IBS के लक्षणों के लिए सलाह चाहिए - #48817

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मैं IBS से पीड़ित हूँ। लक्षण हैं कब्ज, हर खाने के बाद गैस/फूलना, हर खाने के बाद कम से कम 4 घंटे तक लगातार डकार आना। यहां तक कि एक गिलास पानी पीने के बाद भी डकार आना। क्या मैं ले सकता हूँ...

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

114 दिनों पहले

हलो,
आपके लक्षण ये संकेत देते हैं:
वात वृद्धि (कब्ज, गैस, डकार)
मंदाग्नि (कमजोर पाचन)
संभावित आम का निर्माण (टॉक्सिन्स → पानी पीने के बाद भी सूजन)
तो लक्ष्य है:
पाचन को सुधारना (अग्नि दीपना)
गैस को कम करना (वात अनुलोमन)
कब्ज को धीरे-धीरे ठीक करना (कोई कठोर जुलाब नहीं)
आंत की संवेदनशीलता को शांत करना
आंतरिक दवा -
1. हिंगवस्तक चूर्ण (गैस, सूजन, डकार के लिए)
खुराक: ½ चम्मच
समय: भोजन के बाद, दिन में दो बार
विधि: गर्म पानी के साथ लें
2. अविपत्तिकर चूर्ण (हल्के कब्ज और पाचन के लिए)
खुराक: ½ चम्मच
समय: रात में, दिन में एक बार
विधि: गुनगुने पानी के साथ लें
3. त्रिफला चूर्ण (कब्ज, हल्के मल विनियमन के लिए)
खुराक: ½ चम्मच
समय: सोने से पहले, दिन में एक बार
विधि: गर्म पानी के साथ लें
🌱 घरेलू उपाय (बहुत महत्वपूर्ण)
🔸 केवल गर्म पानी
ठंडे पानी से पूरी तरह बचें
दिन भर गर्म पानी की चुस्की लें
🔸 अजवाइन–जीरा पानी
उबालें:
½ चम्मच जीरा
¼ चम्मच अजवाइन
भोजन के बाद पिएं → डकार को काफी हद तक कम करता है।
🍽️ आहार
✅ खाएं:
नरम, गर्म, ताजा पका हुआ खाना
चावल, मूंग दाल, लौकी, तोरई
छोटे भोजन (अधिक न खाएं)
❌ सख्ती से बचें:
दूध, दही, पनीर
कच्चे सलाद
तला हुआ खाना
चाय/कॉफी
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
प्याज, पत्ता गोभी, फूलगोभी
🧘‍♂️ जीवनशैली
निश्चित समय पर खाएं
भोजन के तुरंत बाद न लेटें
खाने के बाद 10–15 मिनट की हल्की सैर करें
तनाव को प्रबंधित करें (आईबीएस तनाव के प्रति बहुत संवेदनशील है)
धन्यवाद

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Triphala Churna - Dabur

Hingvastaka Churna - Sri Sri Tattva

Avipattikar Churna - Dabur

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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

113 दिनों पहले

Don’t worry take
Dadimaghirta 1tsp bilwadilehyam 1tsp kutajaganavati 1tab bd chitrakadi vati 1tab bd enough u ll get results
Avoid spicy oily meat food
Dr RC BAMS MS AYU

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