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व्यक्तिगत मार्गदर्शनमैं कब्ज से छुटकारा पाने के लिए अपने पेट को कैसे डिटॉक्स कर सकता हूँ? - #52376
हाय, पेट को डिटॉक्स कैसे करें। मैं पिछले तीन दिनों से गंभीर कब्ज से परेशान हूँ। मैं दिन में दो बार त्रिफला टैबलेट ले रहा हूँ, रोजाना प्रून भी खा रहा हूँ, मैंने उबला पपीता, कद्दू, भिगोया हुआ चना, और इसबगोल की भूसी भी आजमाई है। पिछले 5 दिनों से कोई मल त्याग नहीं हुआ है। पिछले हफ्ते भी यही समस्या थी, मुझे डल्कोफेक्स टैबलेट लेनी पड़ी, तब जाकर मल त्याग हो पाया। कृपया समाधान सुझाएं। यह समस्या मेरी हल्की आयरन की दवा से शुरू हुई थी, जिससे मुझे यह समस्या हुई, मैंने कब्ज होने के बाद इसे लेना बंद कर दिया है।
How long have you been experiencing constipation?:
- 1-2 weeksWhat is your typical daily water intake?:
- 1-2 litersHave you made any recent changes to your diet?:
- No changesडॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Don’t worry, this is a common pattern when constipation is triggered by iron supplements + gut dryness Since there has been no bowel movement for 5 days, first priority is to clear the bowel safely Take 1–2 tsp castor oil in warm milk before bed This is a classical Ayurvedic mild purgative (safe short-term) This will help you in immediate Relief This condition needs snehana (lubrication) + mridu virechana (gentle cleansing) If you want, I can design a complete 2–3 week gut reset plan + safe iron reintroduction specifically for your body type and digestion strength.
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