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1000+ सत्यापित डॉक्टरशीघ्रपतन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए मार्गदर्शन की तलाश - #51736
प्रिय डॉक्टर, आशा है आप अच्छे होंगे। मुझे एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्या के बारे में आपसे सलाह लेनी है। पिछले कुछ वर्षों से, मैं किसी भी एडल्ट कंटेंट वीडियो देखने के बाद बहुत तेजी से स्खलन (लगभग 60 सेकंड या उससे कम) का अनुभव कर रहा हूँ। मुझे लगता है कि यह मानसिक उत्तेजना और तनाव से संबंधित हो सकता है। मैंने 12 साल से अधिक समय तक पोर्नोग्राफिक कंटेंट का अत्यधिक एक्सपोजर किया है। अब मैं इस आदत को नियंत्रित करने और पूरी तरह से रोकने की कोशिश कर रहा हूँ और अपनी जीवनशैली में सुधार कर रहा हूँ। इसके साथ ही, मुझे कभी-कभी चिंता, अनचाहे विचार और मानसिक थकान का अनुभव होता है। मैं अश्वगंधा, सफेद मूसली और शिलाजीत जैसे प्राकृतिक जड़ी-बूटियों पर विचार कर रहा हूँ, लेकिन मैं इन्हें केवल पेशेवर सलाह के बाद ही लेना पसंद करूंगा। आपकी जानकारी के लिए: उम्र: 30 साल वैवाहिक स्थिति: अविवाहित वर्तमान में सऊदी अरब में काम कर रहा हूँ मुझे पहले उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप था और मैंने दो महीने तक दवा ली थी। अब यह नियंत्रण में है। क्या आप कृपया मेरी स्थिति के लिए उपयुक्त आयुर्वेदिक उपचार, जड़ी-बूटियाँ, या जीवनशैली योजना के बारे में मार्गदर्शन कर सकते हैं? अगर ऑनलाइन परामर्श की संभावना हो तो वह भी बताएं। आपके समय और मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद।
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Hello I can understand your situation The symptoms what you have described like fast ejaculation can be referred to premature ejaculation Yes you are right this is because of overstimulation As you also have a history of excessive exposure to pornographic contents this may also cause fast ejaculation But don’t worry with proper treatment and also making relevant change in your lifestyle you can see the change I appreciate that you want to start medication only after a proper consulatation and that really good AYURVEDIC PLAN OF TREATMENT 1.Ashwagandha capsules 1 capsule twice daily after food 2.Kapikacchu capsule 1 capsule twice daily after food 3.Safed Musli 1 tsp with warm milk after dinner 4.Narsimha Rasyana 1 tsp at bed time LIFETSTYLE CHANGES 1. Reduce adult content gradually 2. DO regular physical exercise 3.Daily 30 mins brisk walk 4. Suryannamaskara daily 5. Yoga and pranyama DIET -Include milk -Soaked almonds -2 dates daily I can guide you better with diet and lifestyle changes if you opt for personal consultation so I can know what is your present daily activities and diet Wishing you a good health Warm Regards Dr Snehal Vidhate
Mam, आपके शानदार जवाब के लिए बहुत धन्यवाद। क्या मैं जान सकता हूँ कि इन दवाओं को कितने हफ्तों तक लेना होगा क्योंकि मैंने 14 साल की उम्र से 13 साल से ज्यादा हस्तमैथुन किया है। अब मैंने इसे कई सालों से कंट्रोल किया है, लेकिन इसके कारण मुझे ओवरथिंकिंग और OCD की समस्या हो रही है। और क्या इसके अलावा कोई अतिरिक्त दवाएं लेने की जरूरत है ताकि इसका प्रभाव और अच्छा हो सके? 1. शिलाजीत 2. ब्राह्मी वटी 3. कौंच बीज (म्यूकुना प्रुरीन्स सीड्स) या आपकी सुझाई गई दवाएं ही काफी हैं? मैं भारत में नहीं हूँ, मैं ऑफशोर नेटवर्क में हूँ जो बहुत कमजोर है, इसलिए मैं आपसे व्यक्तिगत रूप से तब तक सलाह नहीं ले सकता जब तक मैं भारत वापस नहीं आ जाता। आपके जवाब का इंतजार कर रहा हूँ। धन्यवाद।
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health. Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles. Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan. Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight 💊Medication💊 Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food. Tab. Kapikachu Ghana Vati 2 tabs twice a day before food. Tab. Siddha Makardwaj Ras 2 tabs twice a day before food. Cap. Memorine 2 caps twice a day before food Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning. Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning Syp. Prasham 4 tsp at bed time
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