स्वस्थ वजन बढ़ाने और त्वचा में सुधार के लिए मार्गदर्शन की तलाश

प्रश्न #48801

26 दिनों पहले

245

स्वस्थ वजन बढ़ाने और त्वचा में सुधार के लिए मार्गदर्शन की तलाश - #48801

Client_393f50

हैलो डॉक्टर, मैं 26 साल की हूँ और मेरा वजन सिर्फ 42 किलो है। मैं लंबे समय से अंडरवेट हूँ। मेरे चेहरे पर पिंपल्स और एक्ने के निशान भी हैं, और मेरी त्वचा धीरे-धीरे ठीक होती है। मुझे चिंता है कि यह पोषण की कमी या हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है। मैं स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने के लिए मार्गदर्शन चाहती हूँ (कोई सप्लीमेंट्स या स्टेरॉयड नहीं) और जानना चाहती हूँ कि क्या कोई टेस्ट करवाना जरूरी है। मेरी शादी 2 साल में है और मैं अपनी सेहत और त्वचा को प्राकृतिक तरीके से सुधारना चाहती हूँ। कृपया डाइट, लाइफस्टाइल में बदलाव और यह बताएं कि क्या मुझे आयरन, विटामिन्स, थायरॉइड या हार्मोन की जांच करवानी चाहिए।

How long have you been experiencing issues with being underweight?:

- More than 2 years

What does your typical daily diet look like?:

- Low in protein

Have you experienced any other symptoms besides weight issues and skin problems?:

- No other symptoms

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

26 दिनों पहले

Avoid oily, spicy and processed foods.
Regular exercise.
Increase intake of protein rich diet I.e.Dairy products,nuts, pulses soyabean etc.
Ashwagandharishta
15ml twice after meal with lukewarm water
Tab.Liv 52DS
1-0-1
Shatavari kalp
15gms twice with milk
Follow up after 4weeks.

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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

25 दिनों पहले

Don’t worry take
Chitrakadhi vati 1tab bd
Pancharista 20ml bd
Rajwadiprash gold 1tsp with milk enough u ll get results
Dr RC BAMS MS

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Presley

2 दिनों पहले

Thanks a ton for this comprehensive list. Your advice about Ayurveda was such a relief! I feel more confident managing my allergies now.

John

2 दिनों पहले

Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!

Warren

2 दिनों पहले

Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!

Kayden

2 दिनों पहले

This was super helpful, thank u! The advice was clear and simple to follow. Already feeling a bit better after a few days.

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