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1000+ सत्यापित डॉक्टरभारी मासिक धर्म और पेरिमेनोपॉज के लक्षणों के लिए उपाय खोज रहे हैं? - #49264
मैं 47 साल की भारतीय महिला हूँ। मुझे भारी मासिक धर्म से परेशानी हो रही है। मुझे लगता है कि मैं पेरिमेनोपॉज के दौर से गुजर रही हूँ। मुझे थैलेसीमिया है और पहले भी मेरे आयरन लेवल कम रहे हैं। पेट का अल्ट्रासाउंड स्कैन ठीक है, बस गर्भाशय में एक छोटा सा फाइब्रॉइड है। डॉक्टर का कहना है कि यह इतना छोटा है कि भारी रक्तस्राव का कारण नहीं हो सकता। डॉक्टर कोई और समस्या नहीं ढूंढ पा रहे हैं। मैंने पहले 3 महीने के लिए गर्भनिरोधक गोलियाँ ली थीं और तब मेरा पीरियड ठीक था। लेकिन अब फिर से भारी रक्तस्राव हो रहा है। पिछले 6 चक्र ठीक थे, हालांकि भारी रक्तस्राव 7 दिनों के भीतर रुक गया था। इस चक्र में मुझे भारी रक्तस्राव हो रहा है, थोड़े थक्के भी हैं और रुकने का कोई संकेत नहीं है। मुझे चक्कर और थकान महसूस हो रही है। पेट में कोई असुविधा या दर्द नहीं है। मेरी लंबाई 5.1 फीट है और वजन 68 किलोग्राम (अधिक वजन) है। मैं मध्यम रूप से सक्रिय हूँ, टहलने जाती हूँ, घर पर 15 मिनट योग करती हूँ। मैं घर का बना शाकाहारी खाना खाती हूँ, कोई जंक, तैलीय या मसालेदार खाना नहीं खाती। कृपया कोई उपाय, आहार या अन्य सिफारिशें बताएं। धन्यवाद।
How long have you been experiencing heavy menstrual bleeding?:
- More than 6 cyclesHave you noticed any specific triggers for your heavy bleeding?:
- No specific triggersWhat is your typical menstrual cycle like in terms of duration and flow?:
- Irregular, varying days, heavy flowडॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
- Diagnosis (Ayurveda): 👉 Asrigdara (excessive menstrual bleeding) 👉 Perimenopausal hormonal imbalance 👉 Rasa–Rakta kshaya tendency (anemia risk) 1. Medicines 1️⃣ Ashokarishta Dose: 20 ml + equal water Timing: After lunch & dinner Duration: 2–3 months 2️⃣ Lodhra Churna Dose: ½ tsp With: Rice water / plain water Timing: Morning empty stomach Duration: 6–8 weeks 3️⃣ Praval Pishti Dose: 125 mg With: Honey or water Timing: Twice daily after food Duration: 4–6 weeks (Cooling, helps bleeding + dizziness) 4️⃣ Chandraprabha Vati Dose: 2 tablets twice daily Timing: After meals Duration: 1 month (Hormonal balance + fatigue support) - If bleeding is currently heavy (active phase): 5️⃣ Bolbaddha Rasa (ONLY under supervision) Dose: 1 tablet once daily Duration: 5–7 days max ⚠️ Do NOT extend or self-increase dose 2. Diet (Pathya) Recommended: Rice, wheat, moong dal Pomegranate Cooked bottle gourd, ridge gourd Dates (1–2 daily) Amla (fresh or juice) Buttermilk (not sour) - Avoid strictly during bleeding: Sour foods Spicy, oily food Pickles Fermented foods Excess jaggery Tea/coffee 3. Lifestyle (Vihara) No heavy exercise No long walks during bleeding Avoid heat exposure No late nights Avoid stress as much as possible 4. Yoga / Pranayama (only gentle) Anulom Vilom – 10 min Chandra Bhedana Shavasana Yoga Nidra ❌ Avoid inversions, kapalbhati, surya namaskar during bleeding 5. Follow-up advice Check Hemoglobin & ferritin Iron medicines only after blood tests (important in thalassemia) Tq
बहुत-बहुत धन्यवाद इतनी महत्वपूर्ण जानकारी और सलाह के लिए। 🙏🏼
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