सर्दी के छालों से बचने के लिए डाइट सुझाव - #51280

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नमस्ते डॉक्टर, मैं एक ऐसा डाइट प्लान बनाने की कोशिश कर रहा हूँ जो कोल्डसोर के outbreaks को रोकने में मदद करे। क्या आप कुछ अच्छे फल और सब्जियों के बारे में सुझाव दे सकते हैं जिन्हें मैं अपनी डाइट में शामिल कर सकूँ ताकि मेरी इम्यून सिस्टम बैलेंस्ड रहे?

How often do you experience cold sore outbreaks?:

- Frequently (monthly)

What is your current diet like?:

- Low in fruits and vegetables

Do you have any known food allergies or intolerances?:

- Other food intolerances

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

1 घंटा पहले

–To help reduce cold sore outbreaks caused by the Herpes Simplex Virus Type 1, try improving your diet by adding more fruits and vegetables. Good options include citrus fruits, berries, apples, bananas, spinach, broccoli, carrots, and bell peppers because they support the immune system. Also include foods rich in lysine such as yogurt, milk, eggs, fish, and chicken. Try to limit foods high in arginine like chocolate, nuts, and peanuts, as these may trigger outbreaks in some people. Aim to eat fruits and vegetables daily and maintain a balanced diet.

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