कम उम्र में दाढ़ी के बाल सफेद होना अक्सर genetics + stress + lifestyle से जुड़ा होता है। अगर family history है तो यह common है। जंक food, देर रात जागना, stress और ज्यादा heat-producing foods कम करें। अच्छी नींद और balanced diet बहुत जरूरी है। Amla churna – 1 teaspoon रोज रात को Bhringraj tablet – 1 tablet twice daily Brahmi vati – 1 tablet रात को नारियल तेल में आंवला डालकर दाढ़ी पर हल्की मालिश करें यह सफेदी को धीरे करने और hair quality improve करने में मदद कर सकता है। Regards, Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)
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