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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #53515
1 घंटा पहले
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10 साल की आदत के बाद हस्तमैथुन कैसे रोकें? - #53515
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Mujhe hastmethun karte huye 10 years ho gayeHai lekin lat chhoot nhiRahi me bahut koshis karta hu lekin me nhi rok pataKya kare
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Agar tum 0 par aane ki try karoge, relapse hoga. — Instead: gradually kam karo Agar roz karte ho → 2 din me 1 baar Phir 3 din me 1 baar —Raat ko phone dusre room me rakho Bathroom me phone leke mat jao Social media/porn block apps use karo ----Urge 10–15 min me peak hoti hai aur khud down ho jati hai Try karo: 20 push-ups ya walk Cold water se face wash Kisi dost ko call Room change kar lo - Bas 10 min survive karo — urge khud kam ho jayegi —Energy ko divert karo Ye sabse powerful hai: Gym / running Koi skill (coding, editing, study) Busy schedule Jitna busy rahoge, utna kam urge aayega —sbse important jo sb krte h …ye bilkl ni Krna h-Har relapse ke baad: “Main weak hu” —Is habit ko todne me 1–3 months lagte hain Consistency se hi control aata hai, willpower se nahi
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Amelia
8 घंटे पहले
Thanks a ton for clearing up my worries! Felt relieved reading your advice—gonna try those tips and check with my doctor too! 😊
Thanks a ton for clearing up my worries! Felt relieved reading your advice—gonna try those tips and check with my doctor too! 😊
Genesis
23 घंटे पहले
Got great insights from this answer! Really appreciated the detailed approach and clear guidance for tackling speech issues in a natural way. Thx!
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Rachael
23 घंटे पहले
Thanks a ton for the info! The explanation totally made sense and the plan feels doable. I'll defo try the meds and other tips. Cheers!
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James
23 घंटे पहले
Thanks so much for the detailed response! Really appreciate the clear guidance on managing stress with my condition and how to use Bacopa safely. Your tips on diet and routine were super helpful too! 😊
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