Concerns About Sperm Motility and Count - #50734

Don’t wrry Aapka sperm count aur motility kam hai aur erection bhi weak hai. Ye zyada tar lifestyle, stress, ya hormone imbalance ki wajah se hota hai. —Rx- 1) cap addyzoa 1 tab TDS after meal 2) musali pak 1 tsf BD after meal 3) Kaunch pak 1 tsf BD after meal 4) cap ashwagandha 500 mg at bedtime ----- atleast 3 months ------ repeat semen analysis after 3 months , —Advice- Anupana: Garam dudh —Diet Advice: Dudh, ghee, badam, akhrot, safed musli. Avoid: alcohol, smoking, junk food. —Lifestyle: Daily 30 min walk/yoga, stress kam karein, 7–8 ghante ki neend. if any problem like gas, bloating Heaviness occurs follow up earlier, nd follow up after every 15 days.

Aapki age kya h sir?

Don’t worry Take Musalipak 1tsp with milk Shilapravang 1tab bd AF Vigorexgold 1tab bd AF Ashwamedh 1tab bd AF Avoid oily spicy food meat alcohol smoking Take some ghee and sugar milk products u ll get results Dr RC BAMS MS

Start with Ashwagandha cap 0-0-1 Shilajit rasayana 1-0-1 Shwetha musli pak 0-0-1 tsp with warm milk Do kegle exercises

Hello Thank you for sharing your concern openly. I can understand your concern regarding low sperm motility, count and also not getting proper erection This is very common and usually not a permanent issue With proper Ayurvedic guidance this can be improved YOUR CONCERN - low sperm motility -Not getting proper erection - low sperm count What is the root cause? In Ayurveda we can consider this as early stage of klaibya (Functional shukra weakness) This can be caused due to vata imbalance Anxiety Most likely cause in your case It is -Mild nerve weakness -Mental stress -Vata imbalance -stress So, my focus is to 1. Improving your sperm count and motility 2.Strnegthening the nerves 3.improving your blood circulation 4.Reducing your stress 5.Nourishing shukra dhatu 6.Ultimately improving your confidence INTERNAL AYURVEDIC Medication 1.Ashwagandha capsule - 1 tablet twice daily after food (Improves erection and reduces anxiety) 2.Kapikacchu churna 1 tsp with warm milk at bed time (Improves erection hardness) 3. Shilajith(pure) 250 mg at bed time followed by warm milk (Strengthens nerves) 4.Safed Musali 1 tsp with warm milk twice daily after food (increases sperm quality)

EXTERNAL OIL THERAPY Apply Ashwagandhadi taila on penis, testicles, lower abdomen Daily gentle massage improves- Blood circulation Nerve signals Tissue thickness Erection quality DIET PLAN EAT Milk, ghee Eggs Almonds, dates Black chana Pumpkin seeds Banana, pomegranate AVOID Porn and excessive masturabation Smoking and alcohol Junk food Late night HOME REMEDIES Deep breathing Kegel exercises 1.Ashwagandha Milk Mix - 1 tsp Ashwagandha 1 cup warm cow milk Drink at night 👉Improves testosterone, erection strength and sleep SOAKED DRY FRUITS POWED Soak overnight 5 Almonds 2 Walnuts 2 Dates Eat in the morning 👉Increases blood circulation and sexual stamina HONEY AND BLACK PEPPER MIX Mix 1 tsp honey A pinch of black pepper Take wvery morning 👉Improves penile blood flow and sensitivity SESAME AND JAGGERY Eat 1 Spoon roasted sesame seeds With jaggery Daily 👉Strengthens semen and erection power COCONUT AND MILK Mix Fresh Coconut Warm Milk Drink Daily Nourishes Reproductive tissue GARLIC THERAPY Eat 2 raw garlic cloves daily Improves circulation to penis

Also i will suggest you to share your semen analysis report so that i can decide whether panchakarma therapy is essential or not I hope you found this helpful Wishing you a good health😊 Warm Regards Dr Snehal Vidhate

