परजीवी और कैंडिडा से शरीर को साफ करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप शरीर की प्रणालियों में संतुलन बहाल करने पर ध्यान दें, जबकि आपने जो पहले से हासिल किया है उसे बनाए रखें। सिद्ध-आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुसार, किसी भी शेष असंतुलन को संबोधित करने में आपके अग्नि (पाचन अग्नि) का समर्थन करना और यह सुनिश्चित करना शामिल है कि सप्त धातु (सात ऊतक प्रणालियाँ) पोषित हों। परजीवी और कैंडिडा अक्सर कमजोर अग्नि और असंतुलित दोषों का फायदा उठाते हैं, इसलिए चलिए उन क्षेत्रों को लक्षित करते हैं।
अपने दैनिक आहार में त्रिकटु चूर्ण, जो अदरक, काली मिर्च और पिपली का संयोजन है, शामिल करें। भोजन के बाद गर्म पानी के साथ सिर्फ एक चौथाई चम्मच आपके पाचन अग्नि को बढ़ाने और किसी भी शेष रोगजनकों को समाप्त करने में मदद कर सकता है। त्रिकटु के साथ-साथ, नीम के पत्तों से बने काढ़े का सेवन शरीर से शेष परजीवी और कवक को दूर करने में मदद कर सकता है, क्योंकि नीम के प्राकृतिक डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं।
आहार भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शक्कर युक्त और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे कवक के विकास को मजबूत कर सकते हैं और परजीवियों के लिए ईंधन प्रदान कर सकते हैं। अधिक कड़वे और कसैले खाद्य पदार्थ शामिल करें—जैसे ब्रोकली और केल जैसी क्रूसिफेरस सब्जियाँ, साथ ही साबुत अनाज—जो डिटॉक्सिफाई करने और यकृत के कार्यों का समर्थन करने में मदद करते हैं।
हाइड्रेशन को न भूलें। दिन भर गर्म पानी पीने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और शरीर के ऊतकों के भीतर संतुलन बनाए रखने में मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि योग या हल्के व्यायाम के लिए जगह बनाएं, जो परिसंचरण को बढ़ाने और पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को मेटाबोलाइज करने में मदद करते हैं।
संगति महत्वपूर्ण है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए इन क्रियाओं को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें कि कोई भी अवांछनीय तत्व पूरी तरह से हल हो जाएं। यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ते हैं, तो अनुकूलित सलाह के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें। इस आहार को सहायक उपाय के रूप में रखें, यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा मूल्यांकन के विकल्प के रूप में नहीं।
