21 साल के व्यक्ति में ऊर्जा स्तर कैसे बढ़ाएं, वजन कैसे सुधारें, और डैंड्रफ और एलर्जी के लक्षणों से कैसे राहत पाएं? - #54908

डॉक्टर, मेरी उम्र 21 साल है। मेरी हाइट 5 फीट 6 इंच है और मेरा वजन 51 किलो है। मेरा शरीर पतला है और मेरी ऊर्जा का स्तर कम रहता है। मैं अक्सर थका हुआ महसूस करता हूँ और मेरी स्टैमिना भी कम है। मुझे त्वचा से जुड़ी एलर्जी की समस्या भी है। मुझे काफी बाल झड़ने की समस्या हो रही है। मेरे सिर की त्वचा, भौंहों/पलकों और कभी-कभी कानों में भी डैंड्रफ है। मेरी आँखों में भी कभी-कभी खुजली होती है। मुझे अक्सर ठंड का दूसरों से ज्यादा असर होता है। ये समस्या लगभग 3 साल पहले शुरू हुई थी जब मुझे ठंड लगने के कारण बुखार हुआ था। तब से ये समस्याएँ चल रही हैं। इसके साथ ही, मुझे बार-बार एलर्जी जैसे लक्षण होते हैं जैसे छींक आना, नाक बहना और आँखों से पानी आना। मैं इन सभी समस्याओं का सही समाधान चाहता हूँ। मैं अपनी समग्र सेहत में सुधार करना चाहता हूँ, अपना वजन और ताकत बढ़ाना चाहता हूँ, अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाना चाहता हूँ और अपनी पढ़ाई पर बेहतर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूँ। मैं डैंड्रफ, बाल झड़ने और एलर्जी के लक्षणों से स्थायी राहत चाहता हूँ।