Ask Ayurveda

मुफ्त! आयुर्वेदिक डॉक्टरों से पूछें 24/7

प्रमाणित डॉक्टरों से किसी भी समय विशेषज्ञ उत्तर प्राप्त करें

तेज़ प्रतिक्रियाएँ
1000+ सत्यापित डॉक्टर
/
/
/
How to reduce head defects in sperm ,how to improve morphology
Infertility Treatment
प्रश्न #21601
351 दिनों पहले
1,299

How to reduce head defects in sperm ,how to improve morphology - #21601

Mohnika
$3.51

Any diet or excerices or food that helps in increasing morphology and reduce the head defects or dna fragmention .my husband has sperm morphology 2% and tapered with most head defect issues. And also he has dna fragmentation is 33

आयु: 24
पुरानी बीमारियाँ: No
प्रश्न बंद है
Writing an explanation of your symptoms through Ayurveda...
Analyzing through Ayurvedic framework0%

डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Alright, let’s dive into this, morphology and dna fragmentation can be a bit intertwined but there’s definitely stuff you can do! In Ayurveda we consider the state of Shukra dhatu, which is linked to reproductive health. When thinking about sperm health, we’re looking at improving this dhatu, right?

First up, the diet. It’s super important, not just for him but overall. Foods that are nourishing and grounding, like milk, almonds, walnuts, and figs can be good choices. You know, stuff that’s more sattvik. Cooked veggies, especially greens and also yellow-orange veggies, are advised. Ashwagandha and Shatavari are two herbs that are often suggested to boost males reproductive health but be cautious and maybe consult a practitioner before starting any herbs, of course.

He’ll need to balance Vata dosha as well. Warm, cooked meals with healthy fats like ghee or olive oil might be worth adding in. Have him stay hydrated but avoid iced or too cold stuff – that can disrupt Agni, the digestive fire.

Stress and anxiety can have significant impact, no joke. So he should give regular meditation or breathing exercises a shot. A light physical routine, like yoga or walking, works wonders. Specific asanas like Sarvangasana or Setu Bandhasana can be beneficial in boosting reproductive system health, enhancing blood flow etc.

One last thing, Ayurvedic therapies like Abhyanga (oil massage) is known to calm dosha imbalances and it could also indirectly provide support for better semen quality.

Lifestyle tweaking, consistency, and a balanced approach could potentially show improvements. Still, considering the DNA fragmentation level, consulting with a health professional or specialist who can guide in personalized plans would be wise. Everything should be balanced and tailored. Take care!

12334 उत्तरित प्रश्न
30% सर्वश्रेष्ठ उत्तर
स्वीकृत प्रतिक्रिया

0 उत्तर

Thank you for sharing the detailed concerns. Improving sperm morphology and DNA fragmentation is a delicate process and needs a customized approach, combining diet, lifestyle changes, specific Ayurvedic therapies, and personalized herbal support.

I would be happy to guide you through a complete treatment plan, but as this requires a detailed understanding of your husband’s prakriti (body constitution), agni (digestive fire), ojas (immunity), lifestyle habits, and any underlying imbalances, it would be appropriate to proceed with a paid consultation.

4864 उत्तरित प्रश्न
37% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Avoid addiction if any. Avoid spicy, oily and processed food. Regular exercise and meditation. Increase intake of raw vegetables and fruits. Count plus granules 15gms twice with milk. Cap.Semento 1-0-1

13314 उत्तरित प्रश्न
39% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Customized treatment in ayurveda will help to cure the condition.

we can start with snehapana followed by Basthi treatment. post therapy, medications for three months will improve sperm morphology.

