सूखेपन के लिए तेल (बिना कफ की भारीपन के)---- तिल का तेल नारियल का तेल पाचन चाय मिश्रण (ताज़ा तैयार करें):— सौंफ के बीज – 1 चम्मच (गैस को शांत करता है, पाचन को समर्थन देता है) जीरा – ½ चम्मच (फूलापन कम करता है, वात को संतुलित करता है) सूखी अदरक – ¼ चम्मच (पाचन को गर्म करता है, कफ के बलगम को साफ करता है) धनिया के बीज – ½ चम्मच (ठंडक देता है, पित्त एक्जिमा को संतुलित करता है) 2 कप पानी में उबालें → 1 कप तक कम करें → भोजन के बाद गर्म घूंट लें। जीवनशैली मार्गदर्शन— सुबह की सुस्ती: कफ प्रकार के लोग जल्दी उठने से लाभान्वित होते हैं (सुबह 6:30 बजे से पहले)। बलगम साफ करने के लिए हल्का व्यायाम या तेज चलना आज़माएं। आहार: गर्म, पका हुआ, हल्का मसालेदार भोजन पसंद करें। नम जलवायु में भारी डेयरी, तले हुए खाद्य पदार्थ और अधिक मिठाइयों से बचें। योग/प्राणायाम: कफ को साफ करने के लिए कपालभाति और भस्त्रिका; एक्जिमा/पित्त को शांत करने के लिए शीतली। सादर डॉ. अंजलि सेहरावत
हैलो, नोट्स के लिए धन्यवाद। अगर भावनात्मक रूप से मैं जीवन में बदलाव से गुजर रहा हूँ, 36 साल बाद अपनी नौकरी छोड़ने के बाद और खुद को खोया हुआ महसूस कर रहा हूँ, तो मुझे लगता है कि मुझे आराम करने और ज्यादा सोने की जरूरत है और मुझे ज्यादा कुछ करने की इच्छा नहीं है। मैं खुद को धक्का देता हूँ जैसे हमेशा देता था, लेकिन जब आप काम कर रहे थे तो जीवन का मतलब समझ आता था और जब आप थके होते थे तो भी समझ आता था। अब, जीवन जीने का कोई सिलेबस नहीं है, मैं खुद को फिर से समायोजित कर रहा हूँ और यह एक अजीब समय है। दिल ने अभी तक दिमाग का साथ नहीं दिया है और मैं शरीर, मन और आत्मा के साथ उथल-पुथल में हूँ। मुझे पता है कि सब ठीक हो जाएगा, एक कदम एक समय में! 🙏 धन्यवाद!
🙏
Take hingwastaka churna 1/2 tsp after food with warm water Take cow ghee in diet daily Use light oils like sesame oils Avoid heavy oils Drink fennel cumin coriander tea Avoid cold raw food
Hello thank you for the notes. If emotionally I’m going through a change in life, having left my job after 36 years and feeling lost, trying to find myself again, I feel I need to decompress and sleep in a lot and I don’t have much desire for much. I do push myself like I always had to, but when you were working life made sense and when you were tired made sense. Now, no syllabus on how to live, I’m recalibrating and it’s an awkward time. The heart has not caught up with the head and I’m in a turmoil with body mind spirit. I know it will work out, one step at a time! 🙏. Thank you!
