वजन बढ़ाने, बवासीर और स्किनकेयर के लिए मार्गदर्शन की तलाश - #49412
मुझे वजन बढ़ाना है और बवासीर भी है। मैं अपनी डाइट में कौन से रोज़ाना खाने/फलों को शामिल कर सकता हूँ? साथ ही, मेरी त्वचा का रंग फीका है और मुंहासों के काले धब्बे हैं, तो कृपया स्किनकेयर के लिए भी सुझाव दें।
How long have you been experiencing issues with weight gain and piles?:
- More than 6 monthsWhat is your current diet like?:
- Unbalanced, irregular mealsHave you tried any treatments or remedies for your skin issues?:
- No, not yet

डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
1. For Weight Gain & Piles (Grahani/Atisara/Arsha considerations) - Diet (Pathya – suitable foods): Milk & Ghee: Warm milk with 1 tsp ghee daily. Khichdi: Moong dal + rice, lightly spiced. Fruits: Ripe bananas, papaya, pomegranate (fiber + easy digestion). Nuts: Soaked almonds, walnuts. Vegetables: Steamed carrot, bottle gourd, spinach. - Avoid (Apathya): Fried, spicy, junk, heavy red meat. Constipating foods like unripe bananas, dry crackers. - Lifestyle: Gentle walks after meals. Regular bowel habits, avoid straining. Abhyanga (self-massage with sesame oil) 10 min daily. - Herbs (optional): Triphala churna – 1 tsp at night with warm water for digestion & regular bowel. Isabgol – 1 tsp with warm water if constipation. 2. For Skin (Twak – Dull, Dark Spots, Acne) - Diet (Pathya): Fresh fruits (papaya, orange, pomegranate). Green leafy vegetables. Drink warm water, avoid cold drinks & fried foods. - Topical / Lifestyle: Abhyanga with coconut oil (face & body) – 5–10 min gentle massage. Cleanse with herbal face wash (like neem or turmeric-based). Apply aloevera gel on dark spots/acne. Avoid excessive sun exposure. ; Herbs for internal use : Manjishtha churna – 1 tsp with warm water (blood purifier, helps skin). Triphala – for digestive health → reflects on skin.

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