पिछले महीने से हर 3 दिन में होने वाले माइग्रेन के सिरदर्द का प्राकृतिक इलाज कैसे करें?

प्रश्न #52846

1 घंटा पहले

पिछले महीने से हर 3 दिन में होने वाले माइग्रेन के सिरदर्द का प्राकृतिक इलाज कैसे करें? - #52846

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मेरे को पिछले 2 साल से माइग्रेन का सिरदर्द है। पहले ये इतना बार-बार नहीं होता था, लेकिन पिछले 1 महीने से हफ्ते में 3 दिन हो रहा है। सुबह 10 से 11 बजे के बीच और कभी-कभी शाम को भी होता है। मैं पेनकिलर्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहता। इसे नैचुरली कैसे ठीक कर सकता हूँ?

How would you describe the intensity of your migraine headaches?:

- Moderate — affects daily activities

What other symptoms do you experience during a migraine?:

- Sensitivity to light or sound

Have you identified any specific triggers for your migraines?:

- No clear triggers

How is your digestive health?:

- Frequent indigestion or acidity

How would you describe your sleep quality?:

- Light or interrupted

Have you tried any natural remedies or lifestyle changes for your migraines?:

- Herbal remedies or supplements

How often do you exercise or engage in physical activity?:

- Rarely

मुफ़्त

या

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Raghuveer SN

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

1 घंटा पहले

Your pattern shows pitta + vata imbalance, along with digestion disturbance and poor sleep, which is why migraine frequency has increased recently.
Timing (10–11 am, evening) also suggests pitta aggravation.
First correct routine and triggers.
Do not skip meals. Eat on time. Keep meals simple and not very spicy. Avoid direct sun exposure, especially late morning.
Sleep is very important. Go to bed before 10:30 pm. Avoid screen use at night.
Start mild daily exercise like walking.
For immediate relief during headache:
Apply a paste of sandalwood on forehead or use a few drops of cow ghee in nostrils (2 drops each side) once daily in morning.
Now medicines:
Pathyadi kadha 15 ml with equal water, twice daily after food
Godanti bhasma 125 mg twice daily with honey
Brahmi vati 1 tablet twice daily after food
If acidity is present:
Avipattikar churna 3 grams at night
Diet:
Avoid tea/coffee excess, spicy, fried, fermented food.
Take cooling foods like coconut water, ghee, rice, moong dal.
This approach reduces frequency gradually over few weeks.
If headaches suddenly worsen, change pattern, or vision symptoms increase, evaluation is needed.
With consistent routine and treatment, migraine frequency can be significantly reduced.

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