----You have a mainly Kapha constitution, with some Vata dryness and mild Pitta irritation showing up in winter. The white-yellow tongue and gas suggest sluggish digestion and some ama, which is likely contributing to the skin and mucus. –For oils, use light shatdhaut ghrit 2–3 times per week, not daily. Apply a thin layer, leave 15–20 minutes, then shower warm. If eczema is inflamed, use a small amount of coconut oil or ghee just on the irritated area. Avoid heavy oiling when congested. —For digestion, a daily tea of fennel, cumin, and coriander simmered together will help reduce gas, clear ama, and support balanced digestion without increasing heat or mucus. If very gassy, add a little fresh ginger. ----To reduce morning heaviness and mucus, wake before 6:30am, avoid late dinners, reduce dairy, and favor light, warm, cooked meals. —The main focus is improving digestion — once agni strengthens, the skin and mucus should improve naturally. -------------Rx 1)Avipattikar churna – 1/2 tsf at bedtime with Luke warm water 2) gandhak rasyan 2 tab twice daily after meal 3) Manjishthadi kwath 15 ml+ 15 ml water twice daily after meal OR 4)Fennel + Cumin + Coriander tea – ½ tsp each, simmer 10 min, sip warm through day — External shatdhaut ghrit, 2–3x/week, thin layer, warm bath after Inflamed eczema: apply small amount coconut oil or ghee locally Avoid oiling during heavy congestion —Pathya (Diet & Lifestyle) Warm, light, cooked meals Reduce dairy, avoid late dinner No cold foods, banana, yogurt at night Wake before 6:30 am Dry brushing + mild morning exercise —Treatment Goal Deepana–Pachana (improve agni) Kapha shaman Vata anulomana Rakta–Pitta pacification (skin) — follow up after 15 days
हैलो, नोट्स के लिए धन्यवाद। अगर भावनात्मक रूप से मैं जीवन में बदलाव से गुजर रहा हूँ, 36 साल बाद अपनी नौकरी छोड़ने के बाद खोया हुआ महसूस कर रहा हूँ, खुद को फिर से खोजने की कोशिश कर रहा हूँ, मुझे लगता है कि मुझे आराम करने और ज्यादा सोने की जरूरत है और मुझे ज्यादा कुछ करने की इच्छा नहीं है। मैं खुद को धक्का देता हूँ जैसे हमेशा करना पड़ता था, लेकिन जब आप काम कर रहे थे तो जीवन का मतलब समझ आता था और जब आप थके होते थे तो भी समझ आता था। अब, जीवन जीने का कोई सिलेबस नहीं है, मैं खुद को फिर से समायोजित कर रहा हूँ और यह एक अजीब समय है। दिल ने दिमाग के साथ तालमेल नहीं बिठाया है और मैं शरीर, मन और आत्मा के साथ उथल-पुथल में हूँ। मुझे पता है कि सब ठीक हो जाएगा, एक कदम एक समय में! 🙏 धन्यवाद!
Don’t worry every prob has a solution, u have heard it earlier. And we will proceed to step by step , u will get result with it , if there will be any need of change with your follow up we can go through panchkarma procedure, in short my concern is…we will focus on your health, whatever will be gd…we will apply, just take the treatment properly if any of the symptoms worse or occurs plz once tell , except leaving the treatment, bcz once u start it may be…your body will show some negative effects but when u told us , we will get to know your body sensitivity also .
धन्यवाद! अंदर से मुझे पता है कि सिर्फ मैं ही वो जादू कर सकता हूँ। ये एक उलझन भरा दौर है लेकिन मुझे पता है कि हम सब इसे पार कर लेंगे। फिर से धन्यवाद और आपको शुभकामनाएँ! 🙏
avoid spicy food and milk and milk produts use almond milk take panchtikta ghurth 5 ml at empty stomch morning tab manjistha 2-0-2 tab livtone 2-0-2 tab avipatikar 2-0-2 tab triphala 2-0-2 after food do nasya with cow ghee 2 drop each nostril 2 times day
हैलो, नोट्स के लिए धन्यवाद। अगर भावनात्मक रूप से मैं जीवन में बदलाव से गुजर रहा हूँ, 36 साल बाद अपनी नौकरी छोड़ने के बाद और खोया हुआ महसूस कर रहा हूँ, खुद को फिर से खोजने की कोशिश कर रहा हूँ, तो मुझे लगता है कि मुझे आराम करने और ज्यादा सोने की जरूरत है और किसी चीज़ के लिए ज्यादा इच्छा नहीं है। मैं खुद को धक्का देता हूँ जैसे हमेशा देता था, लेकिन जब आप काम कर रहे थे तो जीवन का मतलब समझ आता था और जब आप थके होते थे तो भी समझ आता था। अब, जीवन जीने का कोई सिलेबस नहीं है, मैं खुद को फिर से समायोजित कर रहा हूँ और यह एक अजीब समय है। दिल ने अभी तक दिमाग का साथ नहीं दिया है और मैं शरीर, मन और आत्मा के साथ उथल-पुथल में हूँ। मुझे पता है कि सब ठीक हो जाएगा, एक कदम एक समय में! 🙏 धन्यवाद!
