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प्रश्न #50697
3 घंटे पहले
30
Suffering from Headaches and Acidity - #50697
Samir
मेरा नाम सजना हे।मुझे सिर दर्द है।एसिडिटी बनी रहती है। दीन मे सोचा करती हु। चक्कर जेसा रहता हे ।कभी कभी रात को नींद नही आती हे।शरीर मे थकान महसूस कर रही हु।
How long have you been experiencing these symptoms?:
- More than 6 monthsHow would you describe the severity of your headaches?:
- DebilitatingDo you notice any specific triggers for your acidity?:
- No specific triggers मुफ़्त
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क्या कारण हो सकता है? आपके लक्षण इन कारणों से जुड़े हो सकते हैं: 1️⃣ चिंता / ओवरथिंकिंग (Anxiety) 2️⃣ गैस्ट्रिक समस्या (Acidity / GERD) 3️⃣ माइग्रेन या तनाव वाला सिरदर्द 4️⃣ नींद की कमी 5️⃣ विटामिन D या B12 की कमी 🔄 यह चक्र कैसे बनता है? चिंता → एसिडिटी → सिर दर्द → नींद खराब → थकान → फिर चिंता 🌿 अभी क्या करें? 1️⃣ सिर दर्द के लिए Paracetamol ले सकती हैं (डॉक्टर की सलाह से) अंधेरे और शांत कमरे में आराम स्क्रीन कम देखें 2️⃣ एसिडिटी के लिए सुबह खाली पेट Pantoprazole (अगर डॉक्टर ने दिया हो) बहुत ज्यादा चाय, कॉफी, मसालेदार खाना कम करें खाना समय पर खाएँ रात को बहुत देर से न खाएँ 3️⃣ नींद के लिए सोने से 1 घंटा पहले मोबाइल बंद गुनगुना दूध गहरी सांस लेने की एक्सरसाइज 4️⃣ जरूरी जांच आप 6 महीने से परेशान हैं, तो ये टेस्ट करा लें: CBC Thyroid (TSH) Vitamin D Vitamin B12 Blood sugar कभी-कभी कमजोरी और चक्कर इनकी वजह से भी होते हैं। ⚠️ तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ अगर: सिर दर्द बहुत तेज और अचानक हो उल्टी हो आँखों के सामने धुंधलापन बेहोशी जैसा लगे
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Presley
4 दिनों पहले
Thanks a ton for this comprehensive list. Your advice about Ayurveda was such a relief! I feel more confident managing my allergies now.
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John
4 दिनों पहले
Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!
Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!
Warren
4 दिनों पहले
Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!
Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!
Kayden
4 दिनों पहले
This was super helpful, thank u! The advice was clear and simple to follow. Already feeling a bit better after a few days.
This was super helpful, thank u! The advice was clear and simple to follow. Already feeling a bit better after a few days.
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