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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #51721
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मैं अपना वजन 70 किलो कैसे बढ़ा सकता हूँ? - #51721
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मेरी उम्र 60 साल है, कद 5'9", वजन 63 किलो है। मेरे कद के हिसाब से मेरा वजन कम है। मैं कम खाता हूँ, नाश्ते में सिर्फ एक परांठा और चाय, और दो-दो रोटी दोपहर और रात के खाने में घर की बनी दाल या सब्जी के साथ खाता हूँ, मैं जंक फूड नहीं खाता। कृपया वजन 70 किलो तक बढ़ाने के लिए उपाय बताएं।
How long have you been experiencing low weight?:
- More than 1 yearDo you have any digestive issues?:
- Frequent indigestionWhat is your daily activity level?:
- Moderately active (moderate exercise/sports 3-5 days a week)done
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Noah
7 घंटे पहले
Really grateful for the detailed and reassuring response! Thanks for breaking it down so clearly and for the extra advice, much appreciated.
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Sandra
8 घंटे पहले
This was super helpful! Really appreciate how you broke things down on the seed water and kidney connection. Thanks for the insights!
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Rachael
8 घंटे पहले
Your answer really helped clarify my worries! Feel reassured and guided now on what steps to take next. Thank you so much for your advice!
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Sophia
8 घंटे पहले
This answer put me at ease - it was clear and right on point. I appreciate the detail about hydration and what to avoid! Thanks a bunch!
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