वजन बढ़ाने, बवासीर और स्किनकेयर के लिए मार्गदर्शन की तलाश

प्रश्न #49412

20 दिनों पहले

218

वजन बढ़ाने, बवासीर और स्किनकेयर के लिए मार्गदर्शन की तलाश - #49412

Client_87b141

मुझे वजन बढ़ाना है और बवासीर भी है। मैं अपनी डाइट में कौन से रोज़ाना खाने/फलों को शामिल कर सकता हूँ? साथ ही, मेरी त्वचा का रंग फीका है और मुंहासों के काले धब्बे हैं, तो कृपया स्किनकेयर के लिए भी सुझाव दें।

How long have you been experiencing issues with weight gain and piles?:

- More than 6 months

What is your current diet like?:

- Unbalanced, irregular meals

Have you tried any treatments or remedies for your skin issues?:

- No, not yet

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

1. For Weight Gain & Piles (Grahani/Atisara/Arsha considerations)
- Diet (Pathya – suitable foods):
Milk & Ghee: Warm milk with 1 tsp ghee daily.
Khichdi: Moong dal + rice, lightly spiced.
Fruits: Ripe bananas, papaya, pomegranate (fiber + easy digestion).
Nuts: Soaked almonds, walnuts.
Vegetables: Steamed carrot, bottle gourd, spinach.
- Avoid (Apathya):
Fried, spicy, junk, heavy red meat.
Constipating foods like unripe bananas, dry crackers.
- Lifestyle:
Gentle walks after meals.
Regular bowel habits, avoid straining.
Abhyanga (self-massage with sesame oil) 10 min daily.
- Herbs (optional):
Triphala churna – 1 tsp at night with warm water for digestion & regular bowel.
Isabgol – 1 tsp with warm water if constipation.
2. For Skin (Twak – Dull, Dark Spots, Acne)
- Diet (Pathya):
Fresh fruits (papaya, orange, pomegranate).
Green leafy vegetables.
Drink warm water, avoid cold drinks & fried foods.
- Topical / Lifestyle:
Abhyanga with coconut oil (face & body) – 5–10 min gentle massage.
Cleanse with herbal face wash (like neem or turmeric-based).
Apply aloevera gel on dark spots/acne.
Avoid excessive sun exposure.
; Herbs for internal use :
Manjishtha churna – 1 tsp with warm water (blood purifier, helps skin).
Triphala – for digestive health → reflects on skin.

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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

19 दिनों पहले

For Weight Gain
Drink milk with 1 tsp ghee daily
Eat 5–6 soaked almonds
Eat 2–3 dates daily
Eat dal, paneer, rice, roti
Eat banana or mango (seasonal)
Eat 4–5 small meals daily
For Piles
Eat papaya
Eat soaked black raisins or soaked anjeer
Drink 2–3 litres water
Avoid spicy and junk food
Avoid constipation
Triphala powder – 1 tsp at night with warm water
Arshoghni vati – 1 tablet twice daily after food
Pilocid 1tab twice daily after food
For Skin
Neem or Manjistha tablet – 1 tablet twice daily
Apply Kumkumadi oil on face at night
Use multani mitti or neem face pack 2–3 times weekly

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Mehra

17 घंटे पहले

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Presley

5 दिनों पहले

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