Hello, Pencil khana normal habit nahi hai.Roz 2 packet pencil khane aur usk baad -pet dard -sar dard -chakkar -constipation/ other stomach problems hona serious concern ho sakta hai This condition can be related to Pica, where a person craves non-food items like chalk, mitti, pencil etc often this is associated with -iron deficiency/anemia -nutritional deficiency -stress/anxiety -mental health conditions -vitamin deficiency Important Pencil materials (wood, graphite, paint, chemicals) regularly khana harmful ho sakta hai and may cause -constipation/blockage -stomach irritation -toxicity -nutritional problems Please do not ignore this Investiations required -CBC -iron profile/ferritin -Vitamin B12 -Vitamin D -calcium -mental health evaluation Your dizziness and headache may be related to anemia or deficiencies Ayurveda me ise -nutritional deficiency -aggravated vata -disturbed mind gut balance -abnormal cravings se joda ja sakta hai Ayurvedic support 1) Improve digestion and nourishment -Draksharishta= 15ml + equal water twice daily after meals =sometimes used for weakness and digestion support 2) Ashwagandha capsules= 1 cap twice daily after meals with warm milk =may help weakness/stress 3) Triphala churna= 1 tsp with warm water at bedtime =can help constipation But these are supportive only- the main issue needs proper evaluation Diet advice -iron rich foods -dates -beetroot -leafy greens -sesame -nuts -protein rich foods Drink enough water Avoid -eating pencil/chalk/non food items -junk foods excess Your symptoms suggest that pencil eating may already be affecting your health. This is not just a simple habit and should be medically evaluated, especially for iron deficiency or other nutritional problems. Stopping pencil consumption and treating the underlying deficiency usually helps the cravings gradually reduce Do follow Hope this might be helpful Thank you नमस्ते, पेंसिल खाना कोई आम आदत नहीं है। दिन में 2 पैकेट पेंसिल खाना और उसके बाद -पेट दर्द -सिर दर्द -चक्कर आना -कब्ज़/पेट की अन्य समस्याएं एक गंभीर चिंता का विषय हो सकती हैं। यह स्थिति ‘पाइका’ (Pica) से संबंधित हो सकती है, जिसमें व्यक्ति को खाने की चीज़ों के अलावा अन्य चीज़ें (जैसे चॉक, मिट्टी, पेंसिल आदि) खाने की तीव्र इच्छा होती है। यह अक्सर -आयरन की कमी/एनीमिया -पोषक तत्वों की कमी -तनाव/चिंता -मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं -विटामिन की कमी के कारण हो सकता है। महत्वपूर्ण जानकारी पेंसिल में इस्तेमाल होने वाली सामग्री (लकड़ी, ग्रेफाइट, पेंट, रसायन) अगर नियमित रूप से खाई जाए तो हानिकारक हो सकती है और इससे -कब्ज़/आंतों में रुकावट -पेट में जलन -विषाक्तता (Toxicity) -पोषक तत्वों संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कृपया इसे नज़रअंदाज़ न करें। आवश्यक जांचें (Testing required) -CBC (खून की पूरी जांच) -आयरन प्रोफाइल/फेरिटिन -विटामिन B12 -विटामिन D -कैल्शियम -मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन (Mental Health Assessment) आपके चक्कर आने और सिर दर्द की समस्या एनीमिया (खून की कमी) या पोषक तत्वों की कमी से संबंधित हो सकती है। आयुर्वेद के अनुसार -पोषक तत्वों की कमी -अत्यधिक बातचीत/सोच-विचार -मन और पेट के बीच असंतुलन -असामान्य खाने की इच्छाएं इन कारणों से यह समस्या हो सकती है। आयुर्वेदिक उपचार 1) पाचन और पोषण में सुधार करें -द्राक्षारिष्ट (Draksharishta) = 15 ml + उतनी ही मात्रा में पानी, दिन में दो बार भोजन के बाद लें। =इसका उपयोग अक्सर कमज़ोरी दूर करने और पाचन में सहायता के लिए किया जाता है। 2) अश्वगंधा कैप्सूल = 1 कैप्सूल, गुनगुने दूध के साथ दिन में दो बार भोजन के बाद लें। =यह कमज़ोरी/तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। 3) त्रिफला चूर्ण = 1 चम्मच, गुनगुने पानी के साथ रात को सोने से पहले लें। =यह कब्ज़ की समस्या में राहत दे सकता है। लेकिन ये उपाय केवल सहायक हैं - मुख्य समस्या के लिए उचित चिकित्सकीय मूल्यांकन की आवश्यकता है। आहार संबंधी सलाह -आयरन (लोहा) से भरपूर खाद्य पदार्थ -खजूर -चुकंदर (Beetroot) -हरी पत्तेदार सब्जियां -तिल के बीज -बादाम -प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इन चीज़ों से बचें -पेंसिल/चॉक/खाने के अलावा अन्य चीज़ें खाने से -जंक फूड का अत्यधिक सेवन करने से आपके लक्षण यह संकेत देते हैं कि पेंसिल खाने की आदत आपके स्वास्थ्य को पहले से ही प्रभावित कर रही है। यह केवल एक साधारण आदत नहीं है, बल्कि इसका चिकित्सकीय मूल्यांकन किया जाना चाहिए - विशेष रूप से आयरन की कमी या अन्य पोषक तत्वों संबंधी समस्याओं की जांच के लिए। पेंसिल खाना बंद करने और शरीर में मौजूद कमी का इलाज करने से, खाने की इन असामान्य इच्छाओं (cravings) में आमतौर पर धीरे-धीरे कमी आ जाती है। निर्देशों का पालन करें। आशा है यह जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी। धन्यवाद।
