क्रोनिक कंधे और पीठ दर्द के साथ ब्रोंकाइटिस की चिंताएं - #41093

TAKE MAHAVATNASHAK 2 TAB AT MORNING WITH HONEY/GHEE DO POTLI SHECK DAILY TAKE SWASYOG CHITAMANI 1 TAB AT AFTERNOON CHEW 10 TULSI LEAVE DAILY TAKE TALISHYADI CHURNA 1 TSP MORNING AND NIGHT WITH LUKEWARM WATER

Don’t worry take ekanga veera ras 1tab bd,troyodashnaga Guggulu 1tab bd,maha yoga Raja Guggulu with Gold 1tab bd ,apply mahanarayana tail external application, swasakasa chintamani ras 1tab bd,somyog syrup 20ml bd enough

1. Anutailam 5 drops in each nostril after a steam inhalation at empty stomach. 2. Gandharvahasthadi kashaya 15 ml+ 45 ml lukewarm water twice daily before food. 3. Sitopaladi choornam 1 tsp three times a day. 4. Dhanwantaram tailam for external application.

Follow up after 2 weeks Take care, Dr. Shaniba

Start on Trayodashanga guggulu 1-0-1 Peedantaka vati 1-0-1 Lakshmi vilasa rasa 1-0-1 Sithophaladi churna 1/2-0-1/2 tsp with honey Dashamoola aristha 20 ML with equal amount of water twice daily after meal Tulsi juice -10, ML daily Avoid oily fried processed refrigerator food Do steam inhalation Anu taila -one drop each nostril twice daily Mahanarayana taila - massage to be done over shoulders and back

Hello, I understand your suffering — living with chronic shoulder and back pain along with bronchitis throughout the year can be exhausting. But dont worry we are here to help you out😊

✅AYURVEDIC PLAN OF TREATMENT

✅INTERNAL MEDICATION

1. Dashamoolaristha – 20 ml with equal water twice daily before meals. ( Reduces inflammation and relieves musculoskeletal pain.)

2. Yograj Guggulu – 1 tablet twice daily after meals with warm water. ( Excellent for chronic pain, stiffness, and Vata disorders.)

3. Sitopaladi Churna – 1 tsp with honey twice daily. ( Soothes chronic bronchitis, reduces cough, and strengthens lungs.)

4. Vasarishta – 20 ml with equal water after meals. ( Acts as bronchodilator and clears mucus from the lungs.)

✅ EXTERNAL THERAPIES

1. Abhyanga (Oil Massage): Use Mahanarayana Taila warm oil. Apply gently on shoulder, neck, and back daily before bath.

2. Swedana (Steam Therapy): After oil massage, take hot water bath Helps relieve stiffness and clears Kapha from lungs.

✅HOME REMEDIES

1. Turmeric Milk: ½ tsp turmeric powder + warm milk at night. (Anti-inflammatory, supports both pain and bronchitis.)

2. Tulsi–Ginger–Honey Decoction: Boil 5 tulsi leaves + 1 inch ginger + 1 cup water and reduce to half and add honey. ( Clears mucus, strengthens lungs, and reduces cough.)

3. Garlic Clove in Ghee: Eat 1 roasted garlic clove with ghee every morning. ( Natural Vata pacifier and anti-inflammatory.)

4. Warm Compress: Apply warm compress with salt bag on shoulders and back for 15 mins daily. ( Eases stiffness and improves circulation.)

✅DIET AND LIFESTYLE MODIFICATION

✅Include:

Warm, freshly cooked, light meals. Soups of moong dal, vegetables, garlic, and ginger. Cow’s ghee, turmeric, black pepper, and cinnamon in moderation. Steamed vegetables and herbal teas.

❌Avoid: Cold, heavy, or oily foods. Curd, banana, cold drinks, and refrigerated food. Exposure to cold wind or damp environments.

✅Lifestyle Tips:

Practice gentle yoga: Bhujangasana, Marjariasana, and Pranayama (Anulom Vilom, Bhastrika). Sleep early and keep stress levels low. Keep body warm and avoid bathing with cold water.

Within 3–4 weeks – noticeable relief in back and shoulder stiffness and reduction in frequency of cough and breathlessness.

Long-term consistency will gradually strengthen lungs and spine.

