is curd good for fever - #40956

बुखार के दौरान, खासकर जब ठंड लगना और गले में खराश जैसे लक्षण हों, तो अपने आहार में दही शामिल करना तुरंत फायदेमंद नहीं हो सकता। आयुर्वेद के अनुसार, बुखार अक्सर शरीर की गर्मी और ठंड की ऊर्जा में असंतुलन का संकेत होता है, जिसे पित्त दोष का विकार कहा जाता है। आयुर्वेद का मानना है कि बुखार के दौरान पाचन शक्ति, या ‘अग्नि’, कमजोर हो जाती है।

दही को ‘गुरु’ या भारी माना जाता है और इसे पचाना मुश्किल होता है, और इसकी ठंडी और भारी प्रकृति के कारण यह कफ बढ़ाने वाला होता है, जो कि जुकाम से संबंधित लक्षणों जैसे कि गले में खराश या कंजेशन को बढ़ा सकता है। बुखार जैसी तीव्र बीमारी के दौरान, शरीर का ध्यान रोगाणु से लड़ने पर होता है, और भारी, पचाने में कठिन खाद्य पदार्थों का सेवन आपके पाचन तंत्र पर और अधिक दबाव डाल सकता है।

दही की बजाय, आप हल्के, गर्म खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं जो कफ और पित्त को शांत करते हैं, जैसे कि गर्म सब्जियों का शोरबा या पतले सूप जिनमें अदरक, जीरा और काली मिर्च जैसे मसाले हों, क्योंकि ये ‘अग्नि’ को बढ़ाने में मदद करते हैं और पेट पर हल्के होते हैं। हल्दी, जो अपनी सूजन-रोधी गुणों के लिए जानी जाती है, भी फायदेमंद हो सकती है। गर्म हर्बल चाय, जैसे तुलसी या अदरक की चाय, आराम प्रदान कर सकती है और गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकती है।

जब बुखार कम हो जाए और आपकी भूख सामान्य हो जाए, तो आप धीरे-धीरे ताजा, घर का बना दही छोटे मात्रा में शामिल कर सकते हैं ताकि इसके पाचन में मदद करने और प्रोबायोटिक्स प्रदान करने वाले गुणों का लाभ उठा सकें। सुनिश्चित करें कि इसे कमरे के तापमान पर या हल्का गर्म खाएं, और इसे फल के साथ या रात में खाने से बचें, क्योंकि इन परिस्थितियों में इसे पचाना कठिन हो सकता है।

अंततः, यदि आपका बुखार बना रहता है या बढ़ता है, तो किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि किसी गंभीर स्थिति या अधिक तात्कालिक उपचार की आवश्यकता को बाहर किया जा सके।

Curd, or yogurt, does hold a unique place in the diet due to its probiotic properties and potential to aid digestion. However, when dealing with a fever, it’s crucial to consider more than just the digestive benefits.

From a Siddha-Ayurvedic perspective, fever often relates to an imbalance in the body’s doshas, particularly pitta. Incorporating curd during a fever might not be ideal, as it has the tendency to increase kapha and potentially pitta dosha. These imbalances could potentially exacerbate your symptoms, especially the scratchy throat. Dairy products, especially when consumed cold, can intensify mucus production, which wouldn’t be beneficial in your current state.

Since you already experience chills and a scratchy throat, focusing on foods that are easy to digest, warm, and supportive of your agni (digestive fire) would be more suitable. Soups made from lentils or mung daal, seasoned with cumin and ginger, might be more helpful. These ingredients can help balance vata and pacify pitta, allowing your body to naturally regain equilibrium.

Staying hydrated with warm herbal teas, such as ginger and tulsi, can aid in soothing the throat and maintaining warmth in the body. Allow your body time to restore balance, and when your fever subsides, gradually reintroduce curd into your diet if desired, ensuring it’s consumed at room temperature rather than cold. If fever persists or worsens, seek medical evaluation to rule out any underlying conditions that might need further attention. Taking a cautious approach can prevent complicating your current symptoms.