भगवान महान हैं
For Dryness Use warm sesame oil on body 3 times/week before bath For eczema on hands apply coconut oil at night. (Not daily heavy oil in damp weather.) For Gas & White Tongue Drink fennel + cumin + dry ginger tea after meals Take Hingvastak churna ½ tsp with food Take Triphala ½ tsp at night For Phlegm & Morning Laziness Drink warm water in morning Avoid curd at night Eat light dinner Do small exercise daily Follow 3–4 weeks
नमस्ते, नोट्स के लिए धन्यवाद। अगर भावनात्मक रूप से मैं जीवन में बदलाव से गुजर रहा हूँ, 36 साल बाद अपनी नौकरी छोड़ने के बाद खोया हुआ महसूस कर रहा हूँ, खुद को फिर से खोजने की कोशिश कर रहा हूँ, मुझे लगता है कि मुझे आराम करने और ज्यादा सोने की जरूरत है और मुझे ज्यादा कुछ करने की इच्छा नहीं है। मैं खुद को धक्का देता हूँ जैसे हमेशा देता था, लेकिन जब आप काम कर रहे थे तो जीवन का मतलब था और जब आप थके हुए थे तो भी मतलब था। अब, जीवन जीने का कोई सिलेबस नहीं है, मैं खुद को फिर से समायोजित कर रहा हूँ और यह एक अजीब समय है। दिल ने दिमाग के साथ तालमेल नहीं बिठाया है और मैं शरीर, मन, आत्मा के साथ उथल-पुथल में हूँ। मुझे पता है कि सब ठीक हो जाएगा, एक कदम एक समय में! 🙏 धन्यवाद!
YOUR DESCRIPTION CLEARLY SHOWS A KAPHA BASE WITH SEASONAL VATA DRYNESS AND ASSOCIATED PITTIC SKIN REACTIVITY THIS IS VERY COMMON IN PEOPLE LIVING IN COLD DAMP CLIMATES ESPECIALLY NORTHEAST TYPE WEATHER WHERE MOISTURE OUTSIDE INCREASES KAPHA WHILE COLD WIND INTERNALLY AGGRAVATES VATA CLEAR PHLEGM HEAVINESS DIFFICULTY WAKING AND WHITISH TONGUE COATING SHOW KAPHA WITH AMA INVOLVEMENT THE YELLOW GREY TINGE INDICATES MILD PITTA MIXED WITH AMA IRREGULAR DIGESTION BURPING AND AIR SHOW VATA DISTURBANCE IN THE GUT SO THIS IS A TRIDOSHA IMBALANCE BUT ROOT IS MANDAGNI WITH KAPHA AMA FOR OILS YOU MUST CHOOSE WARMING BUT LIGHT OILS NOT VERY HEAVY SESAME OIL IS BEST BASE OIL IN WINTER BECAUSE IT REDUCES VATA WITHOUT INCREASING KAPHA TOO MUCH YOU CAN USE LIGHTLY WARMED SESAME OIL FOR ABHYANGA BUT USE SMALL QUANTITY MASSAGE WELL AND TAKE WARM SHOWER AFTER THIRTY MINUTES IF SESAME FEELS TOO HEAVY YOU CAN MIX A LITTLE MUSTARD OIL IN VERY SMALL PROPORTION TO ADD WARMTH FOR ECZEMA ON HANDS YOU CAN APPLY COCONUT OIL MIXED WITH A PINCH OF TURMERIC ONLY ON THE AFFECTED AREA BECAUSE COCONUT IS COOLING AND WILL PACIFY PITTA LOCALLY DO NOT APPLY COCONUT OIL FULL BODY IN DAMP WEATHER FOR DRYNESS AROUND MOUTH AND LEGS INTERNAL OLEATION IS IMPORTANT ADD ONE TO TWO TEASPOONS OF GHEE DAILY IN WARM FOOD THIS NOURISHES VATA WITHOUT CAUSING EXCESS STICKINESS IF DIGESTION IS SUPPORTED FOR PHLEGM AVOID CURD BANANA CHEESE COLD DRINKS AND EXCESS SWEET EVEN IF COOKED FOOD IS GOOD QUALITY ALSO REDUCE WHEAT IF HEAVINESS PERSISTS FOR DIGESTIVE TEA FENNEL IS GOOD BUT ALONE MAY BE TOO COOLING SO COMBINE FENNEL WITH DRY GINGER AND A LITTLE CUMIN THIS BALANCES VATA KAPHA WITHOUT AGGRAVATING PITTA BOIL IN WATER AND SIP WARM THROUGH DAY YOU CAN ALSO TAKE A SMALL SLICE OF FRESH GINGER WITH FEW DROPS LEMON AND PINCH OF ROCK SALT BEFORE MEALS IF THERE IS NO BURNING THIS WILL IMPROVE AGNI AND REDUCE AMA DIFFICULTY WAKING UP SHOWS KAPHA HEAVINESS DO DRY BODY BRUSHING BEFORE OIL MASSAGE SOME DAYS TO STIMULATE LYMPHATIC FLOW PRACTICE EARLY MORNING BREATHING EXERCISES AND GET SUNLIGHT EXPOSURE FOCUS ON STRENGTHENING AGNI FIRST WHEN DIGESTION IMPROVES PHLEGM REDUCES SKIN BECOMES STABLE AND ENERGY IN MORNING IMPROVES YOUR CONDITION IS MANAGEABLE WITH CONSISTENT SEASONAL ADJUSTMENTS AND PROPER BALANCE BETWEEN WARMTH AND LIGHTNESS
