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1000+ सत्यापित डॉक्टरउच्च TSH और गर्भाशय फाइब्रॉइड्स के लिए मुझे अपने आहार में क्या बदलाव करने चाहिए? - #55550
मेरे TSH लेवल 13.5 हैं.. मुझे सबनॉर्मल यूटेरिन फाइब्रॉइड है.. मैंने एक चम्मच घी के साथ गर्म पानी पिया। पिछले 6 महीनों से रागी कूल के साथ घी ले रही हूँ। क्या मुझे अपनी स्थिति को और खराब होने से बचाने के लिए इस रूटीन को बंद कर देना चाहिए? मैंने खोजा है, लेकिन मुझे अपनी स्थिति से ठीक होने के लिए एक अच्छा डाइट प्लान चाहिए।
How long have you been experiencing high TSH levels?:
- More than 6 monthsHave you experienced any symptoms related to your thyroid condition?:
- Cold intoleranceWhat other dietary habits do you currently follow?:
- Balanced dietHave you had any changes in your menstrual cycle since the diagnosis?:
- Heavier bleedingDo you have any food allergies or intolerances?:
- No known allergiesHow is your overall energy level throughout the day?:
- LowHave you consulted with a healthcare professional about your TSH and fibroids?:
- Yes, regularlyडॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Your warm water + small amount of ghee routine does not usually worsen thyroid or fibroids, so you do not need to stop it completely if it suits your digestion. For TSH 13.5 + fibroids, focus on reducing inflammation and supporting hormones: Increase: vegetables, fruits, nuts, seeds, dal, protein-rich foods Reduce: processed foods, excess sugar, bakery items, fried foods Avoid excess soy and junk foods Include iron-rich foods if bleeding is heavy: beetroot, dates, pomegranate, leafy greens Simple support: Kanchanar Guggulu – 1 tablet twice daily after food Ashokarishta – 15 ml with equal water twice daily after food Regular thyroid follow-up is important because TSH 13.5 is significantly elevated. Regards, Dr Raghuveer (Ayurvedacharya)
बहुत धन्यवाद जवाब के लिए। सवाल मेरे पीरियड्स के रूटीन के बारे में है। मैं 41 साल की हूँ। अप्रैल में मुझे 21 तारीख को पीरियड्स आए। मई में 15 तारीख को आए। मेरा रूटीन सिर्फ 25 दिनों का है। इसका मतलब है कि मुझे हर महीने जल्दी पीरियड्स आते हैं। मेरे लिए 28 दिनों का रूटीन नहीं है। कृपया मुझे बताएं कि क्या इसे ध्यान में रखना चाहिए। मुझे पहले तीन दिनों तक भारी ब्लीडिंग होती है। चौथे दिन ब्लीडिंग नहीं होती लेकिन थोड़ी ब्लीडिंग और खून की गंध महसूस होती है। 11 दिनों तक यही स्थिति रहती है। इसका क्या मतलब है??
आपके द्वारा जानकारी साझा करने के लिए धन्यवाद। 41 साल की उम्र में, हार्मोनल बदलावों के कारण साइकिल में बदलाव हो सकते हैं, लेकिन 3 दिनों तक भारी रक्तस्राव और 11 दिनों तक स्पॉटिंग/खून की गंध बनी रहना जांच का विषय है, खासकर जब आपके पास फाइब्रॉइड्स भी हैं। 25 दिन की साइकिल अभी भी सामान्य हो सकती है, लेकिन लंबे समय तक रक्तस्राव/स्पॉटिंग यह संकेत देती है कि हार्मोनल असंतुलन या फाइब्रॉइड्स इसका कारण हो सकते हैं। अत्यधिक चाय/कॉफी, जंक फूड्स और बहुत मसालेदार खाने से बचें। खजूर, अनार, चुकंदर और हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। अशोकारिष्ट – 15 मिलीलीटर बराबर पानी के साथ दिन में दो बार भोजन के बाद कांचनार गुग्गुलु – 1 टैबलेट दिन में दो बार भोजन के बाद प्रवाल पिष्टी – 1 टैबलेट दिन में दो बार भोजन के बाद कृपया हीमोग्लोबिन और थायरॉइड स्तर की भी निगरानी करें, क्योंकि दोनों रक्तस्राव के पैटर्न को प्रभावित कर सकते हैं। सादर, डॉ. रघुवीर (आयुर्वेदाचार्य)
सर, जवाब के लिए बहुत धन्यवाद। मैं अपनी डाइट को लेकर बहुत सख्त हूँ। कोई नॉन वेज नहीं। मुझे दवाइयों से एलर्जी है। मुझे पैरासिटामोल से एलर्जी है। दूसरी डिलीवरी के बाद ही मुझे थायरॉइड और अन्य समस्याओं का पता चला, नौ साल पहले। तो मैंने थायरोनॉर्म लेना शुरू किया, 50mg तक। इसे खाली पेट नियमित रूप से लेने पर अल्सर हो गया। मुझे मुँह में छाले हो गए। तो मैंने थायरॉइड और अन्य बीमारियों के लिए होम्योपैथी दवा लेना शुरू किया। पांच साल से ज्यादा होम्योपैथी दवा ले रही हूँ। लेकिन फिर भी मुझे इस तरह की हार्मोनल समस्याएँ हैं। यह उलझन भरा है। सभी कह रहे हैं कि होम्योपैथी दवा लेना बंद कर दो।
Your condition suggests Kapha-Vata imbalance with weak Agni (metabolism), which is commonly associated with high TSH and uterine fibroids in Ayurveda. Your routine of warm water with 1 tsp ghee is acceptable, but taking ragi daily for long periods may increase heaviness and coldness in some people with hypothyroid tendency. Prefer… Warm, light, freshly cooked meals Moong dal, vegetable soups, khichdi Cooked vegetables like bottle gourd, drumstick, carrots, ridge gourd Spices that improve metabolism: dry ginger, jeera, turmeric, cinnamon Warm jeera-coriander infused water Reduce / Avoid… Excess ragi daily if you feel bloating, lethargy, or coldness Curd at night Fried food, bakery items, refined sugar, cold drinks Excess cabbage, cauliflower, soy, processed foods Helpful habits Daily walking or yoga Early dinner and proper sleep Avoid daytime sleeping and overeating
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