नींद और चिंता की समस्याओं से जूझ रहे हैं

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General Medicine

प्रश्न #48983

2 घंटे पहले

नींद और चिंता की समस्याओं से जूझ रहे हैं - #48983

Nikhil

मामले का इतिहास सारांश (डॉक्टर परामर्श के लिए) मरीज का विवरण उम्र: 19 साल लिंग: पुरुष देश: भारत पेशा: छात्र (होस्टल निवासी) --- वर्तमान शिकायतें (कई, चल रही ~1–2 सप्ताह) 1. गंभीर नींद की गड़बड़ी / अनिद्रा लगभग 1 सप्ताह से बहुत देर से सोना (2–3 AM) कुछ रातों में बिल्कुल भी नींद नहीं आना थकावट, उदासी, चिंता, चक्कर के साथ जुड़ा हुआ 2. लगातार चक्कर आना और हल्कापन गोल-गोल घूमने वाला नहीं खराब नींद, चिंता, निर्जलीकरण के साथ बदतर कोई बेहोशी नहीं 3. ईएनटी / एलर्जी के लक्षण लगातार नाक बंद (दोनों तरफ, रात में बदतर) एलर्जिक अस्थमा का इतिहास फ्लूटिकोन-ओएक्स नाक स्प्रे का उपयोग (पिछले 3 दिन) ओट्रिविन का एक बार उपयोग किया, न्यूनतम राहत 4. गैस्ट्रो-इंटेस्टाइनल लक्षण ज्ञात जीईआरडी हाल ही में खाने के बाद गंभीर सूजन, गैस, पेट दर्द (अंडे + चावल + नारियल पानी) उल्टी से दर्द में राहत कभी-कभी एसिडिटी (एंटासिड से प्रबंधित) कुछ दिनों के लिए ढीले मल (भूरे से गहरे, चिपचिपे नहीं, कोई खून नहीं) 5. मस्कुलोस्केलेटल / न्यूरोलॉजिकल लक्षण हाल ही में आंशिक कंधे का डिसलोकेशन (दाईं ओर) – 1 दिन पहले गर्दन से कंधे तक दर्द, कसाव बाएं हाथ में नस जैसा दर्द (उंगलियों से कोहनी तक झुनझुनी / संपीड़न सनसनी) कोई कमजोरी या पकड़ में कमी नहीं 6. सिर और गर्दन की संवेदनाएं बाईं ओर सिर में "खींचाव / कसाव" गर्दन के सामने गूंज / दबाव की सनसनी केंद्रीय छाती में दबाव (स्टर्नल क्षेत्र), गैर-विकिरण, रुक-रुक कर कोई कुचलने वाला दर्द नहीं, कोई विकिरण नहीं, कोई सांस की तकलीफ नहीं 7. त्वचा की समस्याएं शरीर और खोपड़ी पर बार-बार मुँहासे / फॉलिकुलिटिस जैसे धक्के दर्दनाक कोमल खोपड़ी का धक्का पुरानी मधुमक्खी के डंक का स्थान → माध्यमिक संक्रमण / रिसाव (मुपिरोसिन + ड्रेसिंग के साथ प्रबंधित) सामान्यीकृत रुक-रुक कर खुजली बिना विशिष्ट खाज पैटर्न के --- मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य (बहुत महत्वपूर्ण) महत्वपूर्ण चिंता और स्वास्थ्य से संबंधित डर गंभीर अकेलापन, विशेष रूप से रात में (होस्टल वातावरण) निष्क्रिय आत्मघाती विचार व्यक्त किए (कोई सक्रिय योजना या इरादा नहीं बताया) अनिद्रा के दौरान अभिभूत, थका हुआ, "छोड़ने के कगार पर" महसूस करना भावनात्मक संकट शारीरिक लक्षणों की गंभीरता से निकटता से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है। --- हाल ही में उपयोग की गई / निर्धारित दवाएं फ्लूटिकोन-ओएक्स नाक स्प्रे – चल रहा है ओट्रिविन – एक बार का उपयोग लाटिन्यूरोन-एलसी – पहले नस के दर्द के लिए सलाह दी गई डायसिन सिरप – एक बार लिया, एसिडिटी का कारण बना डिजेराफ्ट प्लस – जीईआरडी के लिए उपयोग किया गया मुपिरोसिन मरहम – स्थानीय त्वचा संक्रमण पिछला मुँहासे उपचार: बेंज़ोयल पेरोक्साइड वॉश, एज़ेलिक एसिड नींद के लिए मेलाटोनिन पर विचार (अभी तक पुष्टि नहीं) --- पिछला चिकित्सा इतिहास एलर्जिक अस्थमा जीईआरडी विटामिन बी12 की कमी (पहले प्रलेखित) ग्रेड-2 मुँहासे (त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निदान) पिछला कंधे का सबलक्सेशन --- परिवार का इतिहास (अभी तक प्रलेखित नहीं — कृपया आकलन करें, विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य, अस्थमा, जीआई, न्यूरोलॉजिकल मुद्दे) --- क्लिनिकल इंप्रेशन (एआई-सहायता प्राप्त, केवल मार्गदर्शन के लिए) (कोई निदान नहीं) 1. तीव्र अनिद्रा के साथ हाइपराराउजल – ~85% 2. चिंता से संबंधित शारीरिक लक्षण (पैनिक स्पेक्ट्रम) – ~75% 3. एलर्जिक राइनाइटिस के साथ यूस्टेशियन / साइनस दबाव – ~70% 4. जीईआरडी / कार्यात्मक अपच – ~70% 5. पोस्ट-सब्लक्सेशन मांसपेशी ऐंठन + नस की जलन – ~80% 6. तनाव-उत्तेजित त्वचीय लक्षण – ~60% वर्तमान में कोई रेड-फ्लैग संकेत नहीं जो हृदय, घातक, या न्यूरोलॉजिकल आपातकाल का सुझाव दे।