Warm Regards, Dr Snehal Vidhate

HELLO,

You’re dealing with two problems that often reinforce each other

1) CHRONIC SHOULDER AND BACK PAIN -Long term stiffness, aching, or nerve related pain means your body’s vata dosha (the energy that controls movement, nerves and dryness) has become imbalanaced -over time, vata tends to “settle” in the spine and joints, drying and weakening the tissue -pain, cracking, stiffness, and tiredness are classic signs of excess vata

2) CHRONIC BRONCHITIS -Repeated cough, phlegm, and chest congestion come from Kapha dosha buildup in the lungs, mixed with disturbed vata that causes repeated irritation and dryness of the airways -when kapha (mucus, heaviness) blocks the air passages and vata tried to move through, coughing , wheezing and fatigue appear

Both conditions share a vata-kapha disorder -vata-> causes pain, stiffness and irregular breathing -kapha-> causes mucus, heaviness and sluggishness If ignored, this imbalance draws strength , weakens immunity, and keeps both pain and respiratory symptoms recurring

TREATMENT GOALS -remove toxins from joints and lungs -balane vata and kapha through warmth, lubricaiton, and light digestion -relieve pain and inflammation in muscles and units -stengthen lungs and immunity so bronchitis doesnt return -rejuvenate tissues for long term stability

EXTERNAL TREATMENT

1) OIL MASSAGE= MAHANARAYAN TAILA= slightly warmed =nourishes nerves, improves ciruclation, reduces vata

2) STEAM THERAPY= after oil massage mild steam will opens locked channels, removes stiffness

3) LOCAL PASTE= eranda chrurna + rasnadi churna paste = reduces inflamamtion and swelling

INTERNAL MEDICATIONS

STAGE 1 = DIGESTIVE AND DETOX PHASE

1) TRIKATU CHURNA= 1/2 tsp with honey twice daily before meals for 7 days =improves digestion, melts kapha

2) MILD PURGATION= with TRIVRIT LEHYA= 1 tsp early morning for 2-3 days =cleans liver-intestine-kapha toxins

STAGE 2- PACIFYING PHASE = AFTER 7 DAYS START THIS

1) SHITOPALADI + TALISADI + YAHSTIMADHU CHURNA= mix equal and take 1 tsp twice daily afte rmeals with honey for 3 months = clears, mucus, soothes airways

2) YOGARAJ GUGGULU= 2 tabs twice daily after meals for 3 months =relieves chronic joint/muscle pain

3) AGASTYA RASAYANA= 1 tsp every morning for 6 months =strengthens lungs and immunity

4) RASNASAPTAKAM KASHAYA= 1 tsp with warm water twice daily before meals for 3 months =tones muscles, calms nerves

5) CHYAWAPRASHA= 1 tsp daily morning =genetal tonic, for respiratory strength

LIFESTYLE CHANGES -wake early before 6 am for clean air and mild exercise -apply warm sesame oil to body before bath -keep body warm and avoid direct cold air -rest adequately but avoid prolonged sitting

DIET -warm, light meals= moong dal soup, khichdi, steamed veggoes -use spices that balance vata-kapha, ginger, black pepper, turmeric, cumin, ajwain -1 tsp cow’s ghee daily for internal lubrication -herbal teas with tulsi ,pippali and licorice

AVOID -cold drinks, ice cream , curd especially at night -excess fried or heavy oily food -white sugar and refined flour -smoking, alcohol and exposure to dust or cold air

YOGA AND PRANAYAM -Bhujangasana= opens chest, strengthens back -setu bandhasana= relieves spinal stiffness -marjariasana= improves flexibility -anulom vilom= Balances Vata and kapha, calms mind -bhramari= soothes lungs and nerves -kapalbhati= clears mucus and energises lungs

SIMPLE HOME REMEDIES -Ginger tulsi honey tea= twice daily -Turmericmilk at night reduces inflamamtion -steam inhalation= with ajwain. seeds or eucalyptus oil once daly for mucus relief -warm compress= on back/shoulder with salt pouch for stiffness -castor oil 1 tsp at bedtime once wekkly- gentle vata cleansing

Chronic pain and bronchitis need patience and consisistency the goal isn’t just symptoms releif but restoring balance, strength and immunity Combine Ayurveda with gentle exercise, mindful breathing and modern monitoring With in 6-12 weeks, you should notice lighter breathing, reduces stiffness, and better enengy if your maintain the routine

