क्या मैं 22 की उम्र में अपनी हाइट बढ़ा सकता हूँ?

प्रश्न #49744

80 दिनों पहले

875

क्या मैं 22 की उम्र में अपनी हाइट बढ़ा सकता हूँ? - #49744

Client_5bc07a

मुफ़्त

हाय! मैं नीत हूँ और मेरा एक सवाल है। मैं 22 साल की लड़की हूँ और जानना चाहती हूँ कि 22 की उम्र में हाइट कैसे बढ़ाई जा सकती है, क्या इसकी कोई संभावना है? क्या अश्वगंधा हाइट और सेहत के लिए अच्छा है?

How would you describe your current height?:

- Average

Have you tried any methods to increase your height before?:

- Yes, exercises

How is your overall health and energy level?:

- Good

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

80 दिनों पहले

You can add few centimetres.
Avoid oily spicy and processed foods.
Regular exercise like cycling, swimming,pull ups etc…
Tab.Asthishrukhla
2-0-2
Ashwagandharishta
20 ML twice after meal with lukewarm water
Follow up after 4weeks.

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Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

80 दिनों पहले

-At 22, your bones have mostly stopped growing, so permanent height increase is very unlikely
-Diagnosis: Asthi Dhatu Kshaya, Ojas & Bala Kshaya
Treatment:
1)Ashwagandha Capsule – 500 mg, 1x/day after meals at night
2)Chyawanprash – 1 tsp, morning
3)Mukta Shukti (Pearl Calcium) – 250 mg, with milk, 1x/day
4)Calcium-rich diet & milk – daily
5)Triphala Churna – 1 tsp, night
6)Abhyanga with Mahanarayan oil – daily, 10–15 min
Yoga / stretching – daily (Tadasana, Bhujangasana, Cobra)
-Follow-up: 30 days

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Moti Pishti - Baidyanath

Chyawanprash 3X Immunity - Dabur

Triphala Churna - Dabur

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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

80 दिनों पहले

At age 22, height increase is usually very limited because bone growth plates mostly close after 18–21 years.
Large height increase is not normally possible, but posture, spine flexibility, and body strength can improve height appearance slightly.
Is Ashwagandha Good?
Yes
Improves strength
Improves stamina & general health
Helps stress & hormones
Does NOT directly increase height after growth plates close
Ayurvedic Support for Bone & Body Strength
Ashwagandha powder
1 teaspoon with warm milk at night
Shatavari powder
1 teaspoon with milk morning or evening
Good for female hormone balance & strength
Praval or Godanti Bhasma (only under doctor)
Helps bone health

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Ashvagandha Tablets - Himalaya

Shatavaryadi Churna - Baidyanath

Godanti Bhasma - Dhootapapeshwar

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