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मेरे बढ़ते ग्लाइकेटेड शुगर लेवल को कैसे मैनेज करूं?
Endocrinological Disorders
परामर्श #51428
125 दिनों पहले
629

मेरे बढ़ते ग्लाइकेटेड शुगर लेवल को कैसे मैनेज करूं? - #51428

Client_2f8c06
मुफ़्त

मेरी शुगर ग्लाइकेटेड 6.3 आई है। आमतौर पर यह 5.6 या 5.8 होती है, लेकिन इस बार बहुत सारी मिठाइयाँ खाने की वजह से 6.3 आ गई है। डायबिटीज से बचने के लिए क्या करना चाहिए?

How long have you been noticing changes in your sugar levels?:

- More than 6 months

What is your typical daily diet like?:

- Other

Do you have any symptoms related to blood sugar levels?:

- No symptoms
परामर्श बंद है

डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra
Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery
125 दिनों पहले
5

Avoid dairy and bakery products and packed foods. Regular exercise. Increase intake of raw vegetables and fruits. Use boiled water for drinking. Follow up after 2 weeks.

13389 उत्तरित प्रश्न
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0 उत्तर
Dr. Sara Garg
Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery
125 दिनों पहले
5

—An HbA1c of 6.3 does NOT mean you have Type 2 Diabetes yet. It means you are close to the threshold, and lifestyle correction now can bring it back down within 3 months. –For the next 3 months -Avoid or strictly limit: -Sweets (laddu, barfi, halwa, mithai) -Sweet drinks -Refined sugar -White bread, bakery items -Excess rice ----Better choices: -Whole wheat roti -Brown rice (small portion) -Dal, paneer, eggs -Nuts -Vegetables ----Exercise improves insulin sensitivity. Target: 30–45 min brisk walking daily Best timing: 10–20 min walk after meals This alone can reduce HbA1c by 0.3–0.7%. ----Avoid: Late-night eating Frequent snacking ----Increase fiber because Fiber slows sugar absorption. ---- maintain weight and timely sleep before 11 pm

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Dr. Ravi Chandra Rushi
Master of Surgery in Ayurveda
125 दिनों पहले
5

Take Nishamalki 1tab bd AF Avoid oily spicy food meat alcohol smoking sweet things

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Client_ecfa68
9 दिनों पहले
Bahut hi knowledgeable doctor, gastric problem ka permanent solution mila.
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Avery
15 दिनों पहले
This answer was super helpful and put my mind at ease. Appreciated the detailed and practical advice on what to actually try. Feeling more informed! Thumbs up!
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Client_0a5cw8
16 दिनों पहले
very good, informative, detailed explanation and support is amazing. thanks.
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Client_0a5cw8
16 दिनों पहले
informative, clear and intelligent. one of the best in ask ayurveda. thank you for all the help.
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