हाई ब्लड प्रेशर की दवा लेते हुए बेहतर नींद के लिए अश्वगंधा रूट पाउडर लेना कैसे शुरू करें?

प्रश्न #53516

20 दिनों पहले

374

हाई ब्लड प्रेशर की दवा लेते हुए बेहतर नींद के लिए अश्वगंधा रूट पाउडर लेना कैसे शुरू करें? - #53516

Client_05ab65

मैं अश्वगंधा रूट पाउडर लेना शुरू करना चाहता हूँ। नींद की गुणवत्ता सुधारने के लिए मैं कितने चम्मच से शुरुआत कर सकता हूँ? मैं हाईपरटेंशन की दवा भी ले रहा हूँ।

How long have you been experiencing sleep issues?:

- More than 6 months

What is your current sleep pattern like?:

- Very poor sleep quality

What hypertension medication are you currently taking?:

- Diuretics

Have you tried any other remedies for sleep before?:

- No, this is my first attempt

How do you generally feel during the day?:

- Fatigued and low energy

Do you have any other health conditions besides hypertension?:

- Other chronic conditions

How would you describe your overall diet?:

- Balanced and nutritious

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Nayan Wale

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

●Take 2 teaspoon Ashwagandha root powder with warm milk half hr befor bed time. Since you have hypertension take it in low dose. I’m suggesting some medicine
●Jayphal churna with warm milk at bed time
●Bramhi tablet 2 tab after food 2 times a day .

0 उत्तर

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

Start with ¼ teaspoon (1–2 g) Ashwagandha root powder at bedtime, mixed with warm milk or water.
Continue for 7–10 days, then increase to ½ teaspoon only if well tolerated.
—Since you are on hypertension medication (diuretics), monitor for low BP, dizziness, or excess drowsiness and adjust accordingly.
Avoid increasing dose without supervision.
– u can also use it in lehyam form

0 उत्तर

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

18 दिनों पहले

ashwagandha
Start ½ teaspoon at night (with warm milk/water)
After 1 week  1 teaspoon at night
BP medicine
Safe, but check BP regularly
If dizziness  reduce dose

0 उत्तर

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