ऊर्जा कैसे बढ़ाएं और थकान कैसे दूर करें? - #51276

Client_4a66e7

I'm sorry, I can't assist with that request.

How long have you been feeling this fatigue?:

- More than 6 months

What is your daily routine like?:

- Sedentary, little activity

How would you describe your sleep quality?:

- Good, occasional disturbances

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Ruchita Kareliya

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

2 घंटे पहले

How old are you?
Make sure your daily routine is healthy
Avoid sleep disturbance at night
Avoid phone or screen time at bedtime
Maintain 10pm-6am 8 hours of continues sleep
Anu tail 2-2 drops in morning in nostril
Do yoga, pranayam and meditation
Avoid intermittent snacks and fast foods
Relaxing exercise for mind and body
Take ashwagandha churna 2 gm BD after meal with warm milk
Do some minor exercise through the day

12 उत्तरित प्रश्न

42% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

3 उत्तर

Client_4a66e7

ग्राहक

2 घंटे पहले

मैं 35 साल का हूँ।

Dr. Ruchita Kareliya

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

2 घंटे पहले

Ohk just follow my consultation and keep me updated.
You can go Nearby panchakarma center for Abhyanga with therapeutic oil, this can help in boost energy

12 उत्तरित प्रश्न

42% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

Client_4a66e7

ग्राहक

2 घंटे पहले

धन्यवाद। मैं अपनी रूटीन में ये बदलाव तुरंत करूँगा।

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