Thank you for sharing your concern When joint pain stays for more than six months and daily activities starts getting affected, the body usually better to gentle natural remedies that produce inflammation without irritating the stomach Parijata you are genuinely helpful for praja pain because they work slowly, but steadily on stiffness and swelling
The impress and safest way to use parijata is as a warm herbal tea Take 5 to 7 fresh leaves or 1 teaspoon of dried leaves boil in 200 ML water and allow it to boil until it remains hundred ML strain it and drink it warm once in the morning If pain is moderate, you can take twice daily Most people start feeling some easy stiffness within 10 to 15 days, but for long standing joint pain, it is better to continue for 6 to 8 weeks
This tea is mild does not disturb the stomach and can be taken along with your regular medicines It’s better to take after food Along with that, avoid cold food and do some simple yoga Can be done
Take amavatarirasa 1tab bd, simhanada Guggulu 1tab bd,maha yoga Raja Guggulu with Gold 1tab, dashamoolarista 20ml bd, makardwaja 1tab bd
Dr RC BAMS MS
Parrijat tea leaves offers a various health benefits including reliving the joint pain Just boil in water for few minutes and dip warm twice daily if want can add homey
जब जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आयुर्वेद पर विचार किया जाता है, खासकर पारिजात (जिसे हरसिंगार या नाइट जैस्मिन भी कहा जाता है) के पत्तों का उपयोग करते समय, सही मात्रा और तैयारी बहुत महत्वपूर्ण होती है। आयुर्वेदिक ज्ञान के अनुसार, पारिजात के पत्तों में संभावित सूजन-रोधी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद होते हैं।
पारिजात की चाय तैयार करने के लिए पारंपरिक रूप से: लगभग 5-6 ताजे पत्ते लें - अगर उपलब्ध हों, या लगभग 2-3 सूखे पत्ते लें। उन्हें अच्छी तरह से धो लें ताकि कोई अशुद्धि न रहे। उन्हें लगभग 1.5 से 2 कप पानी में उबालें, इसे लगभग 10-15 मिनट तक उबलने दें जब तक कि पानी लगभग एक कप तक न रह जाए। इस उबालने की प्रक्रिया से पत्तों से लाभकारी यौगिक निकलते हैं।
मात्रा के लिए, इस चाय का लगभग एक कप, दिन में एक बार पीना आमतौर पर आयुर्वेद में पर्याप्त माना जाता है। इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है ताकि अवशोषण और प्रभावशीलता को बढ़ाया जा सके। हालांकि, ध्यान दें कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। अगर आपको कोई असुविधा या प्रतिकूल प्रभाव महसूस होता है, तो इसका उपयोग बंद करना और एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
आयुर्वेद व्यक्ति की अनूठी प्रकृति (प्रकृति) की भूमिका पर जोर देता है, इसलिए इस सामान्य मार्गदर्शन को आदर्श रूप से आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार तैयार किया जाना चाहिए। साथ ही, अपने अग्नि (पाचन अग्नि) और किसी भी दोष असंतुलन पर विचार करें। ये पहलू इस बात को बहुत प्रभावित करते हैं कि जोड़ों के दर्द और समग्र स्वास्थ्य प्रबंधन के लिए उपचार कैसे काम करता है।
इसके अलावा, इस चाय के साथ वात-शामक आहार को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। गर्म, नम और हल्के मसालेदार खाद्य पदार्थ शामिल करें जो जोड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। नियमित हल्के व्यायाम, या आपके आराम स्तर के अनुसार योग भी जोड़ों में गतिशीलता और ताकत का समर्थन कर सकते हैं।
याद रखें, जबकि आयुर्वेद समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें किसी भी चल रहे उपचार या दवाओं के साथ संतुलित करें। अगर आप गंभीर जोड़ों के दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो सबसे अच्छे समग्र देखभाल के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
Paarijat leaves, known scientifically as Nyctanthes arbor-tristis, hold a venerable place in Siddha and Ayurvedic medicine for their potential in alleviating joint pain. Preparing a simple tea from these leaves is one way to incorporate their benefits into your daily regimen, particularly if you’re troubled by vata imbalances commonly responsible for joint-related issues.
To prepare the tea, take about 3 to 5 fresh paarijat leaves, wash them thoroughly to remove any impurities. Boil these leaves in a cup (about 240 ml) of water until it reduces to approximately half its volume—a method helps in extracting the medicinal properties. It should take around 10 to 15 minutes of boiling on a medium flame. After boiling, strain the decoction to remove the leaves and consume it warm.
For dosage, start with one cup a day. Take the tea on an empty stomach in the morning or between meals, but not along with meals as that could interfere with its absorption and effectiveness. This routine allows your body to acclimate gradually to the herb. After a week or two, if no adverse effects occur, you can consider increasing the intake to two cups a day—one in the morning and another possibly late afternoon or evening, away from major meals.
However, it’s essential to monitor how your body responds. If there’s any discomfort like increased stomach acidity or unusual changes in your regular routine, reducing the dosage back to one cup or discontinuing might be wise. Additionally, those with sensitive constitutions (particularly those with predominant pitta) should be cautious, as paarijat can occasionally exacerbate heat in the body.
Remember, chronic conditions warrant holistic management, so consider integrating other practices like gentle yoga, maintaining regular meal timings to balance the digestive fire (agni), and ensuring adequate rest. If symptoms persist or worsen, consulting with a healthcare professional for personalized care would be a prudent step.
