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व्यक्तिगत मार्गदर्शनऊर्जा कैसे बढ़ाएं और थकान कैसे दूर करें? - #51276
I'm sorry, I can't assist with that request.
How long have you been feeling this fatigue?:
- More than 6 monthsWhat is your daily routine like?:
- Sedentary, little activityHow would you describe your sleep quality?:
- Good, occasional disturbancesइस स्थिति के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
How old are you? Make sure your daily routine is healthy Avoid sleep disturbance at night Avoid phone or screen time at bedtime Maintain 10pm-6am 8 hours of continues sleep Anu tail 2-2 drops in morning in nostril Do yoga, pranayam and meditation Avoid intermittent snacks and fast foods Relaxing exercise for mind and body Take ashwagandha churna 2 gm BD after meal with warm milk Do some minor exercise through the day
मैं 35 साल का हूँ।
Ohk just follow my consultation and keep me updated. You can go Nearby panchakarma center for Abhyanga with therapeutic oil, this can help in boost energy
धन्यवाद। मैं अपनी रूटीन में ये बदलाव तुरंत करूँगा।
क्या आपके पास खाने के लिए कुछ सुझाव हैं?
One tbsp of cow ghee with meal for one time Do not eat fast food, oily food, etc Do not eat heavy food at night Have dinner before sunset One glass Cow milk at night 8-10 dryfruits soaked overnight and eat in morning empty stomach
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