Cold food/drinks
Dry snacks
Skipping meals
Excess tea/coffee
Simple daily help
Oil massage (sesame oil) 3–4×/week
Sleep before 10:30 pm
Light strength exercise (no heavy cardio)
- Herbs (common Ayurveda)
Ashwagandha ½ tsp with warm milk at night
Warm milk + pinch of nutmeg for calm sleep
- For overthinking
Anulom Vilom 10 min daily
Fixed routine = calm mind + weight gain
Result: improvement in 6–8 weeks if consistent

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Client_70798f

ग्राहक

64 दिनों पहले

Thank you very much mam for your wonderful suggestions and help

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

64 दिनों पहले

Don’t worry.take
Brahmi vati 1tab bd
Rajwadiprash gold 1tsp with milk
Chitrakadhi vati 1tab bd BF
Pancharista 20ml bd
Ashwamedh 1tab AF
U ll get results

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