मैं अपना वजन 70 किलो कैसे बढ़ा सकता हूँ? - #51721

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मेरी उम्र 60 साल है, कद 5'9", वजन 63 किलो है। मेरे कद के हिसाब से मेरा वजन कम है। मैं कम खाता हूँ, नाश्ते में सिर्फ एक परांठा और चाय, और दो-दो रोटी दोपहर और रात के खाने में घर की बनी दाल या सब्जी के साथ खाता हूँ, मैं जंक फूड नहीं खाता। कृपया वजन 70 किलो तक बढ़ाने के लिए उपाय बताएं।

How long have you been experiencing low weight?:

- More than 1 year

Do you have any digestive issues?:

- Frequent indigestion

What is your daily activity level?:

- Moderately active (moderate exercise/sports 3-5 days a week)

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Dr. Haresh Patel

Doctor of Medicine in Ayurveda

1 घंटा पहले

take shatavri churna 5 gm with milk

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