How long have you been experiencing these sleep disturbances?:

- 1-2 weeks

What triggers your anxiety or worsens your symptoms?:

- Stressful situations

How would you describe your overall energy levels during the day?:

- Moderate, manageable

पेड

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Ravi Chandra Rushi

I am currently serving as a Consultant Ayurvedic Ano-Rectal Surgeon at Bhrigu Maharishi Ayurvedic Hospital, Nalgonda, where I specialize in the diagnosis, treatment, and long-term management of various ano-rectal disorders. My clinical focus lies in treating conditions such as piles (Arsha), fistula-in-ano (Bhagandara), fissure-in-ano (Parikartika), rectal polyps, and pilonidal sinus using time-tested Ayurvedic approaches like Ksharasutra, Agnikarma, and other para-surgical procedures outlined in classical texts. With a deep commitment to patient care, I emphasize a holistic treatment protocol that combines precise surgical techniques with Ayurvedic formulations, dietary guidance, and lifestyle modifications to reduce recurrence and promote natural healing. I strongly believe in integrating traditional Ayurvedic wisdom with patient-centric care, which allows for better outcomes and long-lasting relief. Working at Bhrigu Maharishi Ayurvedic Hospital has provided me with the opportunity to handle a wide range of surgical and post-operative cases. My approach is rooted in classical Shalya Tantra, enhanced by modern diagnostic insights. I stay updated with advancements in Ayurvedic surgery while adhering to evidence-based practices to ensure safety and efficacy. Beyond clinical practice, I am also committed to raising awareness about Ayurvedic proctology and promoting non-invasive treatments for conditions often mismanaged or overtreated by modern surgical approaches. I strive to make Ayurvedic surgical care accessible, effective, and aligned with the needs of today’s patients, while preserving the essence of our traditional healing system. Through continuous learning and compassionate practice, I aim to offer every patient a respectful, informed, and outcome-driven experience rooted in Ayurveda.

2 घंटे पहले

Don’t worry take
Manasamithra vatakam 1tab bd AF
Brahmi vati 1tab bd AF
Shankapushi syrup 20ml bd AF
Ashwagandharista 20ml bd AF enough
Avoid oily spicy food meat
Dr RC BAMS MS

