सर्जरी के बाद नाइट फॉल्स और चिंता के लिए आयुर्वेदिक मदद की तलाश

प्रश्न #49400

20 दिनों पहले

172

सर्जरी के बाद नाइट फॉल्स और चिंता के लिए आयुर्वेदिक मदद की तलाश - #49400

Client_106952

नमस्ते, मेरी 10 महीने पहले लेप्रोस्कोपिक गॉलब्लैडर सर्जरी हुई थी और उससे पहले मुझे 2 महीने पहले टाइफॉइड हुआ था। अब मुझे नाइट फॉल की समस्या हो रही है। क्या मैं आयुर्वेदिक दवा ले सकता हूँ? साथ ही मुझे चिंता, डर और पैनिक अटैक भी हो रहे हैं।

How often do you experience night falls?:

- Several times a week

How severe is your anxiety or panic attack?:

- Moderate, affecting daily life

Have you made any changes to your diet or lifestyle since your surgery?:

- Improved diet

मुफ़्त

प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

-Complaint: Frequent night falls, anxiety, panic attacks
Duration: 2–3 months
-Internal Medicines
1)Ashwagandha powder – 3 g at night with warm milk. Helps calm the mind and reduce anxiety.
2)Brahmi powder – 3 g in the morning with warm water. Improves mental stability and focus.
3)Shilajit tablets – 250 mg once in the morning. Mild rejuvenative support for energy and sexual health.
4)Jatamansi powder – 1 g at night with warm water. Helps relaxation and better sleep.
- External / Lifestyle
Self-massage: Light oil massage for 10–15 min before bath daily.
Sleep: Go to bed before 11 PM, empty bladder before sleep, avoid late-night screens.
Diet: Light, easily digestible meals; avoid oily, fried, and very spicy foods.
- Yoga / Breathing:
Alternate nostril breathing 5–10 min daily
Simple postures like sitting or lying relaxed
Duration: 6–8 weeks, then review.
Track night falls and anxiety symptoms.
Stop or adjust medicines if digestion or sleep is disturbed.

11657 उत्तरित प्रश्न

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नवीनतम समीक्षाएँ

Mehra

1 दिन पहले

Thank you

Presley

5 दिनों पहले

Thanks a ton for this comprehensive list. Your advice about Ayurveda was such a relief! I feel more confident managing my allergies now.

John

5 दिनों पहले

Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!

Warren

5 दिनों पहले

Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!

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