बवासीर और नसों की ताकत के लिए मार्गदर्शन की तलाश - #50799

पेर रेक्टल एग्जामिनेशन की ज़रूरत है। बेहतर जांच और इलाज के लिए आयुर्वेदिक सर्जन से सलाह लें।

आप अच्छा कर रहे हैं—आपका बाहरी गुदा स्फिंक्टर सामान्य है, और आपकी पहले की बवासीर और पाचन समस्याएँ पूरी तरह से ठीक हो गई हैं। जो कभी-कभी हल्की कमजोरी आप महसूस करते हैं, वह आमतौर पर गंभीर नहीं होती। मैं सुझाव देता हूँ कि आप पेल्विक फ्लोर और कोर एक्सरसाइज करें, अच्छी मुद्रा बनाए रखें, हाइड्रेटेड रहें, और संतुलित आहार लें। फिलहाल, किसी दवा की जरूरत नहीं है। — और व्यक्तिगत रूप से मैं आपको सलाह देता हूँ कि सही मूल्यांकन के लिए पहले ऑफलाइन पेर रेक्टल परीक्षा करवा लें।

आपकी उम्र: 29 साल वजन 65 किलो, ऊंचाई 5’7" (सामान्य BMI) 1 साल पहले बवासीर थी (अब कोई दर्द / कोई खून नहीं) पाचन अब सामान्य है वर्तमान चिंता: बाहरी गुदा स्फिंक्टर (लेकिन आप कहते हैं कि यह सामान्य लगता है) “तंत्रिकाओं के माध्यम से पर्याप्त ताकत महसूस नहीं होती” कभी-कभी 🔎 पहला महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण चूंकि आपने उल्लेख किया: कोई दर्द नहीं कोई खून नहीं कोई कब्ज नहीं बाहरी स्फिंक्टर सामान्य 👉 अब शायद कोई सक्रिय बवासीर रोग नहीं है। कई बार बवासीर ठीक होने के बाद, लोग गुदा क्षेत्र के प्रति अधिक जागरूक हो जाते हैं, भले ही संरचनात्मक रूप से सब कुछ ठीक हो। 🧠 “तंत्रिका शक्ति की कमी महसूस नहीं होती” के बारे में इसका मतलब अलग-अलग चीजें हो सकता है। यह हो सकता है: 1️⃣ सामान्य थकान 2️⃣ चिंता से संबंधित शरीर की जागरूकता 3️⃣ हल्की पेल्विक फ्लोर कमजोरी 4️⃣ विटामिन की कमी (B12 / D) 5️⃣ तनाव से संबंधित तंत्रिका थकावट इसका मतलब तंत्रिका क्षति नहीं होता। 🚨 महत्वपूर्ण प्रश्न क्या आपके पास है: मल का रिसाव? गैस को नियंत्रित करने में कठिनाई? गुदा क्षेत्र में सुन्नता? कमजोर इरेक्शन? यदि इनका उत्तर नहीं है → आपका स्फिंक्टर सामान्य रूप से काम कर रहा है। 🌿 आयुर्वेदिक समझ (पित्त + पिछले बवासीर) पित्त प्रकृति + पिछले अपच से हो सकता है: निचले पेट में गर्मी गुदा क्षेत्र में जलन पेल्विक तंत्रिकाओं में वात असंतुलन बवासीर के बाद, वात बढ़ सकता है → कमजोरी की भावना पैदा कर सकता है। 📋 मैं क्या सिफारिश करता हूं (सुरक्षित योजना) 1️⃣ इन परीक्षणों की जांच करें (बहुत महत्वपूर्ण एक बार) विटामिन B12 विटामिन D3 CBC कम B12 बहुत आम कारण है: तंत्रिका कमजोरी की भावना कम ताकत चिंता 2️⃣ पेल्विक फ्लोर को मजबूत करें (बहुत महत्वपूर्ण) केगल व्यायाम रोज करें: ✔ गुदा की मांसपेशियों को 5 सेकंड के लिए कसें ✔ 5 सेकंड के लिए आराम करें ✔ 15 बार दोहराएं ✔ रोज 3 सेट करें यह बाहरी स्फिंक्टर को स्वाभाविक रूप से मजबूत करता है। 3️⃣ आयुर्वेदिक समर्थन यदि पाचन सामान्य है और कोई खून नहीं: 🌿 अश्वगंधा (तंत्रिका शक्ति और जीवन शक्ति के लिए) 🌿 ब्राह्मी (यदि चिंता मौजूद है) 🌿 त्रिफला की छोटी खुराक (मल को नरम रखने के लिए) मजबूत रेचक से बचें। 4️⃣ आहार सुझाव (पित्त अनुकूल) ✔ घी (रोजाना थोड़ी मात्रा में) ✔ भिगोए हुए बादाम ✔ गर्म भोजन ✔ अत्यधिक मसालेदार / तले हुए से बचें 🧘 जीवनशैली 7-8 घंटे की नींद लें अत्यधिक हस्तमैथुन से बचें (यदि लागू हो) हल्का शक्ति प्रशिक्षण करें तनाव कम करें 🎯 महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कारक बवासीर के बाद, कई लोग विकसित करते हैं: 👉 गुदा क्षेत्र के बारे में स्वास्थ्य चिंता 👉 संवेदनाओं पर अत्यधिक ध्यान यदि कोई रिसाव नहीं, कोई दर्द नहीं, कोई खून नहीं — कार्यात्मक रूप से आप सामान्य हैं।

