क्या मुलेठी खांसी के लिए फायदेमंद है? - #41817

मुलेठी, जिसे आमतौर पर लिकोरिस रूट के नाम से जाना जाता है, वास्तव में आयुर्वेद में गले को शांत करने और खांसी को कम करने के लिए इस्तेमाल की जाती रही है। इसकी मिठास इसे वायु और पित्त दोष को शांत करने में प्रभावी बनाती है, जो आपकी लगातार खांसी का कारण हो सकते हैं। मुलेठी में मौजूद ग्लाइसिराइज़िन के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और इसका डेमुलसेंट प्रभाव गले की उत्तेजित ऊतकों पर एक आरामदायक परत बना सकता है।

खांसी के लिए मुलेठी का उपयोग करने के लिए आपके पास कई विकल्प हैं। एक सरल तरीका है एक इन्फ्यूजन बनाना। मुलेठी की एक छोटी छड़ी लें (या अगर पाउडर अधिक सुविधाजनक हो तो 1-2 चम्मच मुलेठी पाउडर), और इसे एक कप पानी में लगभग 10-15 मिनट तक उबालें। तरल को छान लें और इसे दिन भर में धीरे-धीरे पिएं। इसे गर्म पीने से आपके गले को राहत मिल सकती है। कई लोगों के लिए, इसे दिन में 2-3 बार लेना फायदेमंद होता है।

एक और तरीका है मुलेठी की एक छोटी छड़ी लेकर उसे लॉज़ेंज की तरह चबाना। ऐसा करने से, मुलेठी के साथ लार मिलकर धीरे-धीरे गले की असुविधा को कम कर सकती है।

अगर आप दूध के साथ मुलेठी की चाय लेना चाहते हैं, तो उबलते दूध में मुलेठी का एक छोटा टुकड़ा डालें (बिना चीनी के), और इसे उबलने दें। सोने से पहले इस गर्म पेय का सेवन रात की खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, मुलेठी का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें क्योंकि यह रक्तचाप बढ़ा सकती है और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को प्रभावित कर सकती है, खासकर लंबे समय तक उपयोग के साथ। अगर आपको उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं या आप गर्भवती हैं, तो सावधानी बरतें और स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करें।

अगर खांसी बनी रहती है या बढ़ जाती है, तो किसी स्वास्थ्य पेशेवर से मिलें ताकि किसी भी अंतर्निहित समस्या को बाहर किया जा सके। लगातार खांसी व्यापक मूल्यांकन की मांग करती है ताकि उन स्थितियों को बाहर किया जा सके जिन्हें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो। हमेशा किसी भी उपाय को अपने अद्वितीय शरीर के साथ मिलाएं और अगर आयुर्वेद को किसी चल रहे उपचार के साथ संरेखित करने की आवश्यकता हो तो परामर्श करें।