Hello thank you for the notes. If emotionally I’m going through a change in life, having left my job after 36 years and feeling lost, trying to find myself again, I feel I need to decompress and sleep in a lot and I don’t have much desire for much. I do push myself like I always had to, but when you were working life made sense and when you were tired made sense. Now, no syllabus on how to live, I’m recalibrating and it’s an awkward time. The heart has not caught up with the head and I’m in a turmoil with body mind spirit. I know it will work out, one step at a time! 🙏. Thank you!
WHAT YOU ARE DESCRIBING IS NOT JUST DOSHA IMBALANCE IT IS A LIFE TRANSITION AND AYURVEDA ALWAYS LOOKS AT THE PERSON NOT ONLY THE SYMPTOMS WHEN SOMEONE LEAVES A ROLE THEY HAVE HELD FOR THIRTY SIX YEARS THE MIND AND PRANA NEED TIME TO REORGANIZE YOUR SENSE OF IDENTITY ROUTINE PURPOSE AND DAILY RHYTHM WERE STRUCTURED FOR DECADES AND SUDDENLY THAT STRUCTURE HAS BECOME EMPTY THIS NATURALLY AGGRAVATES VATA IN THE MIND WHICH CREATES FEELING LOST UNSETTLED SEARCHING AND AT THE SAME TIME KAPHA CAN INCREASE CAUSING HEAVINESS SLEEPING MORE LOW MOTIVATION AND WITHDRAWAL SO WHAT YOU ARE EXPERIENCING IS A VERY HUMAN PHASE OF RECALIBRATION NOT A FAILURE NOT A WEAKNESS WHEN THE HEART HAS NOT CAUGHT UP WITH THE HEAD IT MEANS YOUR INTELLECT UNDERSTANDS THE CHANGE BUT YOUR EMOTIONAL BODY IS STILL GRIEVING THE OLD RHYTHM IN AYURVEDA WE SAY THE MANOVAHASROTAS NEEDS GENTLE NOURISHMENT NOT FORCE IF YOU PUSH YOURSELF THE WAY YOU DID DURING WORKING YEARS VATA WILL INCREASE MORE AND EXHAUSTION WILL DEEPEN THIS IS A TIME FOR STRUCTURE BUT SOFT STRUCTURE WAKE UP AT A CONSISTENT TIME EVEN IF A LITTLE LATER THAN BEFORE TAKE WARM WATER SIT QUIETLY FOR TEN MINUTES WITH SIMPLE BREATH AWARENESS LET THE NERVOUS SYSTEM FEEL SAFE AGAIN INTERNAL OLEATION WITH A LITTLE GHEE WILL ALSO SUPPORT EMOTIONAL GROUNDING ABHYANGA WITH WARM SESAME OIL BECOMES MORE IMPORTANT DURING EMOTIONAL TRANSITIONS BECAUSE TOUCH AND WARMTH STABILIZE VATA IN BOTH BODY AND MIND YOU MAY ALSO ADD A FEW DROPS OF BRAHMI OIL ON THE CROWN OR SOLES AT NIGHT TO CALM THE THOUGHT FLOW FOR THE LOW DESIRE AND NEED TO SLEEP MORE ALLOW SOME EXTRA REST BUT DO NOT LET THE DAY BECOME WITHOUT RHYTHM KAPHA NEEDS PURPOSE EVEN SMALL PURPOSE ONE WALK IN MORNING LIGHT ONE CREATIVE ACTIVITY ONE MEANINGFUL CONVERSATION DAILY THIS IS MEDICINE FOR THE HEART DIGESTION AND MIND ARE LINKED WHEN LIFE FEELS UNCERTAIN AGNI BECOMES IRREGULAR CONTINUE YOUR WARM SPICED TEAS KEEP MEALS SIMPLE AND EAT AT FIXED TIMES THIS BUILDS INNER STABILITY WHEN OUTER STRUCTURE HAS CHANGED MOST IMPORTANTLY BE KIND TO YOURSELF YOU ARE NOT LOST YOU ARE BETWEEN IDENTITIES AND THAT SPACE CAN FEEL EMPTY BUT IT IS ALSO FERTILE GROUND GIVE YOURSELF ONE STEP AT A TIME LIKE YOU SAID TRUST THAT THE SAME STRENGTH THAT CARRIED YOU THROUGH THIRTY SIX YEARS IS STILL WITHIN YOU NOW IT IS JUST EXPRESSING IN A DIFFERENT WAY THIS PHASE WILL SETTLE WHEN VATA FEELS SAFE KAPHA FEELS PURPOSE AND PITTA FEELS DIRECTION UNTIL THEN MOVE GENTLY WITH YOURSELF THIS TOO IS PART OF HEALING