नमस्ते
आप 29 साल के हैं और पहले बवासीर और अपच की समस्या थी जो अब ठीक हो गई है।
फिलहाल आपको कोई लक्षण नहीं हैं, लेकिन आपको लगता है कि बाहरी गुदा स्फिंक्टर या नसों की ताकत पहले जैसी मजबूत नहीं है।
आयुर्वेदिक समझ
आयुर्वेद में हम इसे पिछले बवासीर के बाद हल्के वात असंतुलन के रूप में देख सकते हैं, जो मांसपेशियों की टोन और नसों की ताकत को प्रभावित करता है।
महत्वपूर्ण
बेहतर होगा कि आप किसी आयुर्वेदिक गुदा-रेकटल विशेषज्ञ से गुदा-रेकटल परीक्षण करवाएं।
यह आपको बेहतर आश्वासन देगा।
ताकत के लिए
1. अश्वगंधा कैप्सूल - 1 कैप्सूल दिन में दो बार भोजन के बाद।
यदि कब्ज हो
1. त्रिफला चूर्ण - 1 चम्मच सोने से पहले।
स्फिंक्टर की ताकत के लिए
गर्म पानी से सिट्ज़ बाथ आप रोज़ाना एक बार कर सकते हैं।
मल त्यागते समय अत्यधिक जोर लगाने से बचें।
इसके अलावा
रोज़ाना 1 चम्मच घी लें।
सिर्फ गर्म पानी पिएं।
पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करें।
सादर,
डॉ. स्नेहल विधाते

29 साल की उम्र में आपकी ऊंचाई और वजन के साथ और पित्त प्रकृति के हिसाब से आपकी हिस्ट्री दिखाती है कि पहले अग्नि में गड़बड़ी और बवासीर थी, जो अब ठीक हो गई है क्योंकि अब आपको दर्द नहीं है, न ही खून बह रहा है और पाचन भी स्थिर है। फिलहाल हमें किसी मजबूत दवा की जरूरत नहीं है।

जब आप कहते हैं कि कभी-कभी आपको पर्याप्त नर्व स्ट्रेंथ महसूस नहीं होती, तो यह आमतौर पर हल्के वात असंतुलन का संकेत होता है, यहां तक कि पित्त शरीर के प्रकार में भी। अगर पहले कब्ज, तनाव या दबाव था, तो अपान वात थोड़ा कमजोर हो सकता है। इससे एनल स्पिंक्टर क्षेत्र में टोन या आत्मविश्वास की कमी का एहसास हो सकता है, भले ही संरचनात्मक रूप से सब कुछ सामान्य हो।

