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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #51276
80 दिनों पहले
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ऊर्जा कैसे बढ़ाएं और थकान कैसे दूर करें? - #51276
Client_4a66e7
मुफ़्त
I'm sorry, I can't assist with that request.
How long have you been feeling this fatigue?:
- More than 6 monthsWhat is your daily routine like?:
- Sedentary, little activityHow would you describe your sleep quality?:
- Good, occasional disturbancesdone
प्रश्न बंद है
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
How old are you? Make sure your daily routine is healthy Avoid sleep disturbance at night Avoid phone or screen time at bedtime Maintain 10pm-6am 8 hours of continues sleep Anu tail 2-2 drops in morning in nostril Do yoga, pranayam and meditation Avoid intermittent snacks and fast foods Relaxing exercise for mind and body Take ashwagandha churna 2 gm BD after meal with warm milk Do some minor exercise through the day
47 उत्तरित प्रश्न
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done
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5 उत्तर
Client_4a66e7
ग्राहक
80 दिनों पहले
मैं 35 साल का हूँ।
Ohk just follow my consultation and keep me updated. You can go Nearby panchakarma center for Abhyanga with therapeutic oil, this can help in boost energy
47 उत्तरित प्रश्न
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Client_4a66e7
ग्राहक
80 दिनों पहले
धन्यवाद। मैं अपनी रूटीन में ये बदलाव तुरंत करूँगा।
Client_4a66e7
ग्राहक
80 दिनों पहले
क्या आपके पास खाने के लिए कुछ सुझाव हैं?
One tbsp of cow ghee with meal for one time Do not eat fast food, oily food, etc Do not eat heavy food at night Have dinner before sunset One glass Cow milk at night 8-10 dryfruits soaked overnight and eat in morning empty stomach
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Phoenix
2 घंटे पहले
Thanks a ton for the advice! Your explanation on digestive-friendly grains was super clear. Feeling more confident about trying foxtail millet now. Cheers!
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Tiffany
2 घंटे पहले
Super grateful for the advice! The guidance on Ayurvedic meds and diet was clear and practical. Felt reassured and ready to try the remedies. Thanks!
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Chloe
4 घंटे पहले
That was sooo helpful! The detailed drink recipes work great for my stomach. Appreciating the clear explantions, exactly what I needed. Thanks!
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Grace
5 घंटे पहले
The doc's answer gave me peace of mind. I felt like he really understood what I was going through and offered some doable tips. Thanks!
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