आम दोष को बिना पित्त बढ़ाए कैसे पचाएं और पेट फूलना और दस्त को कैसे मैनेज करें? - #54474

Sakshi

मुफ़्त

आम दोष को बिना पित्त बढ़ाए कैसे पचाएं। ज्यादा पित्त के कारण मंदाग्नि हो गई है। दिन में सिर्फ एक बार ढीला चिपचिपा मोशन हो रहा है, खाने के बाद पेट फूलना, मुंहासे हो रहे हैं। पंचकोल, चित्रकादि, हिंगवाष्टक जैसी गर्म दवाएं लेने से पेट में जलन होती है और ढीला मोशन बढ़ जाता है। बिल्वादी, गिलोय वगैरह की सलाह मत दीजिए, वे सिर्फ चिपचिपा मोशन बढ़ाते हैं। और कोई सिरप जैसे मुस्तारिष्टम की सलाह मत दीजिए क्योंकि वे मेरे बजट में नहीं हैं।

How long have you been experiencing these digestive issues?:

- More than 6 months

How would you rate the severity of your bloating and loose motions?:

- Moderate — affects daily activities

What specific foods seem to trigger your symptoms?:

- Spicy foods

How is your appetite and how often do you eat?:

- Frequent snacking

Have you noticed any changes in your energy levels?:

- Fatigue or tiredness

How would you describe your stress levels?:

- Low — relaxed and calm

Have you made any recent changes to your diet or lifestyle?:

- No changes

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Shashank Aggarwal

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

21 दिनों पहले

4.98

Mandāgni (low digestion) → formation of Āma (toxins)
Pitta aggravation → loose, sticky stools, acne, gut irritation
Strong “heating” medicines worsen your symptoms → so use mild, cooling Deepana-Pachana
1. How to digest Āma without increasing Pitta
Use gentle, non-heating digestives:
Roasted fennel (saunf) + coriander seeds powder (½ tsp after meals)
Small pinch dry ginger + coriander in warm water (very mild dose)
Buttermilk (takra) with roasted cumin + pinch rock salt (best daily)
These improve Agni without irritating Pitta
2. For bloating + loose sticky motion
Use Kutaj powder (Holarrhena) small dose (¼–½ tsp) → best for sticky stools
Sip coriander water (boil + cool) through the day
3. Diet (most important)
Follow Pitta-friendly, Āma-reducing diet:
Eat:
Warm, light food (moong dal, rice, lauki, tori)
Thin khichdi + ghee (small quantity)
Pomegranate (excellent for your condition)
Avoid:
Spicy, fried, sour foods
Frequent snacking (this is worsening your Agni)
Curd at night
Keep fixed meal timings (3 meals only, no grazing)
4. Lifestyle
Eat only when previous meal digests
Walk 10–15 min after meals
Avoid day sleep
Maintain calm routine (good that stress is low)
5. What to avoid
Strong heating herbs: Panchkol, Chitrakadi, Hingwashtak (already aggravating you)
Excess ginger, garlic, chili
6. Expected improvement
Bloating improves: 2–3 weeks
Stool normalization: 3–4 weeks
Acne reduces gradually as Pitta settles

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