पहले नरम और नियमित मल बनाए रखें, दबाव न डालें। संतुलित आहार जारी रखें, रोजाना 1 से 2 चम्मच घी शामिल करें, हाइड्रेशन अच्छा रखें। बहुत मसालेदार, बहुत सूखा और अत्यधिक खट्टा भोजन से बचें क्योंकि पित्त के साथ वात क्षेत्र को परेशान कर सकता है।

नर्वस सिस्टम सपोर्ट के लिए आप अश्वगंधा को गर्म दूध के साथ रात में 2 से 3 महीने तक ले सकते हैं, अगर आपके शरीर में अत्यधिक गर्मी नहीं है। यह नसों को मजबूत करेगा और शुक्र और मज्जा धातु का समर्थन करेगा।

स्थानीय देखभाल भी महत्वपूर्ण है। एनल क्षेत्र के आसपास हफ्ते में 3 से 4 बार थोड़ा गर्म तिल का तेल बाहरी रूप से लगाएं ताकि ऊतकों को पोषण मिले और इलास्टिसिटी का समर्थन हो। अंदर कुछ भी न डालें।

आप उचित आराम के साथ हल्के पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज कर सकते हैं। ओवर टाइटनिंग से बचें, नियंत्रित संकुचन और रिलीज पर ध्यान दें, धीमी सांस के साथ। यह अपान वात को संतुलित करेगा।

10:30 बजे से पहले अच्छी नींद सुनिश्चित करें और तनाव कम करें क्योंकि नर्वस कमजोरी अक्सर मानसिक थकान से संबंधित होती है, न कि शारीरिक क्षति से।

चूंकि कोई दर्द, खून बहना या नियंत्रण की कमी नहीं है, यह स्थिति कार्यात्मक और सही पोषण और रूटीन के साथ उलटने योग्य लगती है। अगर आपको थकान, चिंता या यौन कमजोरी भी महसूस होती है, तो मुझे बताएं ताकि मैं आपको आपके दोष संतुलन के अनुसार अधिक सटीक रूप से मार्गदर्शन कर सकूं।

HELLLO, Based on your symptoms (pitta body type, past haemorrhoids, mild external sphincter weakness, occasional nerve weakess feeling 1) BALANCE PITTA AND PROTECT ANAL REGION Even iff haemorrhoids are cured, pitta imbalance can weaken tisues INTERNAL SUPPORT -TRIPHALA CHURNA= 1/2 tsp at bedtime with warm water = maintains soft stools and prevents strain -ABHYARISHTA = 15ml with equal water after dinner =if constipation tendency returns 2) NERVE STRENGTH For “less nerve strength” feeling -ASHWAGANDHA CHURNA= 1 tsp with warm milk at night =strengthens nerves and improves tisue tone -BRAHMI GHRITA= 1 tsp morning empty stomach =supports nerve signaling and mental clarity -KSHEERBALA 101 OIL= internal 10 drops in warm milk after lunch LOCAL STRENGTHENING very important tn -Daily sesame oil massage to lower back or sacral area -After bath= apply a little jatyadi oil externally around anal area -Practice Ashwini mudra (anal contraction exercise) =contract anal muscles for 5 seconds * 20 reps, twice daily =this is key for sphincter tone DIET -ghee 1 tsp daily -warm, freshly cooked meals -soaked almonds 5 daiily -avoid excessive spicy, fried, sour foods -avoid long sitting on toilet LIFESTYLE -avoid prolonged sitting -DO GENTLE YOGA -Malasaa -vajrasana after meals -moola badha practice -Proper sleep before 11 pm Strengthen nerves, tone sphincter, keep stools soft cool pitta DO FOLLOW HOPE THIS MIGHT BE HELPFUL THANK YOU

Get PR examination done by concerned doctor. Do pelvic floor exercises and kegel exercises daily, this will also help strengthen sphincter. For nerve strengthening you can start with Ekangvir ras 1-0-1 Ashwagandha churan 0-0-1tsp at bedtime with warm milk.