By translating ur words I came to know that u r suffering from anxiety disorder along with that hyperacidity issues So to control it start with Kamadugdha rasa tab 1-0-1 before food Brahmi vati tab 2-0-2 after food Avipattikara churna half teaspoon with warm water twice a day before food Ashwagandarishta 5 ml with equal quantity of water after food twice a day Chandraprabha vati tab 2-0-2 before food Take these medicines for 15 days and after that come for follow up Thank you
Don’t worry, First of all avoid excessive pittavardhak ahar vihar like too spicy, sour and salty food,oily and fried food,sesame seeds etc.
And start taking these medications,
1.sutshekhar ras 1-0-1 empty stomach. 2.Kamdudha ras moti yukta 2-0-2 3.khadiraadi vati 1-1-1 4.Avipattikar choorna 1tsf with lukewarm water before having meal twice in a day. 5.Manasmitragullika 1-1-1
*Daily drink water of soaked coriander seeds (overnight).
*Daily Massage your scalp with BRAHMI OIL.
Follow up after 1 month.
TAKE CARE😊
Para lidar com os desafios que você está enfrentando, é importante abordar suas preocupações de maneira integrada, considerando desequilíbrios doshas e a saúde geral. Para a irritabilidade e as mudanças de humor, o aumento de Pitta pode estar em jogo. Tente incorporar ervas como Brahmi e Ashwagandha para ajudar a equilibrar a mente. Tomar um chá de Brahmi à noite pode ser especialmente eficaz. Além disso, praticar meditação diariamente ajuda a acalmar a mente e regular emoções.
No caso da perda muscular e fraqueza, a sarcopenia pode ser agravada pelo Vata dosha. Inclua alimentos ricos em nutrientes e calorias saudáveis, como ghee, amêndoas e abacate na sua dieta diária. Faça exercícios de resistência leves para fortalecer os músculos, mas evite sobrecarregar o corpo. Considere também o óleo de Ashwagandha, massageando suavemente suas pernas e braços antes do banho para apoiar a tonicidade muscular.
Para o refluxo e acidez, guarde distância de alimentos picantes e ácidos. Prefira refeições pequenas ao longo do dia e um jantar leve e precoce. Beber um copo de água de coco pode acalmar a acidez. Evite deitar logo após as refeições.
Para melhorar a qualidade do sono, estabeleça uma rotina de sono regular. Tome um copo de leite morno com pitada de noz-moscada ou cardamomo antes de dormir. A prática de Abhyanga — massagem com óleo quente — à noite pode ser benéfica para o relaxamento.
A urgência urinária pode estar associada a alta de Vata. Mantenha-se hidratado, mas evite cafeína e bebidas gaseificadas. Treine técnicas de relaxamento e mantenha um diário de bolso do que consome e quando, ajudando a identificar padrões.
Por fim, em caso de sintomas persistentes ou piora, procure assistência médica para um diagnóstico mais aprofundado.
Para a questão que descreves, parece haver um desequilíbrio vata com um fundo de pitta. Vata pode causar irregularidades no sono, alterações de humor e muscular deficiência, enquanto pitta em excesso pode contribuir para irritabilidade e refluxo ácido.
Para melhorar a qualidade do sono, considera adotar uma rotina consistente, ir dormir e acordar no mesmo horário. Antes de dormir, beber leite morno com uma pitada de noz-moscada pode ajudar a acalmar vata. Pratica meditação ou respiração diafragmática para relaxar a mente e corpo antes de deitar.
Para os problemas digestivos, mastiga bem os alimentos, evite comidas muito apimentadas e ácidas. Inclui gengibre e cúrcuma na tua dieta pois ajudam a equilibrar o pitta do estômago. Um chá de erva cidreira após as refeições pode ajudar a estabilizar o sistema digestivo.
Considere óleos medicinais, como óleo de amendoa, massageados nas articulações para fortalecer o tecido muscular e proporcionar alívio à musculatura adversa. Exercícios moderados como caminhadas podem construir gradual força. Na cozinha, adicione alcaçuz e jujuba, conhecidos por apoiar sistema muscular.
A urgência urinária sem infecção pode estar ligada a um desequilíbrio do tipo Apana Vata. A prática de yoga, com poses que estimulam a região pélvica, como Marjariasana (postura do gato), podem ajudar. Evite estimulantes como cafeína à noite.
Se os sintomas forem alarmantes ou piorarem, consulta um médico para eliminar condições subjacentes. Integrar essas sugestões ao estilo de vida pode, gradativamente, equilibrar os doshas dominantes e trazer melhorias.
