17.5 साल की उम्र में 2 इंच लंबाई कैसे बढ़ाएं जब 4 साल से नियमित पीरियड्स हो रहे हैं?

प्रश्न #55337

40 दिनों पहले

268

17.5 साल की उम्र में 2 इंच लंबाई कैसे बढ़ाएं जब 4 साल से नियमित पीरियड्स हो रहे हैं? - #55337

Client_2d2404

मुफ़्त

Mera period 4 saal se aata ahi but meri age 17.5 year hai mujhe 2 inch height increase karni hai kya karu

How would you describe your overall health?:

- Good

What is your current height?:

- Below 5 feet

Do you engage in regular physical activity or sports?:

- Yes, daily

How is your diet?:

- Balanced and nutritious

How many hours of sleep do you get on average?:

- 6-8 hours

Do you have any family history of height-related issues?:

- Not sure

Have you experienced any hormonal or growth-related concerns before?:

- Not sure

प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Raghuveer SN

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

40 दिनों पहले

17.5 years ke baad height growth limited ho jati hai, especially periods ko 4 saal ho chuke hain. Fir bhi proper nutrition, sleep, posture, aur exercise se slight improvement aur body posture better ho sakta hai.
Do this regularly:
8 hours proper sleep
Skipping, stretching, yoga (Tadasana, Bhujangasana)
Milk, paneer, sesame, dry fruits daily
Avoid junk food and late nights
Medicines:
Ashwagandha churna – 1 tsp with milk at night
Shatavari churna – 1 tsp daily
Praval pishti – 250 mg once daily
Focus more on strength, posture, and confidence rather than only inches.
Regards,
Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)

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2 उत्तर

Client_2d2404

ग्राहक

38 दिनों पहले

लेकिन मेरी 2 इंच की हाइट बढ़ाने के लिए कुछ एक्सरसाइज बताओ।

Dr. Raghuveer SN

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

38 दिनों पहले

Skipping, stretching, yoga (tadasana, Bhujangasana)

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