डाइट और पोषण 1. संतुलित आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा जैसे संपूर्ण, अप्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। 2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ: बेरी, पत्तेदार सब्जियाँ और नट्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें ताकि ऑक्सीडेटिव तनाव को कम किया जा सके। 3. ओमेगा-3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे फैटी फिश, अलसी के बीज और अखरोट खोजें ताकि हृदय स्वास्थ्य को समर्थन मिल सके।

व्यायाम और शारीरिक गतिविधियाँ 1. नियमित व्यायाम: कम से कम 30 मिनट के लिए मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम में शामिल हों, जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना या तैराकी। 2. पेल्विक फ्लोर व्यायाम: पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगल व्यायाम का अभ्यास करें।

तनाव प्रबंधन 1. माइंडफुलनेस और विश्राम: तनाव और चिंता को कम करने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेना या योग जैसी तकनीकों को आजमाएं। 2. पर्याप्त नींद लें: हार्मोन को नियंत्रित करने और तनाव को कम करने के लिए प्रति रात 7-8 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें। 3. योगासन का अभ्यास करें: मोलबंद, सेतु बंधासन, चक्रासन, वीरभद्रासन, हलासन, गोमुखासन।

अन्य जीवनशैली में बदलाव 1. धूम्रपान छोड़ें 2. शराब का सेवन सीमित करें 3. स्वस्थ वजन बनाए रखें

💊दवा💊 कैप. बूस्टेक्स फोर्टे खाने से पहले दिन में दो बार 2 कैप्स। टैब. पुष्यानुक चूर्ण वटी खाने से पहले दिन में दो बार 2 टैब्स। टैब. चंद्रकला रस खाने से पहले दिन में दो बार 2 टैब्स। शिलाजीत गोल्ड गम सुबह-सुबह एक कप गर्म दूध के साथ पैक में आने वाला एक छोटा चम्मच। श्वेत मुसली पाक सुबह एक कप गर्म गाय के दूध के साथ 1 चम्मच।

AAP JO SAMASYA BATA RAHE HAIN WOH CHHE MAHINE SE JYADA SAMAY SE CHAL RAHI HAI ISKO HALKE MEIN NA LEIN AYURVED KE ANUSAR YEH MUKHYATAH SHUKRA DHATU KSHAYA AUR VATA PRAKOP SE JUDA HOTA HAI JAB SHAREER MEIN POSHAN KI SHRINKHALA THEEK SE NAHI BANTI YA JEEVAN SHAILEE ANNIYAMIT HOTI HAI TO SHUKRA DHATU KAMZOR PAD JAATI HAI JISSE SPERM COUNT KAM HOTA HAI MOTILITY GHAT JAATI HAI AUR STAMBHAN PURI TARAH SE NAHI HO PATA SABSE PEHLE APNI DINCHARYA SUDHARIYE KYONKI AAPNE KHUD BATAYA KI VYAYAM KI KAMI HAI ROZ KAM SE KAM TEES SE CHALIS MINUTE TEZ CHALNA SHURU KAREIN SURYA NAMASKAR AUR HALKE SHAKTI VARDHAK VYAYAM KAREIN ISSE RAKT SANCHAR SUDHARTA HAI AUR PURUSH HORMONE SANTULIT HOTE HAIN BHOJAN MEIN POSHTIK AUR SNIGDH AAHAR SHAMIL KAREIN ROZ RAAT KO BHIGE HUE BAADAAM KALE TIL AUR GUNGUNA DOODH LEIN JISME THODA SA GHEE MILA HO AGAR PACHAN THEEK HAI TO ASHWAGANDHA CHOORN DOODH KE SAATH LIYA JA SAKTA HAI SHATAVARI GOKSHUR SAFED MUSLI AUR KAUNCH BEEJ PARAMPARAGAT ROOP SE SHUKRA DHATU KO BAL DENE KE LIYE JAANE JAATE HAIN PAR MATRA AUR MILAN VYAKTI KI SHAKTI KE ANUSAR NIRDHARIT HONA CHAHIYE RAAT MEIN DER TAK JAGNA ADHIK TANAV DHUMRAPAN MADYAPAN AUR ASHLEEL SAMAGRI KI ADAT SHUKRA KO KAMZOR KARTI HAI INHE POORI TARAH BAND KARNA AVASHYAK HAI POORI NEEND LENA BAHUT ZAROORI HAI EK BAAR SEMEN ANALYSIS TEST KARWA LENA UCHIT RAHEGA TAAKI VASTAVIK COUNT AUR MOTILITY KA PATA CHALE SAATH HI SHUGAR THYROID AUR VITAMIN D KI JAANCH BHI KARA SAKTE HAIN YEH SAMASYA ASADHYA NAHI HAI PAR DHYAIRYA AUR NIYAMITA BAHUT MAHATVAPOORN HAI SHUKRA DHATU KA NIRMAN SAMAY LETA HAI LAGBHAG TEEN MAHINE KA CHAKRA HOTA HAI ISLIYE KAM SE KAM TEEN SE CHHE MAHINE TAK LAGATAR SAHI AAHAR VIHAR AUR AUSHADHI APNANI HOGI DHEERE DHEERE SUDHAR DIKHNE LAGTA HAI SHAREER MEIN PUNARNIRMAN KI SHAKTI HOTI HAI BAS USE SAHI POSHAN AUR SANTULAN DENA HOTA HAI