To decide on which medicine to take, we have to see his prakruthi. little detailed history about life style, habits, etc.

doing following lifestyle changes can help a bit. stop drinking, smoking, tobaco chewing etc if he have any Stress free life style 8-9 hrs sleep include milk, ghee, dryfruits in diet wear loose innerwear mild regular exercise drink adequate water

for general improvement in sperm quality 1)Ashwagandhadi lehyam 1tsp morning after food 2)kapikachu choornam 1tsp in one glass of milk at bed time 3) Tab. shilajith 1-0-1 for three months

20 उत्तरित प्रश्न
30% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

For this kind of delicate issue patient need a thorough examination which includes Ayurvedic examination too. after that Panchakarma treatments must be followed along with medication and life style changes

Internally you can have 1.Indukantham kashayam tab 2-0-2 before food 2.Aswaganda churnam 1tsp at bedtime with warm milk 3.Spemakot granules 1tsp after breakfast

Treatments Patient can have Abhyanga, Potli treatments , then Vasthi(medicated enema) including Uttaravasthi( medicated Urethrel enema) but this treatments and their medicines must be decided only after a thorough examination and assessment, for that you can directly visit a Ayurveda physician

Follow a healthier stress free life style, with good food and good sleep Drink 3-4litre of water /day Take more fruits and vegetables Reduce carb You can add millets

497 उत्तरित प्रश्न
27% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

I will advise you to do panchakarm therapy for 3 months Including snehapana, virechana, yoga basti

Internal medication promotjng good sperm quality 1. Narasimha rasyanam 1 tsp morning empty stomach follwed by warm milk 2. Kapikacchu choora 1 tsp -0- 1 tsp after food wirh milk 3. Aswajith 2 -0-2 after food 4. Madankameshwar lehyam 1 tsp at bed time follwed by warm. Milk

11971 उत्तरित प्रश्न
28% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

High protein diet Aswagandha leham two spoons with warm milk two times a day Silajeet vati two times a day

13588 उत्तरित प्रश्न
29% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Eat protein rich diet… Avoid sour, more salt, bitter taste food and junk food… Take following medicine… Tab Addyzoa 1tab 3times daily Ajaaswagandhadi Avaleha 2tsf at morning Vasant Kusumakar Ras 1tab twice daily with fresh butter before food

85 उत्तरित प्रश्न
7% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

TAKE Ashwagandha churna=25gm SHATAWAR CHURNA=25gm Kali musli powder=25gm GOKHRU POWDER=25 GM KONCH POWDER=25GM BHAMAN SAFED =25GM UTANGAN BEEZ POWDER=25GM TALMAKHANA POWDER=25 GM

MIX ALL IN A JAR AND TAKE 1-1 TSP EACH WITH MILK AFTER MEAL TWICE DAILY

IT INCREASES MORPOLOGY OF SPERMS AND ITS IS NATURAL AYURVEDIC PROTEIN FORMULA TO GID RID WITH YOUR PROBLEMS

800 उत्तरित प्रश्न
18% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Cap ashwashila 1-0-1 after food with water Cap. Addyzoa 1-0-1 after food with water Practice Pranayam daily 5-10mins

13389 उत्तरित प्रश्न
31% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Hello Mohnika

• Ur Husband has Treatazpospermia with significant DFI 33 needs Proper Genuine Treatment • For Best Results I advice u to Consult Local Ayurvedic Physician and Panchakarma Specialist for Ayurvedic Assessment Examination • It is Well Curable with Ayurveda • As u know Sperm DNA Damages might be due to lots of Factors like Oxidative Stress Metabolic Toxins Addictions Imroper Diet Lifestyle Environmental Genetic and Heridity factors • He Needs Both Ayurvedic Panchakarma Detoxification and Ayurvedic Medicine Diet Yoga Exercise Lifestyles Modification antistress regime etc After proper Prakritik ( Body Composition and Vikritik ( Pathological) Assessments • Consider Panchakarma Detoxification and Then to consider Following Ayurvedic Medicine Diet and lifestyle modification • Ayurvedic Medicines Tab.Shilapravang Special 1 -0-1 After Food Cap.Semento Forte 1-0- 1 After Food Musali Pak 2 Tsf - 0 -2 Tsf After Food with 1 Glass of Luke Warm Milk

• Do’s - Highly Nutritious Diet Leafy Vegetable Fruits Salads Sprouts Dry Fruits milk products physical Activities Exercise Yoga Surya Namaskar Dhyan Meditation • Don’t - Avoid Acidic Spicy Sour Salty masala Fast Juck Foods Bakery Addictions Stress etc

Regards

Dr Arun Desai

God Bless You 😊🙏

481 उत्तरित प्रश्न
40% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Daily Routine:

30 mins brisk walk or yoga

Avoid heat on testicles (tight underwear, hot baths, laptops on lap)

8 hours of good sleep

De-stress techniques: Meditation, pranayama (esp. Anulom Vilom and Bhramari)

Maintain healthy weight – excess fat increases estrogen, which harms sperm

Key Yoga Poses:

Paschimottanasana (Seated forward bend)

Sarvangasana (Shoulder stand)

Bhujangasana (Cobra pose)

Vrikshasana (Tree pose) – for hormonal balance

885 उत्तरित प्रश्न
36% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Kalyana ghrtam 10gm 4 times a day, pala sarpi ghrtam 10gm 4times a day… Aswagandha lehyam with shilajith parpam 3times a day… Aswagandha thailam apply over the external genitalia

36 उत्तरित प्रश्न
6% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Take virechana Followed by mustadi gana vasti If possible take uttaravasti

29 उत्तरित प्रश्न
10% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

Hi ,advise a body detoxification visit nearby by ayurvedic doctor Take gandharvahasthadi erandam capsule 1 on empty stomach after that follow the medicines Ashwagandharishtam balarishtam 15ml each twice daily after food Chelnerve capsule 1-0-1 after food Countplus granules 1tsp with milk twice daily after food

144 उत्तरित प्रश्न
11% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

It’s better to consult physically consult with a ayurved doctor so he can plan for Uttar basti therapy according to your body type, agni etc. It can be cured by panchkarma chikitsa

