अलम, जिसे सिद्ध परंपरा में “तुत्था” कहा जाता है, वास्तव में कुछ पारंपरिक उपचारों में इस्तेमाल होता है, खासकर इसके एंटीबैक्टीरियल और कसैले गुणों के लिए। यह अतिरिक्त तेल और सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को कम करने की क्षमता के कारण रूसी जैसी कुछ स्कैल्प स्थितियों में मदद कर सकता है, लेकिन इसे सावधानी से इस्तेमाल करना चाहिए, खासकर अगर आपने अन्य उपचारों से सूखापन अनुभव किया है।
अपने तैलीय स्कैल्प और रूसी की समस्याओं के लिए अलम का उपयोग करने के लिए, आप अलम हेयर रिंस बनाने पर विचार कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी में अलम पाउडर की एक चुटकी घोलें। आप इस घोल का उपयोग बाल धोने के बाद अंतिम रिंस के रूप में कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से रिंस करें कि कोई अवशेष न रहे। इसे सप्ताह में एक बार उपयोग करना शुरू करें, और देखें कि आपका स्कैल्प और बाल कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
उपयोग की आवृत्ति के साथ सावधान रहें क्योंकि अलम की कसैले प्रकृति अधिक सूखापन और भंगुरता का कारण बन सकती है अगर अधिक उपयोग किया जाए। यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपके बाल और स्कैल्प कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, खासकर आपके पिछले सूखापन के अनुभव को देखते हुए। आपने नारियल तेल के साथ टी ट्री ऑयल का उपयोग करने का भी उल्लेख किया है। इसे जारी रखना, शायद अलम रिंस के अलग दिन पर, नमी बनाए रखने और रूसी को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
अब, यह महत्वपूर्ण है कि आपके दोषों में किसी भी अंतर्निहित असंतुलन पर विचार करें। तैलीय स्कैल्प अक्सर कफ दोष में असंतुलन का संकेत देते हैं। कफ को संतुलित करना हल्का आहार सुनिश्चित करना, अत्यधिक ठंडे और भारी खाद्य पदार्थों से बचना शामिल हो सकता है। अधिक सब्जियों और मसालों को शामिल करना आपके पाचन अग्नि को सहायता कर सकता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से बेहतर स्कैल्प स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है।
हालांकि, यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि आपने एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श किया है, इसलिए उनकी सलाह को प्रतिस्थापित न करें बल्कि इन पारंपरिक अंतर्दृष्टियों के साथ इसे पूरक करें। हमेशा उस चीज़ को प्राथमिकता दें जो आपकी स्थिति को स्थिर रखती है और अगर जलन होती है तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
