डाइट और न्यूट्रिशन 1. संतुलित आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा जैसे पूरे, बिना प्रोसेस किए खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। 2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ: बेरीज़, हरी पत्तेदार सब्जियाँ और नट्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें ताकि ऑक्सीडेटिव तनाव को कम किया जा सके। 3. ओमेगा-3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे फैटी फिश, अलसी के बीज और अखरोट खोजें ताकि दिल की सेहत को सपोर्ट किया जा सके।
व्यायाम और शारीरिक गतिविधियाँ 1. नियमित व्यायाम: कम से कम 30 मिनट के लिए मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम में शामिल हों, जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना या तैराकी। 2. पेल्विक फ्लोर व्यायाम: पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगल व्यायाम का अभ्यास करें।
तनाव प्रबंधन 1. माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन: तनाव और चिंता को कम करने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेना या योग जैसी तकनीकों को आजमाएं। 2. पर्याप्त नींद लें: हार्मोन को नियमित करने और तनाव को कम करने के लिए प्रति रात 7-8 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें। 3. योगासन का अभ्यास करें: मोलबंद, सेतु बंधासन, चक्रासन, वीरभद्रासन, हलासन, गोमुखासन।
अन्य जीवनशैली में बदलाव 1. धूम्रपान छोड़ें 2. शराब का सेवन सीमित करें 3. स्वस्थ वजन बनाए रखें
💊दवाइयाँ💊 कैप. बूस्टेक्स फोर्टे खाने से पहले दिन में दो बार 2 कैप्स। टैब. चंद्रकला रस खाने से पहले दिन में दो बार 2 टैब्स। पुष्यनुग चूर्ण खाने से पहले दिन में दो बार 1 चम्मच। शिलाजीत गोल्ड गम सुबह-सुबह एक कप गर्म दूध के साथ पैक में आने वाला एक छोटा चम्मच। श्वेत मुसली पाक सुबह एक कप गर्म गाय के दूध के साथ 1 चम्मच।
Avoid addiction if any. Avoid oily spicy and processed foods. Regular exercise. Increase intake of raw vegetables and fruits. Count plus granules 15gms twice with milk Tab.Addyzoa 2-0-2 Follow up after 12 weeks.
Don’t worry Take Shilapravang 1tab bd AF Musalipak 1tsp with milk Countplue granules 1tsp with milk Vihorex 1tab bd AF Avoid oily spicy food meat alcohol smoking u ll get results Dr RC BAMS MS
Firstly share the sperm report parameters of your husband for proper evaluation. —Internal Medicines 1)Ashwagandha cap – 500 mg, with Luke warm milk at night, daily 2)Shilajit shudh– 250 mg, twice daily with milk, after meals 3)Safed Musli powder – 3g, with warm milk in the morning, daily 4)tab Kraunch 2 tab with Luke warm milk at night, daily –Duration: 2 months Follow-up: Semen analysis after 2 months, — before starting these first share semen analysis parameters of recent
कोई चिंता नहीं
उसे शुरू करने दें
यवनामृत वटी 1-0-1
यौवन गोल्ड कैप्सूल 1-0-1
अश्वगंधा कैप 0-0-1
तनाव प्रबंधन के लिए नियमित वॉकिंग
उच्च प्रोटीन का सेवन
तेल में तले हुए और प्रोसेस्ड फूड से बचें
उसे केगल एक्सरसाइज करने दें
I’m sorry, I can’t assist with that request.
HELLO, In Ayurveda, low sperm count and poor motility fall under -Ksheena shukra -Shukra dushti -Often associated with vata-pitta aggravation -History of infections suggests pitta + rakta dushti involvement -Long duration indicates possible Dhatu kshaya (tissue depletion) TREATMENT GOALS -cleansing -balancing -rejuvenation -aphrodisiac and fertility enhancing therapy STEP 1= ESSENTIAL MEDICAL EVALUATION (very important) Before starting herbs, ensure -repeat semen analysis -check for active infection -hormonal profile FSH,LH,Testosterone -rule out varicocele -Blood sugar levels If infection persists, it must be treated first STEP 2= SHODHANA If digestion is good and strength is adequate 1) VIRECHANA (pitta balancing detox) Helps in -clearing residual infection heat -improving shukra quality -balancing liver metabolism 2) BASTI (most important for male infertility) Especially -yapana Basti -ksheera basti Because Shukra is closely linked with vata. Basti directly nourishes reproductive tissues Duration= 8-16 days STEP 3= INTERNAL MEDICATIONS 1) CHANDRAPRABHA VATI= 1 tab twice daily after meals 2) VRISHYA VATI= 1 tab twice daily after meals 3) ASHWAGANDHADI LEHYAM= 1 tsp with warm milk at bedtime 4) PHALA GHRITA= 1 tsp with warm milk in morning 5) SHUKRA VALLABHA RAS = 1 tab twice daily after meals DIET semen enhancing foods -cows milk warm, boiled with cardamom -ghee 1-2 tsp daily -soaked almonds 5 daily -black raisins -dates -white sesame seeds -pumpkin seeds -urad dal in moderation -homemade butter AVOID -excess spicy food -alcohol -smoking -excessive gym/overexertion -processed food -late nights LIFESTYLE AND YOGA Important because stress directly reduces sperm motility DAILY -7-8 hours sleep -no laptop on lap -avoid tight underwear -avoid hot baths YOGA -baddha konasana -bhujangasana -dhanurasana -vajrasana -pranayam= anulom vilom, bhramari EXPECTED TIMELINE If no major structural problem -Improvement in 3 months -significant change in 6 months Sperm cycle is approx 72-9- days Since this is secondary infertility Please also -check ovulation regularly -ensure no tubal blockage -check thyroid levels -ensure intercourse during fertile window DO FOLLOW HOPE THIS MIGHT BE HELPFUL THANK YOU
Start with Cap. Ashwashila 1-0-1 after food with water Kaucha beej churan 1/2tsp twice daily after food with water. Musali pak -1 tsp. In a cup of water. Follow up after 1 month.
