अचानक शराब छोड़ने पर कभी-कभी घबराहट, कंपकंपी, बेचैनी या दौरे (seizures) जैसे लक्षण हो सकते हैं, इसलिए शराब को धीरे-धीरे और चिकित्सकीय सलाह के साथ छोड़ना अधिक सुरक्षित रहता है। आयुर्वेद शरीर और मन को शांत करके इस प्रक्रिया में सहायता कर सकता है। 1.औषधि ब्राह्मी वटी – 1 गोली दिन में 2 बार भोजन के बाद अश्वगंधा चूर्ण – 1 चम्मच दिन में 2 बार गुनगुने दूध के साथ सरस्वतारिष्ट – 15 ml बराबर पानी मिलाकर दिन में 2 बार भोजन के बाद सुरारी राजेस्थान औषधालय आयुर्वेद पाउडर २ टाइम्स ये औषधियाँ मन को शांत करने, तनाव कम करने और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में सहायक होती हैं। 2. जीवनशैली रोज़ हल्का व्यायाम, योग और प्राणायाम करें। पर्याप्त नींद और नियमित दिनचर्या रखें। उन परिस्थितियों से बचें जो शराब पीने की इच्छा बढ़ाती हैं। 3. आहार हल्का और पौष्टिक भोजन लें जैसे फल, हरी सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज और पर्याप्त पानी। अधिक मसालेदार, तला हुआ और जंक फूड से परहेज करें।
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