DO FOLLOW

HOPE THIS. MIGHT BE HELPFUL

THANK YOU

DR. MAITRI ACHARYA

HELLO,

Bronchitis के साथ chronic musculoskeletal pain का मतलब है कि वाता (जो दर्द और जकड़न का कारण बनता है) और कफ (जो बलगम और जकड़न का कारण बनता है) का असंतुलन है। - AIM= वाता-कफ को संतुलित करना, फेफड़ों और musculoskeletal सिस्टम को मजबूत करना, और toxins को साफ करना

DIET - गर्म, हल्का, आसानी से पचने वाला खाना पसंद करें - सूप, हरी मूंग दाल, खिचड़ी - ऐसे मसाले इस्तेमाल करें जो वाता-कफ को संतुलित करें, जैसे अदरक, काली मिर्च, हल्दी, दालचीनी - बचें= ठंडे पेय, दही, तले हुए खाद्य पदार्थ, रात में डेयरी, अधिक चीनी - दिन भर गर्म पानी या हर्बल काढ़ा तुलसी + पिप्पली + यष्टिमधु की चुस्की लें

LIFESTYLE - ठंड, धूल, और धुएं के संपर्क से बचें - रोजाना हल्का योग करें= भुजंगासन, मत्स्यासन, अर्ध मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन - प्राणायाम का अभ्यास करें= अनुलोम विलोम, भ्रामरी, कपालभाति - फेफड़ों की ताकत बढ़ाता है और बलगम को कम करता है - नियमित नींद और ध्यान के माध्यम से तनाव प्रबंधन सुनिश्चित करें

INTERNALLY

1) शीतोपलादि चूर्ण + यष्टिमधु चूर्ण= 1 चम्मच शहद के साथ दिन में दो बार ब्रोंकाइटिस, खांसी के लिए

2) दशमूल कषाय= 20 मिलीलीटर दिन में दो बार गर्म पानी के साथ भोजन से पहले = वाता दर्द और सूजन को कम करता है

3) लक्षादी गुग्गुलु= 2 टैबलेट्स दिन में दो बार भोजन के बाद chronic कंधे/पीठ दर्द के लिए

4) त्रिकटु चूर्ण= 1/2 चम्मच शहद के साथ भोजन से पहले पाचन को बढ़ाता है और कफ को साफ करता है

REMEDIES - गर्म सरसों का तेल और सेंधा नमक- पीठ और कंधों पर हल्की मालिश रोजाना - नीलगिरी या तुलसी के तेल की कुछ बूंदों के साथ भाप लें - तुलसी + मुलेठी + अदरक का काढ़ा दिन में दो बार पिएं

प्रारंभिक detox और लक्षण राहत के बाद शुरू करें - च्यवनप्राश= 1 चम्मच दैनिक फेफड़ों का टॉनिक - अश्वगंधा लेह्य= 1 चम्मच दूध के साथ सोने से पहले ताकत और ऊतक मरम्मत के लिए

THANK YOU

DR. HEMANSHU MEHTA

कंधे और पीठ के पुराने दर्द के लिए: शुरू करें त्रयोदशांग गुग्गुल 1-0-1 खाने के बाद पानी के साथ महावतविध्वंश वटी 1-0-1 खाने से पहले गाय के घी के साथ दिव्य पीड़ांतक वटी 1-0-1 खाने के बाद पानी के साथ दर्द वाले हिस्सों पर क्षीरबला तेल + निर्गुंडी तेल दिन में दो बार लगाएं अनु तेल से नस्य करें, दोनों नासिका में 2 बूंदें रोजाना एक बार जैसे-जैसे दर्द कम हो, कंधे की एक्सरसाइज शुरू करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं। विशेषज्ञ की देखरेख में। सीधा पोस्चर बनाए रखें।

ब्रोंकाइटिस के लिए: शुरू करें यष्टिमधु चूर्ण 1/2 चम्मच + सितोपलादि चूर्ण 1/2 चम्मच + तालिसादी चूर्ण 1/2 चम्मच। शहद 2 चम्मच के साथ मिलाएं। और खाने से पहले दिन में दो बार पानी के साथ लें दिन में दो बार नीलगिरी तेल की कुछ बूंदों के साथ भाप लें सोते समय गर्म हल्दी दूध लें प्राणायाम करें - अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका, कपालभाति रोजाना 5-10 मिनट के लिए दो बार खट्टे और किण्वित खाद्य पदार्थों से बचें साइट्रस फल, ठंडा पेय, आइसक्रीम से बचें।