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Dr. Manjula

I am a dedicated Ayurveda practitioner with a deep-rooted passion for restoring health through traditional Ayurvedic principles. My clinical approach revolves around understanding the unique constitution (Prakruti) and current imbalance (Vikruti) of each individual. I conduct comprehensive consultations that include Prakruti-Vikruti Pareeksha, tongue examination, and other Ayurvedic diagnostic tools to identify the underlying causes of disease, rather than just addressing symptoms. My primary focus is on balancing the doshas—Vata, Pitta, and Kapha—through individualized treatment plans that include herbal medicines, therapeutic diets, and lifestyle modifications. I believe that healing begins with alignment, and I work closely with my patients to bring the body, mind, and spirit into harmony using personalized, constitution-based interventions. Whether managing chronic conditions or guiding preventive health, I aim to empower patients through Ayurvedic wisdom, offering not just relief but a sustainable path to well-being. My practice is rooted in authenticity, guided by classical Ayurvedic texts and a strong commitment to ethical, patient-centered care. I take pride in helping people achieve long-term health outcomes by integrating ancient knowledge with a modern, practical approach. Through continuous learning and close attention to every detail in diagnosis and treatment, I strive to deliver meaningful, natural, and effective results for all my patients.

1 घंटा पहले

Hello,
Thank you very detailed presentation. This helps.
The following will help you to come out of the situation you are in:
First and foremost priority is to tackle the anxiety issue:
1. As you are in hostel, if possible try to join a yoga class outside which offers group class/you can opt for gym work outs/ zumba(please let the teacher/trainer know about your shoulder)
2. Learn pranayama and start practicing 20 minutes a day.
3. Learn to meditate and practice 20 minutes during bed time.(breathing, meditation really helps)
4. Hydrate with 2 liters of water preferably hot to warm.
5. Medicine-
a. Tab. Deep SLP(sri sri tatva) 0—0—2 30 minutes before bedtime for 30 days(by the end of 30 days, the above said guidelines need to be incorporated in daily life)
GERD-
1. Please chew your food properly.
2. Do not eat full stomach
3. Eat only cooked food with lots of vegetables
Medicines-
1. Syp. Ulsant D 10ml 30 minutes before food as and when required
For nasal congestion:
1. Sinol nasal drops(kumar ayurvedashram) 2 drops in the morning and 2 drops in the evening for 30 days.
Follow up after 30 days+ once all the diet-lifestyle modifications are in place comfortably.
Take care,
Kind regards.

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Dr. Sara Garg

I am someone who believes Ayurveda isn’t just some old system — it’s alive, and actually still works when you use it the way it's meant to be used. My practice mostly revolves around proper Ayurvedic diagnosis (rogi & roga pariksha types), Panchakarma therapies, and ya also a lot of work with herbal medicine — not just prescribing but sometimes preparing stuff myself when needed. I really like that hands-on part actually, like knowing where the herbs came from and how they're processed... changes everything. One of the things I pay a lot of attention to is how a person's lifestyle is playing into their condition. Food, sleep, bowel habits, even small emotional patterns that people don't even realize are affecting their digestion or immunity — I look at all of it before jumping to treatment. Dietary therapy isn’t just telling people to eat less fried food lol. It’s more about timing, combinations, seasonal influence, and what suits their prakriti. That kind of detail takes time, and sometimes patients don’t get why it matters at first.. but slowly it clicks. Panchakarma — I do it when I feel it's needed. Doesn’t suit everyone all the time, but in the right case, it really clears the stuck layers. But again, it's not magic — people need to prep properly and follow instructions. That's where strong communication matters. I make it a point to explain everything without dumping too much Sanskrit unless they’re curious. I also try to keep things simple, like I don’t want patients feeling intimidated or overwhelmed with 10 things at once. We go step by step — sometimes slow, sometimes quick depending on the case. There’s no “one protocol fits all” in Ayurveda and frankly I get bored doing same thing again and again. Whether it’s a fever that won’t go or long-term fatigue or gut mess — I usually go deep into what's behind it. Surface-level fixes don’t last. I rather take the time than rush into wrong herbs. It’s more work, ya, but makes a diff in long run.