993 उत्तरित प्रश्न
25% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

0 उत्तर

ऑनलाइन डॉक्टर

हमारे डॉक्टरों के बारे में

हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।


क्या मैं अपनी 15 और 13 साल की बेटियों को थकान, शरीर में दर्द और मासिक धर्म की समस्याओं के लिए हेमपुष्पा दे सकती हूँ?
गर्भपात और अंडे की गुणवत्ता में सुधार को लेकर चिंताएँ
दूसरी प्रेग्नेंसी में बेबी बॉय के लिए सलाह चाहिए
अगर मेरी उम्र 43 साल है और मेरे पीरियड्स नहीं आ रहे हैं, साथ ही मेरा AMH लेवल कम और FSH लेवल ज्यादा है, तो मुझे क्या करना चाहिए?
क्या मैं 18 साल की उम्र में अपने लिंग का आकार और शुक्राणु की संख्या बढ़ा सकता हूँ?
दूसरे बच्चे के लिए कोशिश कर रहे हैं - क्या आंवला जूस लेना सुरक्षित है?
क्या 19 साल की लड़की की हाइट अभी भी बढ़ सकती है?
एमआरकेएच और मासिक धर्म की समस्याओं के समाधान की तलाश
क्या मैं फाइब्रॉइड्स के साथ गर्भधारण की कोशिश करते समय अश्वगंधा, शतावरी और माका ले सकती हूँ?
फाइब्रॉइड सर्जरी के बाद फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए कौन-कौन सी जड़ी-बूटियाँ मददगार हो सकती हैं?
40 की उम्र में प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने के लिए एडेनोमायोसिस और ओवुलेटरी सपोर्ट के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवाएं कौन सी हैं?
क्या मैं पीसीओडी और चेहरे के बालों को नियंत्रित करने के लिए वज़न घटाने की गोलियाँ ले सकती हूँ?
क्या मैं गर्भधारण करने की कोशिश से पहले वजन कम करने के लिए Shapefix जूस का इस्तेमाल कर सकती हूँ?
अंडाशय की सिस्ट की सर्जरी और तनाव के बाद अनियमित पीरियड्स के लिए क्या करना चाहिए?
गर्भधारण की कोशिश करते समय एंडोमेट्रियोसिस सिस्ट का इलाज करने के लिए गैर-सर्जिकल विकल्प क्या हैं?
लो स्पर्म काउंट और इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए सलाह
अंडे और शुक्राणु की गुणवत्ता कैसे सुधारें?
फर्टिलॉन खत्म हो रहा है, तो बांझपन के लिए M2 टोन का उपयोग कैसे करें?
क्या आयुर्वेद हाइड्रोसाल्पिन्क्स का इलाज कर सकता है और 29 साल की उम्र में मुझे प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने में मदद कर सकता है?
मौजूदा पेट के अल्सर के साथ बांझपन के इलाज को लेकर चिंताएं
आईवीएफ से पहले बाइलेटरल हाइड्रोसाल्पिन्क्स के लिए कौन से प्राकृतिक उपाय मदद कर सकते हैं?
पीसीओएस के साथ फॉलिकल स्कैन के नतीजों को समझना
कम AMH और अंडे की गुणवत्ता के लिए आयुर्वेदिक मार्गदर्शन की तलाश
एक बच्चे के बाद गर्भधारण में दिक्कत हो रही है?
क्या शिलाजीत से स्पर्म काउंट बढ़ता है और रिकवरी के लिए मुझे कौन सी आयुर्वेदिक दवाइयाँ और नियम अपनाने चाहिए?
30 साल की महिला, जिसे PCOD और मोटापा है, उसके लिए 0.4 का कम AMH और हाई एंटी-TPO होने पर क्या करना चाहिए?
मेरे बेटे की लंबाई बढ़ने को लेकर चिंताएं
9 साल कोशिश करने के बाद गर्भवती होने में मदद के लिए मुझे कितनी शिवलिंगी के बीज लेने चाहिए?
क्या मैं अनियमित पीरियड्स और पीसीओडी के लिए कांचनार गुग्गुल और अशोकारिष्ट एक साथ ले सकती हूँ, और क्या इससे प्रेग्नेंसी में मदद मिलेगी?
गर्भपात के बाद बांझपन के लिए मदद कैसे लें?
क्या नीम, अदरक और लहसुन असुरक्षित सेक्स के बाद प्रेग्नेंसी रोक सकते हैं?
She Care जूस का PCOS के लिए कैसे इस्तेमाल करें और मुझे परिणाम कब तक मिल सकते हैं?
शादी से पहले 45 साल के एक आदमी को, जिसकी कामेच्छा कम है, शुक्राणु की गिनती नहीं है, और इरेक्टाइल डिसफंक्शन है, कौन-कौन से टेस्ट करवाने चाहिए?
क्या मैं गर्भधारण की कोशिश करते समय पीसीओडी के लिए हेमपुष्पा सिरप और टैबलेट ले सकती हूँ?
क्या आयुर्वेद 30 साल की महिला के 11.8 सेमी के बाएं ओवरी के सिस्ट और बढ़े हुए TSH लेवल का इलाज कर सकता है?
