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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #49522
124 दिनों पहले
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शराब की लत और वजन घटाने के लिए मदद की तलाश - #49522
Client_ab7125
मुफ़्त
मैं शराब पीना छोड़ने और वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूँ। मुझे लत की लंबी इतिहास है और मैंने अपनी खपत को कम करने के लिए "हानि में कमी" का उपयोग किया है, लेकिन मैं इसे पूरी तरह से छोड़ नहीं पा रहा हूँ। क्या आप मुझे कुछ बता सकते हैं जो मेरी मदद कर सके?
How long have you been trying to quit drinking alcohol?:
- 3-6 monthsWhat triggers your urge to drink alcohol?:
- StressHow would you describe your current diet?:
- Occasionally unhealthydone
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
-Daily Alcohol-Free & Healthy Routine -Morning: Warm water + lemon, protein breakfast, 5 min stretching/breathing -Daytime: Water, herbal tea, or non-alcoholic drinks instead of alcohol Balanced meals (veg + protein), short walk -Cravings/Stress: Pause 10–15 min, journal, or do deep breathing -Evening: Relaxing activity, avoid alcohol at home -Optional Ayurvedic Support 1)Ashwagandha 300–500 mg once daily (stress) 2)Triphala 1 tsp at bedtime (digestion) 3)Guggul 500 mg before meals (metabolism) 4)Tulsi or ginger tea (stress & digestion) ✅ Tip: Small wins matter—every alcohol-free hour counts!
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For weight loss Take Navaka Guggulu 1tab bd AF Mastyatail capsules 1tab AF Varanadhi kashayam 20ml bd AF Lipomap 1tab bd enough u ll get results Avoid oily spicy food meat
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Oakley
3 घंटे पहले
Thanks for your detailed reply! Super helpful and definitely put my mind at ease. Appreciate the clear step-by-step advice. 😊
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Yara
3 घंटे पहले
Really appreciate the clear advice, especially about the herbal treatments. Finally understanding my symptoms better and the action steps are super helpful. Thanks!
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Valerie
3 घंटे पहले
This advice really straightened things out for me. Breaking down the meds & diet in such clear steps. Starting to feel better, thx!
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Miles
3 घंटे पहले
Thanks a ton for the detailed advice! Your explanation about digestion and the steps to restore balance is super helpful! Really appreciate it. 😊
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