✓Medicines Ashwagandha Lehyam – 10 gm सुबह + 10 gm रात गरम दूध + ½ चम्मच घी के साथ Shilajit Capsule (शुद्ध) – 250–500 mg सुबह गरम पानी के साथ Gokshura Capsule – 500 mg दिन में 2 बार खाने के बाद Confido Tablet (Himalaya) – 1 गोली सुबह + 1 गोली रात खाने के बाद ✓तेल मालिश (रात को रोज) Shrigopal Taila या Bala Taila – लिंग और निचले पेट पर हल्की मालिश 8–10 मिनट → गरम तौलिया से 5 मिनट सेकाई रोज जरूरी Kegel Exercise – 50 बार × 3 सेट रोज (5–10 सेकंड होल्ड) 30–45 मिनट तेज वॉक रोज (exercise की कमी मुख्य कारण है) हस्तमैथुन / पोर्न 90 दिन तक पूरी तरह बंद रात 10 बजे तक सोना (सुबह 6 बजे उठना) ✓डाइट रोज: 4 भिगोए बादाम + 2 खजूर + केला सुबह मूंग खिचड़ी + घी, अनार, दूध में घी बंद: ज्यादा मसालेदार, ठंडा, जंक, चाय/कॉफी शाम के बाद ✓8 हफ्ते बाद semen analysis दोबारा करवाएं डॉ. गुरसिमरन जीत सिंह MD पंचकर्म

