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1000+ सत्यापित डॉक्टरपरामर्श #49095
159 दिनों पहले
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21 साल की उम्र में अपनी हाइट कैसे बढ़ा सकता हूँ? - #49095
Client_59c562
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Sir aur mem. Meri age 21 hai aur meri height 5 feet 1 inch hai. Main apni height kaise bada sakta hoon? Kripya meri madad karein.
done
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Dr. Sara Garg
Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery
159 दिनों पहले
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Your Main focus should be on strengthening excercise and proper diet. - Ashwagandha Churna/Capsules – 500 mg, 2× daily, warm milk ke saath Shatavari Churna/Capsules – 500 mg, 2× daily, warm milk ke saath Gokshura Churna – 1 tsp, 1× daily, warm water ke saath 2. Oils / Massage Ksheerabala Oil: Full body massage, 10–15 min, daily Ashwagandha Oil: Back & spine massage, 5–10 min, daily 3. Diet Milk, curd, paneer, nuts, green vegetables Protein-rich foods: dal, eggs 15–20 min sunlight daily 4. Exercise / Yoga Tadasana, Bhujangasana, Forward bend Hanging exercises 5–10 min Swimming/skipping 15–20 min Maintain good posture 5. Lifestyle Sleep 7–8 hours Stress management: meditation
13290 उत्तरित प्रश्न
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Ashwagandhadi Churna - Baidyanath
Gokshuradi Churna - BV Pandit
Balaswagandhadi Thailam - Vaidyaratnam
+2 और दवाएं
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Dr. Ravi Chandra Rushi
Master of Surgery in Ayurveda
159 दिनों पहले
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5
Take ashwagandhalehyam 1tsp with milk Chitrakadhi vati 1tab bd AF Pancharista 20ml bd enough
16058 उत्तरित प्रश्न
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Pancharishta Digestive Tonic - Zandu
AVP Aswagandhadi Lehyam - Arya Vaidya Pharmacy
Chitrakadi Vati (Tablet) - Zandu
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Client_ecfa68
6 दिनों पहले
Bahut hi knowledgeable doctor, gastric problem ka permanent solution mila.
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Avery
12 दिनों पहले
This answer was super helpful and put my mind at ease. Appreciated the detailed and practical advice on what to actually try. Feeling more informed! Thumbs up!
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Client_0a5cw8
13 दिनों पहले
very good, informative, detailed explanation and support is amazing. thanks.
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Client_0a5cw8
13 दिनों पहले
informative, clear and intelligent. one of the best in ask ayurveda. thank you for all the help.
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