वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा पाउडर कौन सा है? - #51899

Client_22b6d1

हाइट बढ़ाने के लिए सबसे बढ़िया पाउडर कौन सा है?

मुफ़्त

किसी भी समय विशेषज्ञ उत्तर प्राप्त करें, पूरी तरह से गोपनीय। साइन-अप की आवश्यकता नहीं।

#1 आयुर्वेदिक प्लेटफॉर्म

1000+ डॉक्टर

500,000 उपयोगकर्ता हम पर भरोसा करते हैं

डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Haresh Patel

Doctor of Medicine in Ayurveda

1 घंटा पहले

बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में Asthi Dhatu (हड्डियों का पोषण), सही आहार और व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण माने जाते हैं। यह विशेषकर 18–21 वर्ष की उम्र तक अधिक प्रभावी रहता है।
अश्वगंधा (Ashwagandha)
1 चम्मच अश्वगंधा चूर्ण + गर्म दूध
रात को सोने से पहले लें
हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और ग्रोथ में मदद करता है।
शतावरी (Shatavari)
शरीर को पोषण देता है और ग्रोथ सपोर्ट करता है।
½–1 चम्मच शतावरी चूर्ण + दूध।
हडजोड़ (Hadjod / Cissus quadrangularis)
हड्डियों को मजबूत करता है।
कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है।
आहार (Diet)
दूध, घी, तिल, बादाम, मूंग दाल
हरी सब्जियां और फल
पर्याप्त प्रोटीन वाला भोजन
योग
ताड़ासन
सूर्य नमस्कार
रोज़ 20–30 मिनट हैंगिंग (लटकना)
7–8 घंटे की अच्छी नींद लें
जंक फूड और कोल्ड ड्रिंक से बचें

0 उत्तर

मुफ्त! आयुर्वेदिक डॉक्टर से पूछें — 24/7,
100% गुमनाम

600+ प्रमाणित आयुर्वेदिक विशेषज्ञ। साइन-अप की आवश्यकता नहीं।

हमारे डॉक्टरों के बारे में

हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।