हेलो, मैं आपकी चिंता समझता हूँ। आपने जो बताया है - स्पर्म काउंट कम होना, स्पर्म मोटिलिटी खराब होना, और पूरा इरेक्शन पाने में मुश्किल होना, जिसके लक्षण 6 महीने से ज़्यादा समय तक रहते हैं - उसके आधार पर आयुर्वेदिक तरीका रिप्रोडक्टिव हेल्थ (वाजीकरण थेरेपी) को मज़बूत करने, वाइटैलिटी (ओजस) को बेहतर बनाने, और वात और पित्त दोष को बैलेंस करने पर फोकस करता है। डाइट और लाइफस्टाइल -शामिल करें= बादाम, अखरोट, तिल, घी, दूध, खजूर, केसर, और अंजीर (स्पर्म की क्वालिटी को मजबूत करता है) -बचें= प्रोसेस्ड फूड, शराब, स्मोकिंग, ज्यादा मसालेदार या ऑयली खाना -नींद= 7-8 घंटे, रेगुलर सोने-जागने का साइकिल बनाए रखें -एक्सरसाइज= हल्के योग जैसे आसन= वज्रासन, भुजंगासन, सर्वांगासन ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने के लिए -स्ट्रेस मैनेजमेंट= मेडिटेशन और प्राणायाम - अनुलोम विलोम, भ्रामरी इंटरनल मेडिकेशन 1) अश्वगंधा चूर्ण= 1 tsp गर्म दूध के साथ सोते समय =स्पर्म काउंट और मोटिलिटी को बेहतर बनाता है 2) शिलाजीत (प्यूरिफाइड) = 500mg 1 कैप सुबह =स्टैमिना और इरेक्शन क्वालिटी को बढ़ाता है 3) सफेद मूसली पाक= 1 tsp गर्म दूध के साथ दिन में दो बार खाने के बाद =कामोत्तेजक, सेक्सुअल हेल्थ को बढ़ाता है 4) कौंच पाक= रात में दूध के साथ 1 tsp =टेस्टोस्टेरोन और स्पर्म हेल्थ को सपोर्ट करता है 5) च्यवनप्राश= सुबह 1 tsp =रोज़ाना पूरी एनर्जी के लिए 1) गर्म तेल की मसाज- फोकस्ड पेल्विक मसाज- शतावरी तेल या अश्वगंधाबाला तेल के साथ एरिया- पीठ के निचले हिस्से, पेट, जांघों के अंदरूनी हिस्से और कमर का एरिया टाइम- रोज़ाना या हफ़्ते में 3-4 बार ड्यूरेशन- 15-20 मिनट -इस्तेमाल करने से पहले तेल को हमेशा गर्म करें -पेट के निचले हिस्से और कमर पर हल्के गोल-गोल घुमाएं -गर्म तौलिए से पोंछकर या गुनगुने पानी से खत्म करें 2) लोकलाइज़्ड हर्बल स्टीम थेरेपी -तेल मसाज के बाद लगाई जाती है -वैसोडाइलेशन में मदद करती है-ब्लड वेसल खोलती है और इरेक्शन बढ़ाती है -बहुत उपयोगी। नर्व से जुड़ी सूजन या कमज़ोरी में - दशमूल, त्रिफला, वच जैसी जड़ी-बूटियों के साथ गर्म पानी का एक बड़ा बर्तन लें - शरीर के निचले हिस्से को कपड़े से ढकें, हर्बल भाप को जांघों, पेट के निचले हिस्से, बटक्स पर लगने दें समय = 10-12 मिनट 3) शुक्र तेल- 2-3 बूंदें लें और पेनिस के शाफ्ट पर लगाएं (ग्लैंस पर नहीं), सोने से पहले 5 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें 4) तिल का तेल कपूर के साथ- कपूर के तेल की 2 बूंदें गर्म करके मिलाएं, सिर्फ शाफ्ट पर लगाएं, हल्के हाथों से मसाज करें = रोज़ाना रोज़ाना का रूटीन - सूरज उगने से पहले उठें - ज़्यादा मेंटल या सेक्सुअल एक्टिविटी से बचें स्ट्रेस -रेगुलर हल्की एक्सरसाइज़ करें, ज़्यादा देर तक बैठने से बचें लगातार कम स्पर्म काउंट और इरेक्टाइल प्रॉब्लम हार्मोनल इम्बैलेंस, इन्फेक्शन या वैरिकोसेल की वजह से भी हो सकती हैं। आयुर्वेद के साथ-साथ, पूरा सीमेन एनालिसिस, हार्मोन चेक टेस्टोस्टेरोन, FSH. LH), और यूरोलॉजिस्ट से कंसल्टेशन की ज़ोरदार सलाह दी जाती है। ज़रूर फॉलो करें उम्मीद है यह मददगार होगा धन्यवाद