पेरिमेनोपॉज के लक्षणों के लिए आहार संबंधी सलाह की तलाश - #50129

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परिमेनोपॉज की समस्याएं जैसे पेट फूलना, त्वचा का सूखापन, मूड स्विंग्स, पैरों में भारीपन, पीठ दर्द। सही डाइट की जरूरत है।

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

82 दिनों पहले

Avoid oily spicy and processed foods.
Regular exercise and meditation.
Increase intake of raw vegetables and fruits.
Tab.Shatavari
2-0-2
Tab.Asthishrukhla
1-0-1
Tab.Shigru
2-0-2
Follow up after 4weeks.

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नवीनतम समीक्षाएँ

Charlotte

1 घंटा पहले

Big shout out for that super clear advice! Finally feel like I get my skin now and what to avoid. Super helpful, thanks! 😊

Rory

2 घंटे पहले

Thanks a ton for the clear explanation! Really helpful to know it ain't going to change who I am, just help me chill out a bit. Exactly what I needed!

Chloe

2 घंटे पहले

Great answer! Really cleared things up for me. Appreciate how you explained its effects on the mind and what to expect at first!

Carter

6 घंटे पहले

Thanks a ton for the advice! Really helpful to know what I should steer clear of and what's safe for me and my lil one. Appreciate it!

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