वाह! आपने इतनी जल्दी कैसे प्रतिक्रिया दी और इसे कैसे समझ लिया? मैं बहुत आभारी हूँ, आपकी बातों को पढ़ते हुए रो रही हूँ। मुझे अपनी नौकरी बहुत पसंद थी (बेशक इसके कुछ नकारात्मक पहलू भी होते हैं)। लेकिन कुल मिलाकर, मुझे पता था कि मेरे पास क्या है और समुदाय, उद्देश्य, सेवा और बौद्धिक उत्तेजना का सारा सार फिर से बनाना मुश्किल है। आपके शब्दों की ताकत के लिए धन्यवाद, मुझे पता है कि मेरे पास यह है, बस फिलहाल उल्टा-पुल्टा है। मैं इसे समय सीमा नहीं दूंगी, लेकिन निश्चित रूप से यह मेरे दिमाग में है, और बस भरोसा है कि जीवन खुद को फिर से आकार देगा। मैं सिर्फ बाहर जाकर कोई नौकरी खोजने से बच रही हूँ ताकि मैं थक न जाऊं जैसा कि आपने कहा, लेकिन यह एक नई तरह की जिंदगी जीने जैसा है, कोशिश और गलती और अलग-अलग चीजों के साथ प्रयोग। मुझे बाहर जाकर अलग-अलग चीजें आजमानी चाहिए। लेकिन जागते रहना वाकई मुश्किल है। मैं पिछले तीन दिनों से सुबह 6:30 बजे उठी, सूरज को देखा फिर वापस सोने चली गई। कोई बात नहीं। मैं खुद पर सख्त नहीं रहूंगी। फिर से धन्यवाद। गहरी कृतज्ञता। 🙏
✓Oils for dryness Kumkumadi Tailam – 3–5 drops on face/neck + under eyes morning & night Jatyadi Tailam or Jatyadi Ghrita – apply thinly on dry legs + hands/eczema patches at night Sesame oil + few drops of Neem oil (1:10 ratio) – very small amount on severely dry leg patches only Never use: heavy oils like Mahanarayana, Dhanwantaram, Ksheerabala or pure ghee on body in winter as they increase Kapha phlegm & stickiness. ✓Digestive teas Drink 2–3 cups daily, sip warm throughout day: Fennel + Cumin + Coriander tea (equal parts, ½ tsp each boiled in 2 cups water) – best overall for your symptoms Tulsi + Ginger tea (fresh tulsi leaves + thin ginger slice) – 1 cup morning or afternoon (clears Kapha phlegm, stimulates agni mildly) Ajwain + Fennel tea – if gas is very trapped/high (½ tsp each) ✓Morning lethargy fix Wake at fixed time (even if difficult) and immediately sip warm water with ¼ tsp dry ginger powder 5–10 min Anulom-Vilom right after waking (stimulates prana, clears Kapha fog) No heavy breakfast = light warm soup/khichdi ✓Quick daily tweaks Keep diet warm & cooked (already good) = add ½ tsp ghee in every meal No cold/raw after 4 pm Sleep 10 pm – 6 am strictly (liver detox window) Light walk 20–30 min after lunch (clears Kapha & improves morning energy) Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
हैलो, नोट्स के लिए धन्यवाद। अगर भावनात्मक रूप से मैं जीवन में बदलाव से गुजर रहा हूँ, 36 साल बाद अपनी नौकरी छोड़ने के बाद और खोया हुआ महसूस कर रहा हूँ, खुद को फिर से खोजने की कोशिश कर रहा हूँ, मुझे लगता है कि मुझे आराम करने और ज्यादा सोने की जरूरत है और मुझे ज्यादा कुछ करने की इच्छा नहीं है। मैं खुद को धक्का देता हूँ जैसे हमेशा देता था, लेकिन जब आप काम कर रहे थे तो जीवन का मतलब था और जब आप थके हुए थे तो भी मतलब था। अब, जीवन जीने का कोई सिलेबस नहीं है, मैं खुद को फिर से समायोजित कर रहा हूँ और यह एक अजीब समय है। दिल ने दिमाग के साथ तालमेल नहीं बिठाया है और मैं शरीर, मन और आत्मा के साथ उथल-पुथल में हूँ। मुझे पता है कि सब ठीक हो जाएगा, एक कदम एक समय में! 🙏 धन्यवाद!
