क्या जौ मेरे हाइपोथायरायडिज्म, पीसीओडी और हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद है? - #48804

जौ के बीज (जौ का अनाज / जौ का पानी) मददगार हो सकते हैं, लेकिन ये कोई इलाज नहीं हैं—बस एक सहायक भोजन हैं।

हाइपोथायरॉइडिज्म: जौ में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन और कोलेस्ट्रॉल में मदद करता है। यह थायरॉइड की समस्याओं का इलाज नहीं करता और आपके 100 mcg थायरॉइड दवा की जगह नहीं ले सकता। 👉 जौ को अपनी थायरॉइड टैबलेट के कम से कम 3-4 घंटे बाद लें, क्योंकि उच्च फाइबर दवा के अवशोषण को कम कर सकता है।

पीसीओडी (अनियमित पीरियड्स): जौ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो इंसुलिन स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह हार्मोन संतुलन को सपोर्ट कर सकता है और समय के साथ एक स्वस्थ आहार और गतिविधि के साथ मिलकर पीरियड नियमितता में मदद कर सकता है।

हाइपरटेंशन (बीपी): जौ फाइबर और पोटैशियम की वजह से बीपी को थोड़ा कम करने में मदद कर सकता है। यह Tazloc-H 40 के साथ सुरक्षित है, लेकिन यह बीपी दवा की जगह नहीं ले सकता।

कैसे लें: जौ का पानी या पका हुआ जौ हफ्ते में 3-4 बार चीनी या अधिक नमक डालने से बचें

महत्वपूर्ण: अपनी थायरॉइड और बीपी की दवाएं नियमित रूप से लेते रहें जैसा आप कर रहे हैं, बीपी को मासिक रूप से मॉनिटर करें 👍 आहार मदद करता है, लेकिन दीर्घकालिक थायरॉइड और बीपी नियंत्रण में दवाएं आवश्यक हैं।