शादी के 2 साल बाद 32 साल की उम्र में नियमित पीरियड्स के साथ बांझपन का इलाज कैसे करें?
70 साल के डायबिटीज़ के मरीज़, जिनको बाल झड़ने और बढ़ती कमजोरी की समस्या है, में इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज कैसे करें?
50 से ऊपर की महिलाओं में कम कामेच्छा और तेज़ विचारों के लिए हार्मोन को प्राकृतिक रूप से कैसे संतुलित करें?
एंडोमेट्रियोसिस और ब्लॉक्ड ट्यूब्स के लिए आयुर्वेदिक समाधान की तलाश
असुरक्षित सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने के लिए मैं कौन-कौन से आयुर्वेदिक उपाय अपना सकता/सकती हूँ?
स्पर्म क्वालिटी और फर्टिलिटी को लेकर चिंताएँ
अगर मेरे पास फाइब्रॉइड्स हैं और मैं जल्दी से गर्भधारण करना चाहती हूँ, तो मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे सर्जरी पर विचार करना चाहिए?
अगर मेरी उम्र 27 साल है और मेरी पीरियड्स अनियमित हैं और दवा बंद करने पर रुक जाते हैं, तो मुझे क्या करना चाहिए?
क्या अल्सर की स्थिति में बांझपन के इलाज के लिए Adizoa कैप्सूल का उपयोग करना सुरक्षित है?
कम AMH और अनियमित पीरियड्स के साथ गर्भधारण की संभावना कैसे बढ़ाएं?
क्या आयुर्वेद 30 साल की महिला के 11.8 सेमी के बाएं अंडाशय की सिस्ट और हाई TSH लेवल का इलाज कर सकता है?
क्या Sida Acuta उन महिलाओं की प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद कर सकता है जो कई सालों से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं?
गर्भधारण के लिए मुझे कितने समय तक सतावरी टैबलेट्स लेनी चाहिए?
क्या गर्भावस्था की पहली तिमाही में शतावरी लेना सुरक्षित है?
फाइब्रॉइड और कम एएमएच के साथ गर्भधारण के लिए मार्गदर्शन की तलाश
क्या मैं समय से पहले अंडाशय फेल होने के बाद अपनी मासिक धर्म चक्र को फिर से शुरू कर सकती हूँ?
क्या पुत्रजीवक बीज मेरे पति की मदद कर सकता है बेटे के लिए?
PCOS, थायरॉइड समस्याएं और प्रजनन चुनौतियों से जूझ रहे हैं?
गर्भधारण की कोशिश करते समय शरीर में सूजन और वजन घटाने की समस्या से जूझ रहे हैं?
कम AMH के साथ अंडे की गुणवत्ता और ओव्यूलेशन कैसे सुधारें?
क्या पुत्रजीवक बीज मेरे पति की मदद कर सकता है लड़का पैदा करने में?
कम टेस्टोस्टेरोन लेवल को आयुर्वेदिक उपायों से कैसे बढ़ाएं?
बाएं अंडाशय में सिस्ट और एक महीने से हल्की ब्लीडिंग हो रही है, तो क्या करना चाहिए?
क्या मैं मेडिकल टेस्ट के जरिए अपने स्पर्म में Y क्रोमोसोम की मौजूदगी की पुष्टि कर सकता हूँ?
36 साल की उम्र में शीघ्रपतन और भूख कम लगने की समस्या से जूझ रहे हैं
वीर्य स्राव और पाचन समस्याओं को लेकर चिंताएं
अगर मेरी उम्र 27 साल है और मेरे पीरियड्स अनियमित हैं और सिर्फ इलाज से ही आते हैं, तो मुझे क्या करना चाहिए?
मैं जल्दी और स्वस्थ तरीके से शुक्राणु उत्पादन कैसे बढ़ा सकता हूँ?
अगर मैंने 3 महीने तक AyuMCure जूस लिया है और मेरी पीरियड्स लेट हो रही हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?
क्या आयुर्वेद 71 साल के मेरे जैसे आदमी को बेटा होने में मदद कर सकता है?
लो टेस्टोस्टेरोन और ओलिगोस्पर्मिया के लिए समाधान की तलाश
गर्भनिरोध के लिए अरंडी के बीजों का उपयोग करने पर सलाह चाहते हैं
बार-बार आने वाले सपनों और पाचन समस्याओं से जूझ रहे हैं?
26 साल के व्यक्ति के लिए, जो वजन बढ़ाने में कठिनाई महसूस कर रहा है, स्पर्म क्वालिटी कैसे सुधारें और जिम परफॉर्मेंस कैसे बढ़ाएं?
क्या आयुर्वेद मेरी अनियमित पीरियड्स और शादी से पहले कम FSH और AMH लेवल का इलाज कर सकता है?
क्या मैं अपनी मौजूदा इलाज के साथ शिवलिंगी बीज ले सकता हूँ?
क्या आयुर्वेद मेरी मदद कर सकता है बिना अंडाशय के गर्भधारण करने में?
मेरे कई बार एक्टोपिक प्रेग्नेंसी और IVF फेल होने के बाद सफल एम्ब्रियो ट्रांसफर के लिए मेरी यूटेरस को कैसे ठीक करूं?
गृहिणी जो गर्भधारण की योजना बना रही है, उसे चंद्र ग्रहण के दौरान क्या करना चाहिए?
