सी सेक्शन के बाद एब्डोमिनल बेल्ट का इस्तेमाल कैसे करें? - #44573

John

मैं सी-सेक्शन से उबर रही हूँ और इस बात को लेकर बहुत उलझन में हूँ कि सी-सेक्शन के बाद एब्डोमिनल बेल्ट का इस्तेमाल कैसे करूँ। मेरे डॉक्टर ने इसे सपोर्ट के लिए सुझाया है, लेकिन सच कहूँ तो मुझे समझ नहीं आ रहा कि कहाँ से शुरू करूँ। मैंने ये बेल्ट ले लिया है, और उन्होंने कहा कि इसे लगभग पूरे दिन पहनना है, लेकिन फिर मैंने ऑनलाइन पढ़ा कि ऐसा हमेशा नहीं होता? जैसे, क्या इसे सोते समय भी पहनना चाहिए? और कितना टाइट होना चाहिए? कभी-कभी ये थोड़ा रेस्ट्रिक्टिव लगता है, और मुझे चिंता होती है कि अगर मैं इसे सही से इस्तेमाल नहीं कर रही हूँ, तो ये मदद नहीं करेगा। मेरे बच्चे को एक महीना हो गया है, और पहले मुझे लगा था कि अब तक मैं ठीक महसूस करूँगी, लेकिन मैं अभी भी थोड़ी दर्द में हूँ और कुल मिलाकर थोड़ा कमजोर महसूस करती हूँ। मैं ज्यादा चलने की कोशिश कर रही हूँ, हल्की वॉकिंग वगैरह, समझ रही हो? मैं बस ये सुनिश्चित करना चाहती हूँ कि मैं सही से ठीक हो रही हूँ। क्या मुझे सच में इसे पूरे दिन पहनना चाहिए, या इसे करने का कोई बेहतर तरीका है? साथ ही, इसे कब उतारना या एडजस्ट करना है, इस पर कोई टिप्स मिल जाएँ तो बहुत मदद होगी। और क्या ये बेल्ट सच में स्कार हीलिंग में मदद करता है या ये बस एक पुरानी कहावत है? मैं सच में इसे समझ नहीं पा रही हूँ और बस फिर से सामान्य महसूस करना चाहती हूँ। किसी भी सलाह के लिए धन्यवाद!

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Dr. Ayush Varma

Graduating with an MD in Ayurvedic Medicine from the All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) in 2008, he brings over 15 years of expertise in integrative healthcare. Specializing in complex chronic conditions, including autoimmune disorders, metabolic syndromes, and digestive health, he uses a patient-centered approach that focuses on root causes. Certified in Panchakarma Therapy and Rasayana (rejuvenation), he is known for combining traditional Ayurvedic practices with modern diagnostics. Actively involved in research, he has contributed to studies on Ayurveda’s role in managing diabetes, stress, and immunity. A sought-after speaker at wellness conferences, he practices at a reputable Ayurvedic wellness center, dedicated to advancing Ayurveda’s role in holistic health and preventive care.

65 दिनों पहले

4.95

After a C-section, using an abdominal belt can indeed provide comfort and support during recovery. However, it’s important to use it correctly so it really aids your healing process. Typically, wearing an abdominal belt should improve posture, support the incision, and reduce discomfort while moving.
Start by ensuring the belt is positioned snugly, but not so tight it restricts your breathing or causes pain. The belt should sit over the incision and provide a sense of support rather than pressure. Generally, it can be worn throughout the day—except when sleeping. It’s essential to allow your body some time without the belt, so your muscles don’t become overly reliant on it, they’ll regain strength naturally.
For daily wear, try using it while you’re active, such as during walking or light activities. This helps keep the the wound stable and assists in maintaining an upright posture. Remove the belt for short periods throughout the day to encourage natural muscle engagement and stress on the incision.
Regarding nighttime use, let your body relax without the additional pressure while sleeping. This is a time for natural healing. If you start to feel discomfort without it during sleep, consider looser options, but it isn’t generally recommended to wear it to bed.
Concerning scar healing, the belt provides mostly external support and does not directly affect scar tissue healing, but maintaining a good posture and reducing strain helps the healing process overall. Ayurvedically, applying gentle oils like neem or coconut can promote better skin integrity and assist natural healing over time.
Continue your gentle activities like walking to improve circulation and promote efficient healing. Eating a diet rich in easily digestible, warm foods supports recovery by strengthening your agni (digestive fire) and nourishing your dhatus (tissues). Good hydration is equally vital.
Always consult your healthcare provider with concerns about its fit, or personal discomfort, as post-surgery needs can be highly individualized. And if something feels wrong, heed that intuition—practicing mindfulness remains an essential part of Ayurveda.

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