TAKE ASHWAGANDHA 2 BD DO NASYA 2 DROP EACH NOSTRIL 2 TIMES DAY TAKE COW MILK WITH SUNTHI AT NIGHT
1. शिलाजीत गोल्ड कैप्सूल्स 1 कैप्सूल दिन में दो बार गर्म दूध के साथ खाने के बाद 2. अश्वगंधा चूर्ण 1 चम्मच दिन में दो बार गर्म दूध के साथ खाने के बाद 3. मुसली पाक 1 चम्मच दिन में दो बार गर्म दूध के साथ खाने के बाद 4. टैब कॉन्फिडो 2 टैबलेट दिन में दो बार गर्म दूध के साथ खाने के बाद
👉 लाइफस्टाइल और रूटीन - नियमित व्यायाम (योग, प्राणायाम, सूर्य नमस्कार) - तनाव प्रबंधन (मेडिटेशन, गहरी सांस लेना) - शराब, धूम्रपान, भारी तैलीय भोजन से बचें - अच्छी नींद
नमस्ते मैं आपका दर्द समझ सकता हूँ। धातु की समस्या और टाइमिंग का कम होना लोगों में काफी आम है, लेकिन सही समय पर सही इलाज से इसे पूरी तरह से कंट्रोल और ठीक किया जा सकता है। डरने की बिल्कुल ज़रूरत नहीं है 😊
आपकी चिंता
धातु का गिरना (सपने में, पेशाब के साथ या दिन में) टाइमिंग कम होना / शीघ्रपतन अवधि: 6 महीने से ज़्यादा जीवनशैली में कुछ बदलाव तनाव और चिंता की संभावना
मुख्य कारण –आयुर्वेद के अनुसार, यह समस्या इन कारणों से होती है: –अपान वात और व्यान वात का गलत दिशा में जाना –शुक्र धातु की कमज़ोरी –मानसिक कारण: तनाव, ज़्यादा सोचना और अपराधबोध
कभी-कभी: –मोबाइल/पॉर्न ज़्यादा देखना –रात को देर तक जागना –पाचन ठीक से न होना
इस वजह से: वीर्य बहुत जल्दी निकल जाता है कंट्रोल कम हो जाता है आत्मविश्वास कम हो जाता है
👉 अच्छी बात: यह एक फंक्शनल समस्या है, स्थायी नहीं। इलाज के लक्ष्य
1. धातु गिरना बंद करना 2. टाइमिंग और कंट्रोल बढ़ाना 3. शुक्र धातु को मजबूत बनाना 4. वात शांत करना और मानसिक शांति
घरेलू उपाय
1. अश्वगंधा + दूध अश्वगंधा पाउडर ½–1 चम्मच गर्म दूध के साथ रात को सोने से पहले नसों को मजबूत करता है टाइमिंग और आत्मविश्वास
2. अंजीर 2 अंजीर रात भर भिगो दें अगली सुबह खाएं धातु की समस्या में बहुत फायदेमंद
3. घी का सेवन रोजाना 1 छोटा चम्मच देसी घी शुक्र धातु को पोषण देता है
आयुर्वेदिक दवा (सुरक्षित और असरदार)
1. कौंच बीज चूर्ण खुराक: ½ चम्मच रात को दूध के साथ धातु और टाइमिंग दोनों के लिए सबसे अच्छा
2. सफेद मूसली ½ चम्मच रात को दूध के साथ वीर्य को मजबूत बनाता है
3. अश्वगंधा कैप्सूल 1 कैप्सूल सुबह और रात को खाने के बाद
4. चंद्रप्रभा वटी 1 गोली सुबह-शाम खाने के बाद पेशाब के साथ धातु गिरना कम करता है
अवधि: 6–8 सप्ताह
बाहरी इलाज (बहुत महत्वपूर्ण)
लोकल मसाज तेल: क्षीरबाला तेल / बाला तेल लिंग के शाफ्ट पर (सामने के हिस्से को छोड़कर) पेट के निचले हिस्से और जांघों के बीच के हिस्से पर
रात को 10–15 मिनट – सेंसिटिविटी कंट्रोल – टाइमिंग में सुधार
खान-पान के नियम
✅ खाएं दूध, घी बादाम (2 भिगोए हुए) खजूर दालें, सब्जियां, चावल
❌ परहेज करें
बहुत ज्यादा मिर्च-मसाला बहुत ज्यादा चाय-कॉफी शराब, धूम्रपान रात में मोबाइल/पोर्न
जीवनशैली में सुधार
जल्दी सोएं (रात 10:30 बजे तक) रोजाना 20–30 मिनट पैदल चलें अश्विनी मुद्रा: 10–15 बार सुबह-शाम ज्यादा चिंता न करें (तनाव से यह समस्या बढ़ती है)
महत्वपूर्ण बात
यह समस्या न तो स्थायी है और न ही खतरनाक इंटरनेट से गलत जानकारी के कारण घबराएं नहीं नियमित इलाज और अनुशासन से पूरी तरह ठीक होना संभव है
शुभकामनाएं, डॉ. स्नेहल विधाते
Diet and Nutrition 1. Balanced diet: Focus on whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats. 2. Foods rich in antioxidants: Include foods high in antioxidants like berries, leafy greens, and nuts to help reduce oxidative stress. 3. Omega-3 fatty acids: Find omega-3 rich foods like fatty fish, flaxseeds, and walnuts to support heart health.