अगर राज प्रवर्तिनी वटी लेने के बावजूद मेरी पीरियड्स 2 महीने लेट हो रही हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?
पिछले इलाज के बाद गर्भधारण के लिए मार्गदर्शन की तलाश
क्या मैं PCOD के साथ गर्भवती हो सकती हूँ अगर मैं कांचनार गुग्गुल और अशोकारिष्ट ले रही हूँ, और मेरे दाहिने तरफ दर्द हो रहा है?
हाइड्रोसाल्पिनक्स और बांझपन के लिए गैर-सर्जिकल समाधान की तलाश
फैलोपियन ट्यूब्स को खोलने के लिए प्राकृतिक विकल्प
PCOS के साथ फॉलिकल स्कैन के नतीजों को समझना
क्या मुझे PCOS के लिए अपने फॉलिक्युलर स्कैन जारी रखने की ज़रूरत है?
अगर पपीता और अदरक की चाय पीने के बावजूद मेरी पीरियड्स 5 दिन लेट हो गई हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?
प्रारंभिक गर्भावस्था के बाद प्राकृतिक गर्भपात को समझना
लगातार स्वास्थ्य समस्याओं के लिए मदद की तलाश
स्पर्म हेल्थ और एनर्जी के लिए सुरक्षित दवा की तलाश
वजन घटाते हुए कॉर्टिसोल के स्तर को कैसे कम करें और गर्भधारण की संभावना कैसे बढ़ाएं?
अगर राज प्रवर्तिनी वटी लेने के बावजूद मेरी पीरियड्स 2 महीने लेट हो रहे हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?
मेरी शादी दिसंबर 2026 में है, उससे पहले आयुर्वेद से फाइब्रॉइड और हार्मोनल असंतुलन का इलाज कैसे करें?
क्या मैं प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों को मिला सकता हूँ?
अगर मेरे पीरियड्स 15 महीने से लेट हैं और मुझे गैस और एसिडिटी की समस्या है तो मुझे क्या करना चाहिए?
टेरेटोज़ोस्पर्मिया और बांझपन के लिए मदद की तलाश
अंडकोष की गर्मी और खराब शुक्राणु गुणवत्ता को लेकर चिंताएँ
क्या मैं अपनी डायबिटीज और यौन समस्याओं के लिए मंथ्रास टैबलेट ले सकता हूँ, और क्या इससे मेरी स्थिति में सुधार होगा?
गर्भपात के बाद देखभाल और अंडों की गुणवत्ता सुधारने के लिए सलाह की तलाश
अंडकोष के आकार और प्रजनन क्षमता को लेकर चिंताएँ
गर्भपात के बाद गर्भधारण की कोशिश करते समय मैं फालार्पिस और शतावरी कितने समय तक ले सकती हूँ?
27 साल की महिला के अनियमित पीरियड्स के लिए आयुर्वेद से PCOD का इलाज कैसे करें?
इरेक्टाइल डिसफंक्शन और कम कामेच्छा को लेकर चिंताएँ
हेमरेजिक सिस्ट और एंडोमेट्रियोसिस के इलाज को लेकर चिंताएं
अगर हर्बल सप्लीमेंट्स लेने के बाद भी मेरी पीरियड्स नहीं आ रही हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?

ऑनलाइन डॉक्टर

नवीनतम समीक्षाएँ

Serenity
26 मिनटों पहले
Thanks! Your explanation was super helpful, and I'm really glad to have more insight into what's going on. Appreciate the detailed info!
Thanks! Your explanation was super helpful, and I'm really glad to have more insight into what's going on. Appreciate the detailed info!
Valerie
10 घंटे पहले
Finally an easy to follow answer! Super grateful for the Ayurvedic tips, especially the cow ghee trick. Hope this fixes my probs. Thanks doc!
Finally an easy to follow answer! Super grateful for the Ayurvedic tips, especially the cow ghee trick. Hope this fixes my probs. Thanks doc!
Meredith
1 दिन पहले
Really appreciate the thorough advice! Felt way more assured about using Amla with the specific steps you provided. Thanks a lot!
Really appreciate the thorough advice! Felt way more assured about using Amla with the specific steps you provided. Thanks a lot!
Yvonne
1 दिन पहले
Thanks for the detailed answer! Your tips on diet and yoga moves really helped me figure out a new approach. Appreciate it a lot!
Thanks for the detailed answer! Your tips on diet and yoga moves really helped me figure out a new approach. Appreciate it a lot!