RX EKANGVEER RAS 1-0-1 MAHARASNADI GUGGULU 1-0-1

पंचगुणा तैलम से गर्म तेल की मालिश

कंधे और पीठ के पुराने दर्द के लिए, आयुर्वेद वाता दोष असंतुलन की संभावना को देखने की सलाह देता है। वाता को संतुलित करने के लिए, रोज़ाना गर्म और स्थिरता देने वाले अभ्यासों को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। अभ्यंग, या गर्म तिल के तेल से आत्म-मालिश, रोज़ाना या कम से कम हफ्ते में तीन बार करने से ऊतकों को पोषण मिलता है और वाता दोष शांत होता है। तेल को जोड़ों पर गोलाकार और अंगों और रीढ़ पर लंबी स्ट्रोक में लगाएं। मालिश के बाद, एक गर्म स्नान आरामदायक हो सकता है और तेल के अवशोषण में मदद कर सकता है।

खान-पान के मामले में, गर्म, नम और थोड़े तैलीय खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें, और सूखे, कच्चे और ठंडे खाद्य पदार्थों से बचें। अपने भोजन में अदरक, दालचीनी और जीरा जैसे मसालों को शामिल करें। ये मसाले पाचन में मदद करते हैं और परिसंचरण को भी बढ़ाते हैं, जो दर्द में कमी ला सकते हैं।

पुरानी ब्रोंकाइटिस के लिए, आयुर्वेदिक ग्रंथ कफ दोष संतुलन को बढ़ावा देने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव की सलाह देते हैं। तुलसी या मुलेठी की जड़ से बनी गर्म हर्बल चाय पीना मददगार हो सकता है, क्योंकि ये जड़ी-बूटियाँ पारंपरिक रूप से श्वसन समस्याओं को शांत करने के लिए उपयोग की जाती हैं। नाक के मार्ग को साफ करने के लिए नीलगिरी के तेल की एक बूंद के साथ भाप लेना भी विचार कर सकते हैं।

प्राणायाम अभ्यास जैसे अनुलोम विलोम को फेफड़ों की क्षमता और श्वास की दक्षता बढ़ाने के लिए भी विचार कर सकते हैं। इन श्वास अभ्यासों को रोज़ाना 10-15 मिनट के लिए करने से श्वसन प्रणाली को साफ करने में मदद मिल सकती है।

यदि आप एक अनुभवी चिकित्सक को पा सकते हैं, तो वे पंचकर्म की सिफारिश कर सकते हैं—जो आपके विशेष स्थिति के लिए एक डिटॉक्सिफिकेशन उपचार है—जो अधिक लक्षित राहत प्रदान कर सकता है। हालांकि, यदि कोई लक्षण बढ़ते हैं या आपको महत्वपूर्ण असुविधा या तीव्र दर्द होता है, तो किसी गंभीर अंतर्निहित स्थिति को बाहर करने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। इन समाधानों को इस तरह से अपनाना महत्वपूर्ण है जो आपके वर्तमान जीवनशैली में फिट बैठता हो और समग्र कल्याण सुनिश्चित करता हो।

Some regime you should follow

✔️Do’s:✔️ Eat freshly cooked food. Chew an inch of fresh ginger half an before meal. Eat only fruit vegetables. Limit dairy products (stop if possible)

🧘‍♀️Yoga🧘‍♀️ Virabhadrasana Trikonasana Vrukshasan Prasavkonasan Bhujangasan Balasan Shavana

🧘‍♀️Pranayam🧘‍♀️ Anulom Vilom Bhastrika Kapalbhati

❌Dont’s:❌ Sitting directly under a fan or right in front of the A.C Oily, spicy, processed food. Packed food products. Sour and fermented items. Bakery items. Fried food products. Potatoes.

💊Medication💊

Cap. Arnopen 2 caps twice a day before food Cap. Nelsin 2 caps twice a day before food Tab. Ampachak Vati 2 tabs twice a day before food Syp. Dashmoolarishta 3 tsp twice a day before food

Syp. Vasakasa 1 tsp 4 times a day.

Hot fomentation after sesame seed oil light massage to back and chest. Add saindhav salt if possible while applying to the chest