चलने के बाद पिंडली की मांसपेशियों के दर्द को कैसे संभालें? - #47335

मैं हरुश, उम्र 72, सामान्य शरीर प्रकार (मध्यम शरीर निर्माण) के साथ। पिछले 15 दिनों से, मुझे दोनों पैरों में पिंडली की मांसपेशियों में दर्द हो रहा है (लगभग एक जैसे पैटर्न में) जो कि रोजाना 6000 से 7000 कदम चलने के कारण हो रहा है (लगभग 2 किलोमीटर)। पहले ऐसा नहीं था। यह दिन-ब-दिन बढ़ता गया। डॉक्टर की सलाह के अनुसार, मैंने दोनों पैरों की पिंडली की मांसपेशियों को ढकने वाले स्टॉकिंग्स का उपयोग करना शुरू किया। स्टॉकिंग्स का उपयोग करने के बाद मुझे बेहतर महसूस होता है। ऐसा लगता है कि यह कम नहीं हो रहा है। इस स्थिति से कैसे निपटें? आयुर्वेदिक उपचार/तेल दवाओं का उपयोग कर रहा हूँ।