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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #51721
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मैं अपना वजन 70 किलो कैसे बढ़ा सकता हूँ? - #51721
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मेरी उम्र 60 साल है, कद 5'9", वजन 63 किलो है। मेरे कद के हिसाब से मेरा वजन कम है। मैं कम खाता हूँ, नाश्ते में सिर्फ एक परांठा और चाय, और दो-दो रोटी दोपहर और रात के खाने में घर की बनी दाल या सब्जी के साथ खाता हूँ, मैं जंक फूड नहीं खाता। कृपया वजन 70 किलो तक बढ़ाने के लिए उपाय बताएं।
How long have you been experiencing low weight?:
- More than 1 yearDo you have any digestive issues?:
- Frequent indigestionWhat is your daily activity level?:
- Moderately active (moderate exercise/sports 3-5 days a week)done
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Connor
2 घंटे पहले
That advice was really thorough, helped me understand my issues better. Appreciate the detailed guidance on lifestyle changes too!
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Nora
19 घंटे पहले
Appreciate the detailed response! This answer gives me actionable food tips to try. Really helps in understanding what'll boost my metabolism naturally. Thanks!
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Rory
20 घंटे पहले
Thanks alot! This answer really put my mind at ease. Loved the detail and practical advice. Definitely feel better about how to approach it now.
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Jack
23 घंटे पहले
Thanks for the detailed response! Super helpful to know what needs to be balanced in my diet alongside the meds. Clear & easy plan!
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