1 घंटा पहले

Provisional Impression
Localized scalp infection / post-inflammatory lesion
Anxiety disorder with acute insomnia
Stress-exacerbated dermatologic symptoms
Prescription / Management
A. Scalp / Skin Care
Neem + Turmeric Paste: Apply gently on bump 2x/day for 5–7 days
Coconut Oil Massage: 1–2 tsp, lightly on scalp once daily (avoid open wound)
Keep scalp clean; avoid scratching
B. Sleep & Anxiety
Ashwagandha Capsules (Withania somnifera) – 300 mg, 1 capsule at night after dinner
Brahmi / Jatamansi Tea – 1 cup before bedtime
Sleep Hygiene:
Warm milk with turmeric/nutmeg 30 min before bed
Avoid screens 1 hr before sleep
Light stretching / deep breathing (Shavasana / Nadi Shodhana)
C. General Measures
Light, warm, easily digestible food
Hydration with warm water / herbal teas
Short daily walk or yoga for stress relief
D. Red-Flag Instructions
Go to immediate consult -
Scalp lesion spreads, pus increases, or fever develops
Anxiety worsens or suicidal thoughts intensify
Follow-up: 7 days or earlier if symptoms worsen

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Dr. Snehal Vidhate

Hello Everyone myself Dr snehal Vidhate I belong from Maharashtra I have completed my BAMS from YMT AYURVEDIC MEDICAL COLLEGE KHARGHAR , after completion of my degree I got selected from CERTIFIACTE COURSE OF RASHTRIYA AYURVEDA VIDHYAPEETH DELHI , through which I got an oppor5to learn authentic kearla Ayurveda from my Guru Prof Dr G.G. GANGADHARAN SIR , and know currently I AM pursuing MD panchakarma from renowned college Shri manjunatha darmsathala ayurvedic College , bangalore

40 मिनटों पहले

Hello
I want to say this straight up: if you’re not sleeping, your body aches, you can’t breathe right, and your brain won’t shut off, it’s easy to think, I can’t do this anymore. But that doesn’t mean you want to die—it means your body is seriously stressed out. You’re not weak, just overwhelmed, and we can fix that.
YOUR CONCERN
*   Sleep: Can’t sleep at all for 1–2 weeks, brain won’t quiet down at night.
*   Mind: Lots of anxiety, feels like panic, and feeling like you want to give up.
*   ENT: Stuffy nose, sinus pressure, ears feel full.
*   Chest: Heartburn, acid, chest feels tight.
*   Nerves: Tingling, pain, shoulder hurts.
*   Skin: Breakouts, irritated skin.
*   Energy: Okay, but shaky.
*   FYI: Asthma, heartburn, low B12.
All of this is connected.
WHAT’S HAPPENING (THEORY)
Basically:
*   Stress + no sleep = way too much Vata
*   Heartburn + swelling = Pitta goes up
*   Sniffles + mucus = Kapha messes with breathing
*   Nervous system freaks out = anxiety, panic, insomnia
This becomes a vicious cycle
No sleep makes you more anxious, which makes heartburn worse, then you can’t breathe, which scares you, and then you sleep even less.
We have to stop this.
WHAT WE’RE TRYING TO DO
*   Calm your nerves
*   Stop your brain from going crazy at night
*   Fix your stomach and heartburn
*   Help you breathe easier
*   Make you feel calmer and sleep better
TREATMENT PLAN
FOR SLEEP & ANXIETY
*   Ashwagandha powder – ½ tsp with warm milk at night
*   Brahmi vati– 1 tablet after dinner
*   Jatamansi powder – ¼ tsp with warm water before bed
These will chill your brain without making you dependent on them.
FOR HEARTBURN & CHEST
*   Avipattikar powder– ½ tsp before lunch & dinner
*   Yashtimadhu (Licorice) powder – ½ tsp twice a day
FOR SINUS, ALLERGIES, BREATHING
*   Sitopaladi powder– ½ tsp with honey twice a day
*   Steam with turmeric + ajwain once a day
FOR NERVES & B12
*  Maha Vat Vidhwansan Ras – 1 tablet twice a day
*   Bala Ashwagandhadi Oil massage on your neck & shoulder
IMPORTANT: YOUR THOUGHTS
If you’re having thoughts of suicide because you can’t sleep, you’re anxious, have acid reflux, and nerve pain all at once, that’s a known thing
It doesn’t mean you want to die—it means your brain is begging for rest.
If you feel like you might act on those thoughts, get help right away:
go to the nearest hospital.
You don’t have to suffer—you can feel better.
You’re not broken. Just super tired, and we’re going to help you calm down.
You’ve got this!
Warm Regards
Dr. Snehal Vidhate

1895 उत्तरित प्रश्न

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