Find yourself a hobby like gardening, painting, it can be anything. Join some club nearby you. It can be related to anything, group discussions etc. You need to help yourself on your own. Nobody is going to make things right for you. It’s only you who can change it. And i believe in you. Take care.
Thank you! Deep down I know it, it is only I that can make the magic happen. It’s a messy phase but I know we all make it through the other side. Thank you again and blessings to you! 🙏
Feel free to talk about anything. God bless you.
HELLO, 1) BODY AND SKIN CARE (dryness + kapha stickiness) OILS FOR SKIN -light, warming oils= sesame oil (lightly warmed, thin layer) for dryness -Avoid heavy oiling of large areas to prevent kapha stagnation and excess phelgm -For Hands (eczema, pitta)= coconut oil or aloe vera based balm applied locally APPLICATION TIP= massage lightly at night; rinse off if you feel too sticky. Focus on hands, legs and lips DIGESTIVE SUPPORT TEAS -Fennel, cumin, coriander 1 tsp each- soothing, reduces gas and bloating -Ginger + black pepper= mild stimulant for sluggish digestion -Trikatu= 1/4 tsp with warm water HABITS -warm water with lemon in morning -eat small, regular meals, avoid heavy dairy and excess cold foods -chew well, avoid talking while eating DAILY ROUTINE MORNING -try warm water on waking; gentle self massage with light sesame oil for 5-10 minutes -mild stretches to energise kapha sluggishness SLEEP -Keep bedtime consistent, preferably before 10pm -avoid heavy meals close to sleep LIFESTYLE/ENVIROMENT -DRY NORTHEAST CLIMATE + DAMNESS –keep living space well ventilated; moderate humidity –llight exercise daily to reduce kapha heaviness SUPPLEMENT -DIGESTIVE= fennel, ginger, cumin, coriander -Pitta soothing for eczema= neem, turmeric- internal or topical in small amounts -Kapha lightening= triphala 1 tsp with warm water at night if no excess coldness or aggravation of vata OBSERVATIONAL NOTES -TONGUE= whitish with yellow/grey-> mild kapha and pitta imbalance, monitor diet and avoid processed foods, excess sugar, and cold drinks -SYMPTOMS PATTERN= dryness + stickiness indicates a vata kapha pitta combination; balance with light, warm, moderately oily care and digestion- supportive supplements DO FOLLOW HOPE THIS MIGHT BE HELPFUL THANK YOU
Hello thank you for the detailed notes. If emotionally I’m going through a change in life, having left my job after 36 years and feeling lost, trying to find myself again, I feel I need to decompress and sleep in a lot and I don’t have much desire for much. I do push myself like I always had to, but when you were working life made sense and when you were tired made sense. Now, no syllabus on how to live, I’m recalibrating and it’s an awkward time. The heart has not caught up with the head and I’m in a turmoil with body mind spirit. So I’m not sure if I’m experiencing a Dosha imbalance or change of life, and if I should be treating the imbalance during or after the transition phase. I know it will work out, one step at a time! 🙏. Thank you!