Exercise and Physical Activites 1. Regular exercise: Engage in moderate-intensity exercise, like brisk walking, cycling, or swimming, for at least 30 minutes a day. 2. Pelvic floor exercises: Practice Kegel exercises to strengthen pelvic floor muscles.
Stress Management 1. Mindfulness and relaxation: Try techniques like meditation, deep breathing, or yoga to reduce stress and anxiety. 2. Get enough sleep: Aim for 7-8 hours of sleep per night to help regulate hormones and reduce stress. 3. Practise yogasan: Molband, setu bandhasan, chakrasan, veer bhadrasan, halasan, gomukhasan.
Other Lifestyle changes 1. Quit smoking 2. Limit alcohol consumption 3. Maintain a healthy weight
💊Medication💊
Cap. Boostex Forte 2 caps twice a day before food.
Shilajit Gold gum 1 small spoon (the one that comes in the pack) with one cup of hot milk early in the morning.
Shwet Musli Pak 1 tsp with a cup of hot cow milk in the morning
Roz subah: 4 bheege badam + 2 khajur + 1 kela + 200 ml garam doodh + 1 tsp ghee Raat ko: 1 glass garam doodh + pinch jaiphal (nutmeg) Kegel exercise: 50 reps × 3 daily (hold 5–10 sec) – yeh timing badhane ka sabse powerful tareeka hai Masturbation/porn 60 din completely band (yeh dhat ka main trigger hai)
Ayurvedic Medicines (30–60 din mein permanent result) Ashwagandha Lehyam – 10 gm subah + raat garam pani se Shilajit resin (pure) – 500 mg subah garam pani se Confido – 1 tablet raat ko Tentex Forte – 2 tablets raat ko Gokshura capsule – 500 mg morning + night
Aaj se shuru kar do – 60 din baad khud farak bata dena!
Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
AAP JIS DHAAT KI PROBLEM KI BAAT KAR RAHE HAIN, WO AYURVEDA MEIN SHUKRA DHAATU KI KAMI KI WAHAH SAE HOTA HAI ISKA PRAMUKH LAKSHAN SEXUAL WEAKNESS, SWADHINTA MEIN KAMZORI, TIMING KA KHAATAM HO JANA, THAKAN AUR MANN KI KAMI HAI
SWARN SHILAJIT CAPSULE 1 CAPSULE ROJ SUBAH KHANE KE BAAD
ASHWAGANDHA CAPSULE– 1 CAPSULE RAAT MEIN KHANE KE BAAD
KAJU, AKHROT AUR BADAM MILK KE SAATH ROJ KHANE SE SHUKRA DHAATU MAZBOOT HOTI HAI.
ZYADA THAKAV, NIND KI KAMI, ALCOHOL AUR JUNK FOOD SE DUR RAHEN REGULAR EXERCISE AUR MEDITATION SHUKRA DHAATU KO MAZBOOT KARNE MEIN MADAD KARTE HAIN SARDI GARMI SE BACHEN, KYCHEE CHIZON KA SEVAN DHYAN SE KARAIN
There is no gharelu upay Agr koi galat adat hai to use band kar dijiye ya kam kariye jese shraab ya cigrete Ye dwaii lijiye 1. Makardhwaj tab 1BD AF 2. Cap shilajit gold 1OD AF 3. Ashwagandha tab 2HS at bedtime with luke warm water. Ye lijiye or sath me excercise chalu kar dijiye 1 week me result a jayega
Start with Cap. Ashwashila 1-0-1 after food with water Divya youvan gold 1-0-1 before food with warm milk. Apply ashwagandha bala oil on penis externally twice daily. Remain relaxed and stress free Have early dinner.
